中國的老年人群體可能是全球最迷信養生的群體。
其實，我們很難在生活的其他方面找到和養生相匹配的概念。對於年輕人來說，「養生」可能就是追求健康生活的一些做法，例如多運動，早睡早起。而在老年人眼中，養生還要依靠一些來自外界的手段來干預。
在他們的心中總有這些想法：「進口又貴的東西肯定是好東西」「國外專家總不會騙人的」
但是，他們可能不會想到，日常生活中很多的養生騙局都是從國外的養生專家那裡傳過來的。
酸鹼體質：全球性最大的養生騙局
早些年養生圈裡流傳著一個叫「酸鹼體質」的牛逼理論。這個養生理論中提到，體液的PH值偏酸性的人會更容易患上癌症，不過不用太擔心，就算得了癌症，你只要把自己體液的PH值調整到鹼性，就可以很好地消除癌細胞。
「酸鹼體質理論」不僅在美國產生了影響，在中國的「市場」也不小。在自媒體平台，支持「酸鹼體質理論」的文章為數不少。
但後來證實，這個好像很靠譜的養生理論，其實是個騙子虛構出來的。
這項理論的國外創始人：羅伯特歐陽沒有接受過任何科學訓練，沒有任何醫學資格，連文憑也是買來的，他之前寫過的四本推廣「酸鹼體質」的書，裡面沒有一個數據是有效，完全是憑空捏造。最後，羅伯特歐陽被判賠償1.05億美元（大概人民幣7億）。
其實不止酸鹼體質這些養生理論，還有很多養生騙局都是由國外傳進來的。
一、酵素就是其中一種
酵素是什麼呢？其實酵素就是「酶」的一種稱謂。但這個看起來很高大上的名稱卻被一些商家吹捧成「養生神器」、「健康發動機」，可以包治百病，從而衍生出各種養生商品。但其實酵素也是個養生騙局。
酵素只是蛋白質的一種，只能用於特殊途徑，沒有所謂的廣泛性和全能性。我們人體所需的酵素只能來自自己的身體，並不用外來補充，有些聲稱是植物酵素的人體根本就不需要。
迷信酵素養生，有些人會買一些酵素桶來自製酵素，但這些酵素桶自製的酵素沒有標準的微生物控制條件，很容易在使用過程中產生一些有害的細菌，這些細菌進入人體可能會帶來不可估量的傷害。
二、磁療貼、磁療手環
除酵素養生外，還有一些磁療貼、磁療手環的一些養生產品，磁療養生產品的市場中，有一家最大的騙子公司。該公司是日本的一家叫做「日本生命」的公司，主要通過傳銷的方式販賣磁療養生產品，包括磁石治療器和床墊等。他們的面對的消費群體就是老年人群體。
中國質量新聞網統計顯示，磁療產品在國內主要在電商渠道進行銷售，在一些電商平台上和磁療有關的商品種類就超過20家，設計近3千個產品，各級價格都有，20元到400元不等。一條磁療內褲，價格是69元，但購買過的人就超過2萬人。
神奇的磁療產品到底有什麼風險？磁場真的能治病嗎？
其實這些磁療貼、磁療手環的所謂磁療養生在其發源地美國被認為是偽科學，沒有任何證據能證明這種養生療法有治療疾病的效果這些磁療養生產品沒有一款得到美國FDA的認可。
沒有研究表明磁療養生對治療疾病的效果，但卻有研究指出，磁療養生對身體存在危害。由於沒有相關產品標準，很多磁療產品的磁場強度很大，強度過大的磁場能引起頭暈，嘔吐的副作用，嚴重的還會導致疲勞，加速衰老。
三、牛油果
有些食物在其原產地只是普通的食材，但傳到中國後就被貼上了各種養生標籤來擴張市場。牛油果就是其中一種。
牛油果被譽為是「防癌、抗老、減肥、高營養」的代表。有數據顯示，牛油果在中國的進口量從2010年的2噸到2017年的32100噸，增長倍數驚人。這種依靠進口的食材背後就是被貼上了各種養生標籤。
牛油果真的那麼好？錯！一個牛油果的熱量堪比3碗飯。牛油果雖然是一種水果，但這個水果和其他水果還真的有一些特殊。一般水果的脂肪含量極少會超過1%，但牛油果的脂肪含量是15.3%，而等量普通豬肉的脂肪含量是15%。一種水果的脂肪含量比肉還要高，如果經常食用，那麼就會攝入過量的脂肪，過量的脂肪可能會引起各種心血管疾病。
既然牛油果的脂肪含量這麼高，為何還能貼上各種養生標籤？
其實，牛油果到底還是一個營銷騙局。營銷人員給牛油果打上「水果中的奢侈品」的標籤，而且還專攻社會上流階層人士，這樣就營造了一種高格調的感覺。之後營銷人員還為牛油果貼上了健康食品的標情，稱其所含的脂肪是不飽和脂肪，和肉類中的脂肪是不同的。這樣一來，牛油果作為健康養生食品的地位就得到了進一步的鞏固。
那脂肪含量這麼高的牛油果還能吃嗎？專家指出，任何事物都不要過量食用，如果你喜歡牛油果特有的口味，以及對其營養成分也認可，那麼可以適當食用，始終理性看待才是最重要的。
老年人正確養生，有3個方法：
隨著生活質量的提高，人們對生活質量也有了更高的追求，尤其是對健康方面，對養生是越來越注重。但目前養生圈中的一些養生方式參差不齊，對於老年人來說通常很難去辨別哪些才是有用的信息。其實，老年人要正確的養生，可以從日常飲食，用藥以及情緒管理三個方面著手。
日常飲食中，老年人需要注意好進餐時間。專家指出，老年人應該在有飢餓感出現的時候就可以就餐，最好養成每天固定的進餐時間。此外，用餐期間宜細嚼慢咽，讓食物充分得到咀嚼，這樣會更加容易吸收。在食物結構中可以適當增加一些粗糧和蔬菜，保持腸胃暢通。
有不少老年人朋友或多或少都會有一些老毛病，有些還需要長期服用藥物進行控制。如果在用藥過程中不慎感冒或出現其他疾病，在用藥的時候就要更加注意。最好及時就醫，諮詢主診醫生的意見。
最後，保持良好的情緒狀態，可以促進身心健康。隨著年齡的增加，不少老年朋友容易出現情緒變化，有時候會出現情緒激動的情況。專家指出，激動的情緒對老年人的健康是有危害的。尤其是有心腦血管疾病的老年人，是非常危險的。因此，老年人更加需要學會保持良好的信息，並學習如何調整自己的情緒。
最後，很多人對養生都有追求，但對於各種養生資訊，我們要擦亮雙眼，辨證看待。
參考資料：
[1]如何戳破海外醫療騙局[N].何勇.中國人口報.2018-12-14(003).
[2]為何老年人總對騙局「入戲太深」？[N].王曉丹，耿瑞璞.人民法院報.2018-11-19(006).
[3]老年人對科技保健品信任的影響因素探究[J].謝炳君,廖光繼,周佳.人類工效學.2016(05).
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