小密語錄：歲月其實對任何人都是公平的，如果你想留住歲月的腳步，那就一起來練習瑜伽吧，維持住身材，提升氣質，讓自己做甜美女神。
林志玲被人們熟知的除了她的娃娃音，就是那魔鬼般身材和天使般的面容了，而且作為模特出身的她更是有著高貴的氣質，讓人羨慕不已。婚後的她好像更加甜美了，充滿了少女般的氣息，身穿一襲淡粉色的晚禮服出席活動，整個人好像都被幸福包圍了一般，美的那麼耀眼！
林志玲的身高可是不低，穿上高跟鞋大概有180左右，在舞台的上她好像剛剛表演完的舞者一般，輕提裙擺在向大家問好，纖細修長的雙臂真的是無比吸睛，就好像是優美的天鵝脖頸一般，禮服的露肩設計更是將她的香肩完全展現出來，直角肩是多少女人夢寐以求的，這樣的女神誰能不喜歡呢？
林志林坐在沙發上的樣子有點慵懶，又有一些隨性的感覺，撩起的裙擺將雙腿的小腿露出來，白皙纖細而且有著淡淡的性感韻味，加上荷葉邊的高跟鞋更顯嫵媚動人，小腿已經已經這樣美了，可以想像雙腿是多麼的撩人。尤其是這款晚禮服的淡粉色調，沒有過分張揚，卻有著粉嫩少女感，讓人心生喜歡。
在我的印象里，林志玲的妝容總是那麼的精緻，但是卻不艷俗，因為嬌小的臉部輪廓以及立體的五官本就非常的美，只需要淡雅的妝容就能展現出她的頂級顏值。而且長發是她的標配，大波浪的造型披散在肩頭，足夠的嫵媚動人。同時晚禮服採用的是收腰的設計，能夠更好的展現她纖細平坦的腰腹，盈盈一握十分驚艷。
其實無論是明星還是我們普通人，都想擁有完美的身材和出眾的氣質，但是明星們總是更有毅力去鍛鍊，我們缺乏一些堅持。不過，只要我們堅持練習瑜伽，就像林志玲一樣，長久的堅持下去，好身材和好氣質，我們也能有的，相信自己哦。
Look1：減掉小腹贅肉
現在的年輕人都變懶了，每天吃完飯之後不運動，不是坐著就是躺著，身體的肌肉不僅沒有力氣，而且小腹上開始出現贅肉，穿衣服的時候非常不好看，我們需要減掉這些贅肉哦。
起飛式的變式，首先蹲在地上，然後雙手在身前的地上支撐，然後將雙腿騰空起來，降低手臂的重心穩定身形，雙腿分開較大距離，都保持伸直的狀態。
戰士二式，首先雙腿併攏的姿勢站立，然後身體保持挺直的狀態，向前彎腰慢慢與地面平行，雙手合十向前平伸，然後抬起左腿向後伸直，維持身體平衡。
這個體式需要藉助牆面作為支撐，首先是站在牆的前面，然後雙手接觸地面吃撐，將雙腳放在牆面上，慢慢的將右腿撤離牆面，右手離開地面，右手抓住右腳。
Look2：減掉腿部贅肉
美麗的雙腿能夠為你加分很多，尤其是當整個人的身材都非常不錯的時候，更能為自己加分很多，日常生活中的鍛鍊不夠塑造雙腿曲線的程度，所以我們要選擇練習瑜伽啊。
八曲式，首先蹲在地上，然後雙手在身體的兩側接觸地面，將身體支撐騰空起來，然後右腿在右胳膊的外側伸直，左腿放在右胳膊的內側，雙腿交纏在一起。
神猴式的變式，首先是貼近牆面站立，然後右手扶在牆面上，慢慢的將將左腿抬起來，保持伸直的狀態放在牆面，左手抓住左腳的腳後跟，保持住整個身體的平衡。
對尖式的變式，首先是蹲著的姿勢，然後將上身挺直，雙手在胸前合十，慢慢將左腿抬起放在左腿上，讓右腳的腳尖觸地支撐，重點是千萬不要摔倒了。
Look3：拉伸身體的韌帶
長久的坐著造成的不光是身體發福堆積贅肉，而且身形也變的比較難看，韌帶更是僵硬的不行，下面的體式能夠幫助你拉伸韌帶，從而改善自己的身姿。
這個體式比較難，首先是要控制好身體的平衡，簡單的蹲在地上之後，將左腿向前伸出，並且保持伸直的姿勢，雙手抓住左腳的腳尖，身體呈現筆直的狀態。
弓式，首先趴在瑜伽墊上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳，雙腿分開的大一些，然後形成一個圓環，頭部向後用力，堅持幾分鐘，會感到腹部肌肉被拉緊。
誰不想在眾人面前展現自己的美，誰不想成為所有人眼中的女神，但是這些並不是每個女人都能實現的夢想，如果你有這樣的想法和衝動，那就不要再等待了，趕快跟著小密一起來練習瑜伽吧，趕走贅肉成就最美的自己。