孕媽孕6個月肚子卻越來越小，一家人緊張送醫，醫生檢查後卻笑了

懷胎十月，這期間孕媽要面臨很多的問題。其中最棘手的，就是胎兒的發育問題。我們都知道，胎兒隨著孕周的不斷增大，體積也是持續增長的。因此，隨著懷孕時間的增長，孕媽的肚子也會越來越大，這本質是胎兒正常發育的一種表現。但有一位孕媽，卻遇到了不一樣的情況。

​小周已經懷孕6個月了，在此之前做檢查，都說胎兒發育很正常，小周本人也沒有太大的健康問題。可是就在這兩天，小周觀察自己的肚子時發現，肚子不僅沒有增大，反而還有些縮小的趨勢。因為擔心一胎兒出問題，所以小周就把這件事告訴了老公。家裡人一聽，心裡覺得害怕，立刻送小周去醫院做檢查。

醫生聽到這種情況，也是十分緊張。可經過一番仔細的檢查，醫生卻笑了。原來，小周的肚子之所以會變小，是因為便秘的情況有了好轉。聽到這裡，小周尷尬的紅了臉，家裡人也鬆了口氣。

其實不止小周一個人，絕大多數孕媽，都會在孕期遇到便秘的情況。那麼，孕媽應該怎麼緩解呢？

​1.多喝水

便秘的最主要原因，就是因為腸道內部比較乾燥，以至於孕媽無法順利排便。因此，孕媽在發現自己有便秘的徵兆時，一定要多喝水，增加腸道內的水分，促進排泄。

2.多吃果蔬

除了喝水之外，孕媽多吃水果和蔬菜，也可以幫助腸道加速蠕動。因為果蔬中的膳食纖維，能夠有效促進腸道的蠕動。孕媽腸道蠕動增加，排便也會更容易。

​3.養成良好的生理習慣

我們都知道，人體的生物鐘是有規律的。比如說，你個人的生物鐘，是習慣在早上十點鐘的時候排便。那麼在不出意外的情況下，你每天都會在這個時間點進行排便。久而久之，養成習慣了，身體就會在每天的十點鐘左右，產生強烈的排洩慾望。同理，孕媽若是能夠養成良好的生理習慣，對於排便就會有很大的幫助。

4.合理飲食

便秘的情況，跟孕媽的飲食也有很大關係。如果孕媽吃的比較少，體內就沒有太多殘留食物，因此自然不會有想要排泄的慾望。而如果孕媽能夠正常、合理的飲食，那麼身體自然就會堆積的有食物殘渣，排便的頻率也會相對較高。

孕期便秘其實並不可怕，孕媽也不必覺得尷尬。只要能夠合理控制，及時治療，不影響正常的生理健康，就不必過於擔心。