說起減肥這件事，相信90%的女生都是減肥大軍裡面的一員。除了運動、吃各種不靠譜的減肥藥，不少人還都喜歡通過節食來減肥。
而其中，不吃早餐更是多數人的慣性減肥做法。然而，小編要告訴各位女生的是——千萬不要不吃早餐！！
因為不吃早餐，你分分鐘就可能惹來膽結石。
早之前，印度一名51歲的婦女就在膽囊中取出了11950顆膽結石：
圖片來源於網絡
小編看完都已經頭皮發麻，晚餐都不想吃了。問你們怕了嗎？
有些人可能現在還不清楚膽結石的危害，小編也簡單給你們羅列下：
1、影響心臟功能
2、引發膽囊炎，胰腺炎
3、造成肝功能失常
4、誘發阻塞性黃疸
…
看，這危害還真是不可小覷啊！
很多女生可能不知道，膽結石有「重女輕男」的特徵。
在相關結石門診里，你經常會看到來問診的不乏是女性。
那為啥不吃早餐容易招來膽結石呢？
這是因為——
長期為了減肥不吃早餐很容易會導致膽囊肌肉的收縮力下降，以致膽汁排空延遲，從而為膽結石的形成創造了條件。
所以，即使你真要減肥，那也不能不吃早餐。
此外，愛貪嘴吃零食的女生，也是膽結石重點「目標人物」。
你問為啥?
因為吃多高脂肪、高糖類、高膽固醇的零食，人超級容易變肥胖啊。
據相關研究表明，一個人如果體重超過正常標準15%以上，那出現膽結石的機率會比正常人高5倍，其中40歲以上的肥胖女性，分分鐘可能會中招。
所以，勸各位女性得多吃點纖維素豐富的食物了，這樣才可以幫助改善膽固醇代謝，做好結石預防。
這時可能有人會問了：那吃素是不是就不容易得膽結石呢？
答案當然是no！
這就不得不提到膽固醇和卵磷脂了。
可能很多人不知道，其實膽結石90％都是由膽固醇組成的，而人體內的一種物質——卵磷脂，則對膽固醇有分解、消化及吸收作用。
素食者如果平時不吃肉、蛋，容易會導致卵磷脂攝入不足，從而為膽結石的形成創造機會。而且素食中過多的纖維素也會妨礙膽汁酸的吸收，導致膽汁的膽鹽濃度下降，也就更容易得膽結石了。
所以，大家不妨日常也多吃吃富含卵磷脂的食物，比如蛋黃、動物內臟、豆類、核桃等。
大家都知道，女性一旦懷孕了，體內的孕激素、雌激素水平「蹭蹭蹭」往上漲，一旦這些女性激素升高了，那就會促使膽囊收縮功能減退，對膽汁的排出造成影響，以致膽汁淤積、膽固醇結晶析出，從而導致膽結石的形成。
所以建議廣大女性懷孕期間建議多運動，並且還要少吃肥肉與動物內臟，多吃新鮮蔬菜。
另外，胡亂補充雌激素也會增加女性患膽結石的機率，奉勸絕經後的女性補充雌激素一定要在醫生指導下進行，千萬別濫用。謹記謹記！