比買來的好吃多了!隨吃隨取好方便,還能增加營養密度~寶寶輔食

2020-01-14     小思媽媽營養輔食


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思媽最近發現了個有趣的現象,每次我用玉米澱粉,都有姐妹來問我,沒有玉米澱粉能不能換成其他澱粉?

這些各種各樣的澱粉都有什麼區別呢?

在平時給寶寶做炒菜需要勾芡的時候,大家選擇玉米澱粉和土豆澱粉。

如果想給寶寶做手指條或者肉糕午餐肉,可以選擇玉米澱粉和土豆澱粉。

如果想做透明皮的蝦餃或者月餅,你可以選擇澄面或者紅薯澱粉。

如果想給寶寶做芋圓,可以選擇木薯澱粉。

要注意喲~小寶寶消化能力不好,像是冰皮或者芋圓最好不要經常吃,偶爾給娃嘗試,也一定要適量喲~

有的媽媽也常問我,外面賣的寶寶腸到底健不健康呀,要我說還是自己做的放心。

玉米澱粉一般咱們家裡都能備上,平時娃嚼不動肉肉,可以把肉攪碎,加上玉米澱粉,自己做肉腸其實成功率也特別高呢!

一次多做一點,煮熟放到冰箱冷藏,想吃了就拿出一根,配湯、配飯都倍兒香。

看!我做的純雞肉腸是不是看起來超好吃!

自己來做雞肉腸,寶寶愛吃的雞肉,想吃多少放多少!光吃肉營養不均衡?思媽還在裡邊加了點胡蘿蔔碎,你也可以隨便其他蔬菜,即使是寶寶不喜歡吃蔬菜也可以偷偷藏進去,保證一口統統吃下肚。

家裡剩下一大包燕麥,用攪拌機攪得碎碎的加進去,效果出乎意料的好!一口下去有菜有肉又有主食,營養超級豐富的呢~

燕麥雞肉腸

食材:雞肉80克、即食燕麥20克、玉米澱粉15克、洋蔥適量、胡蘿蔔適量

是否搭配主食:需要搭配寶寶的主食

參考月齡:14個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

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食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備材料:雞肉80克、即食燕麥20克、玉米澱粉15克、洋蔥10克、胡蘿蔔10克。

tips:燕麥可是個好東西,裡面可溶性膳食纖維,十分利於消化,能預防寶寶便秘的發生,正好和肉肉結合,更好的促進寶寶吸收哦~

做這樣的肉糕肉腸,用到的就是玉米澱粉,能夠更好的幫助肉糕肉腸成型喲!

肉腸里加了洋蔥,所以推薦的月齡稍微大一些,小寶寶吃可以省略洋蔥~

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把準備好的雞肉切成小塊。

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用攪拌機把切好的雞肉攪成肉泥。

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把準備好的胡蘿蔔,去皮切得碎碎的。

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把準備好的洋蔥切碎。

tips:洋蔥所含有的硫化物對身體有很好的健康益處,比如促進消化、殺菌、提高免疫力等等,所以雖然寶寶不太喜歡吃洋蔥, 但我還是會經常加一點點在輔食裡面,把它切得碎碎的,這樣寶寶在吃的時候就不容易察覺了。

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把準備好的燕麥放到研磨杯中,磨成粉狀。

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把切好的胡蘿蔔碎加到雞肉中。

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把洋蔥碎也加到雞肉中。

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把研磨好的燕麥粉也加到雞肉中。

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最後加入準備好的澱粉。

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根據食材的乾濕程度加入適量清水,我大概加了10毫升。

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把所有食材攪拌均勻,勺子提起來有尖勾就可以啦。

tips:如果發現底部有湯汁,說明太稀了,再加些澱粉就好啦~

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把準備好的雞肉泥加到裱花袋中。

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在腸模具四周刷點油,一會兒更容易脫模。

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把準備好的肉餡擠在腸模具中就可以啦,分量多少由自己決定哦~

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冷水上鍋蒸20分鐘就可以啦~

tips:由於媽媽對食材的用量不同,一定要等到所有食材煮熟才可以出鍋哦~

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媽媽總是擔心寶寶嚼不動,但是其實寶寶的咀嚼能力也是需要培養的,凡事都是一個循序漸進的過程。如果咀嚼能力不太好的寶貝,調整一下雞肉和燕麥的比例,也是美美的一餐呢~


前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。

通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?

思媽已經把這些食譜整理好,進入公眾號「寶寶營養輔食」就可以查看啦!


文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/jUlKuW8BbDmBVZuP72VX.html