寶寶喜歡「重口味」，原來有這麼大影響，這麼做才是對身體好

原標題：寶寶喜歡「重口味」，原來有這麼大影響，這麼做才是對身體好

在生活中，我們會發現很多寶寶的飲食都是屬於高糖、高鹽、重油類的，原因是有的媽媽為了讓寶寶多吃飯，或者是有的媽媽粗心大意，沒有意識到給寶寶的食物應不同於大人的食物。雖然，這類的食物吃起來更美味，寶寶比較愛吃，但長期吃這麼重口味的食物，對寶寶來說，並不是一個好的飲食方式，對寶寶的身體健康有著很大的隱患。家長們千萬不要覺得這個說法很誇張，事實就是如此，不信下面就一起來看下吧。

重口味食物對寶寶的身體危害有哪些？

容易積食

這些高鹽、高糖、重油的食物一般來說，口味都是極好的，它更能刺激人的味蕾，從而讓人胃口大開，也就很容易讓人一不小心進食太多。如果寶寶吃太多這樣的食物，就會給腸胃增添負擔，消化起來很困難，容易造成積食。因此，對於寶寶來說，這樣的食物儘量還是不要吃，寶媽平時也要注意，給寶寶的飲食，儘量和大人的分開做。

肥胖幾率大

正因為這種重口味的食物好吃又下飯，寶寶的食量通常都會比較大，再加上這類食物的熱量也比其他食物高，長此以往，寶寶自然就容易發胖。這個時候大人千萬不要盲目高興，而忽略寶寶肥胖問題的重要性，只是單純的認為寶寶吃的乖，身體才這麼棒。要知道，近年來兒童肥胖病的發病率也是不斷提高的，如果寶寶過度的肥胖就會有高血壓、高血脂疾病的風險。

為了寶寶的健康，我們應該讓寶寶怎麼吃？

良好的飲食習慣

一般情況下，我們要給寶寶養成清淡飲食的習慣，就是要控制糖、鹽、油的攝入。平時不要用糖來哄寶寶，以免讓寶寶形成習慣。給寶寶的食物，儘量要少鹽、少油，儘量保留食物的原味比較好，這樣既不會給寶寶體內腎臟增加負擔，也不會影響寶寶的消化吸收。另外，給寶寶的食物儘量多樣化，可以讓寶寶多吃一些五穀雜糧和蔬菜水果，這些食物中含有大量的粗纖維、微量元素和礦物質。它們既能給寶寶全面補充營養，又能幫助寶寶更好的消化吸收，還有助於排便，避免肥胖。

總而言之，在寶寶的飲食上，媽媽一定要多花些心思，不能為了讓寶寶多吃飯就只圖食物的口感，而是要更多的注重寶寶的健康，給寶寶養成良好的飲食習慣。