發酵麵食是寶寶九個月以後必不可少的,它易消化,咀嚼起來帶一點點韌性,能在適當的月齡鍛鍊寶寶的咀嚼能力。市售的饅頭花捲什麼的不建議給寶寶吃,裡面不知道放了多少蓬鬆劑、增白劑、保鮮劑……要吃,還是親媽牌的最放心。
說到自製麵食,很多寶媽會打退堂鼓,今天就教大家做一款不用揉面、不用二次發酵、隨便做做就能成功的發糕,保證零失敗。不要覺得我們造型可愛就一定很複雜,沒有的事,做法簡單到不可思議。
我在發糕里加入了南瓜泥,不僅更加香甜,營養也上了一層,更利於寶寶消化吸收。小發糕的口感蓬鬆綿軟,捏起來很Q彈,外表也是萌萌的,沒有寶寶會拒絕。
搭配一碗蔬菜湯就是很好的早餐了,蒸一次可以吃三天,早上還可以多睡二十分鐘。
奶香南瓜發糕
食材:南瓜110克、中筋麵粉60克、寶寶奶粉15克、酵母0.6克
參考月齡:9個月以上,對食材不過敏的寶寶
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準備食材。
南瓜儘量選老的,顏色更漂亮,味道更香甜,營養也更好。
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南瓜去皮,切成薄片,放入蒸鍋中隔水蒸12分鐘,蒸至一碰就碎的程度。
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蒸好的南瓜用勺子壓成泥。
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等南瓜泥晾到30度左右,倒入酵母攪拌均勻,靜置5分鐘。
千萬不要在南瓜泥還燙的時候倒入酵母,會使酵母菌失活。
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再倒入麵粉和奶粉,攪拌均勻。
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南瓜品種很多,含水量各不相同,如果南瓜含水量較少,可以再加一些配方奶或清水。最後攪拌成如圖所示粘稠不易滴落的麵糊就可以。
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模具中均勻刷一層油方便脫模。
沒有這種卡通模具也沒關係,用普通的耐高溫碗盤都可以,不影響味道和口感。
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攪拌好的麵糊倒入模具中,在桌上輕震幾下,使表面平整。
麵糊不要裝得太滿,發酵的時候體積會變大。
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將模具放入烤箱中50度左右發酵至兩倍大,我用了40分鐘。
也可以在蒸鍋中倒入50度左右的熱水,把模具放在蒸屜上,蓋上鍋蓋發酵。
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現在麵糊已經發酵至兩倍大,裡面氣泡豐富,可以開始蒸了。
大火燒開轉中火蒸25分鐘,關火後燜5分鐘再開蓋。
這個時間根據模具的大小和麵糊的厚度自行調整。
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模具提前刷了油,很容易就能脫模。
寶媽們可以用黑芝麻醬畫出小熊的眼睛、鼻子和嘴巴,寶寶會非常喜歡。我家黑芝麻醬吃完了,我是用巧克力筆畫的。
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小發糕又彈又軟,帶著南瓜特有的香甜味道,當主食太贊了。
吃不完可以裝保鮮盒中冷凍保存,再吃的時候不用解凍,上鍋回蒸幾分鐘就可以吃了。一周之內吃完就行。
1.酵母不要放太多,與麵粉100:1的比例就可以,多了容易有酵母味。
2.給一歲以內的小寶寶吃,寶媽一定要掰成很小的塊再給寶寶吃,吃的時候要有人在旁邊看護,以免噎到寶寶。
3.適合9個月以上,對食材不過敏的寶貝食用。
4.建議根據寶寶的月齡和咀嚼能力調整食材顆粒的大小,食譜展示的量不代表給寶寶添加的量哦。
「享受做輔食,享受做媽媽」,我是暖心媽媽,家有兩歲半小仙女一枚,小名暖心,真的又暖又貼心。暖心從小身體棒棒很少生病,跟科學的喂養脫不開關係。做媽媽不容易,做輔食也不容易,在這裡我會每天分享一些實用食譜,關注我,不再為輔食發愁。