隨著防曬知識的普及，相信大家都知道防曬的重要性了。不論是使用防曬霜還是硬防曬，總之大部分人一年四季都會對防曬重視起來。
但最近又有小夥伴來提問：
秋冬是否有必要用高倍數的防曬？
相信大部分人提出這樣的問題主要是出於對防曬劑安全性及防曬劑對皮膚刺激性的考慮。今天就跟大家聊聊：秋冬是否有必要使用高倍數防曬霜。
一、為什麼要重視防曬？
雖然秋冬的太陽讓人暖洋洋的，超級難能可貴。但秋冬的紫外線依然會對皮膚造成傷害。雖然秋冬的UVB強度相比夏季較弱，但紫外線中的UVA隨著季節的變化強度並無明顯變化。
大多數人很在意會不會被曬黑，但紫外線對皮膚的傷害來自2部分：UVB會造成皮膚曬黑、曬紅；而UVA才更危險，其能穿透水面、玻璃並穿透皮膚表皮層直接到達真皮層。從而造成真皮層膠原纖維彈性喪失，從而加速皮膚膠原蛋白流失。
這就是我們常說的光老化！
我們皮膚的衰老主要分為兩部分：
️隨著年齡增長，身體新陳代謝降低，皮膚真皮層膠原蛋白的自然流失；
️紫外線中UVA對真皮層膠原纖維的刺激損傷而引起的光老化。
在皮膚科研究中表明：皮膚光老化占人體老化的80%。因此，太陽雖然溫暖，但紫外線對皮膚衰老的影響不得不引起重視。
二、如何選擇正確選擇防曬？？
經常看到說：請推薦適合春夏、秋冬的防曬產品。其實這個問題本身就不嚴謹。
因為：防曬霜的作用主要是抵禦紫外線對皮膚的傷害。而紫外線的強度與太陽的直射高度角、當地天氣、海拔高度等因素有關。而太陽的高度角和太陽的直射點、緯度以及正午時間相關。
一般來說：太陽的高度角越小，紫外線強度越底，而到了秋冬，紫外線強度也會降低。另外，大家都知道：在一天當中從清晨到正午，紫外線強度會逐漸遞增，從正午到傍晚，紫外線強度又在逐漸遞減。
另一方面：紫外線的強弱程度也與天氣有關。比如：陰雨天紫外線強度比晴天紫外線強度低。而冰雪對光線有極強的反射作用，也會增強紫外線強度。再比如：西藏、三亞空氣品質好，紫外線也會比北京冬季的霧霾天強度更大。
因此：不應該說秋冬或者春夏應該用什麼強度的防曬，而是要根據紫外線強度來選擇使用什麼防曬。比如：你在一個陽光明媚的冬季去滑雪場用的防曬一定是比夏季的陰雨天更高的。
而世界衛生組織WTO針對紫外線的防護也制定了一定的標準：他們將紫外線的指數分為1-11級，日常的紫外線防護可以依照世界衛生組織推薦的標準來選擇：
例如：紫外線指數為1-2時，紫外線對曬傷基本沒有影響，可以不使用任何防曬產品；
當紫外線指數為3-5時，為中低強度，對皮膚有中低強度的損傷，建議選擇SPF15-30的防曬；
當紫外線指數為6-7時；為高強度，對皮膚損傷很嚴重。
因此，當紫外線指數大於3時，就要使用防曬霜或硬防曬來抵禦紫外線。
三、秋冬是否有必要使用高倍數防曬霜？
雖然前面咱們已經清晰的介紹了選擇防曬霜的參照標準。但我相信很多人依然有疑問：低倍數的防曬到底能不能充分抵禦紫外線？高倍數的防曬會不會對皮膚造成刺激？
首先從Miya這幾年的護膚經驗來說，不論是秋冬還是春夏，如果使用防曬霜，我都會儘量選擇高倍數的防曬霜。為什麼呢？
️防曬霜的防護能力也許並不全面；
這個問題之前Miya也強調過：因為不同國家的政策不同，對防曬霜指數要求也不同。即使產品標註的是SPF50+，PA++++也並不能明確告知消費者該產品對紫外線的防護是否完善。
另外，確實存在某些品牌故意打擦邊球，故意用高倍數吸引消費者購買，但在國內的檢測完全達不到高倍數標準的現象。例如：新碧雙重保濕防曬乳根據日本的評測標註了SPF50+ PA++++，但在國內根據相關機構評測只是SPF25 PA++。這就是不同地區的評測標準存在的差異。
可能你以為用的是SPF50 PA++++的防曬產品，但其實產品的實際防護力只有SPF25。這跟誰說理去？所以，從這方面來說：Miya寧願用高倍數的產品。
️大多數人存在防曬霜塗抹不到位問題；
現實生活中，很多人喜歡使用質地清爽的化學防曬。但化學防曬會隨著紫外線照射被分解的，而大家又少有補塗的習慣。所以，防曬不足是常存在的問題。
️擔心防曬劑對人體造成的傷害？
防曬劑作為一種化學成分多少都會對皮膚造成一定刺激。但這依舊是建立在足夠的計量使用上。就如今年夏季關於防曬劑致癌的謠傳，其實驗測試也是以高劑量塗抹為前提的，而現實生活中，大部分人的防曬霜使用都是不足量的。且視頻中提到的防曬劑已經在部分國家被禁用。
另一方面來說：物理防曬產品中使用的二氧化鈦和氧化鋅相對於化學防曬劑要安全的多。如果擔心化學防曬產品刺激皮膚可以選用物理防曬。說到物理防曬又有人要說：物理防曬厚重，那你就用硬防曬嘛～
總之：防曬方法多有多樣，總一款適合你！但不論如何，都建議大家要做好防曬。
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我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～