「高血壓」，雖然聽上去不像「癌症」「白血病」等等讓人聞風喪膽，然而這並不代表我們可能對它掉以輕心。
曾經就有一個30歲的年輕人，因為腦出血搶救無效去世。而這正是他高血壓引起的併發症——他的血壓最高可達200mmHg，但他卻總覺得自己還年輕、無所謂，既不吃藥、也不去醫院檢查，最終慘劇發生。
根據發病年齡、嚴重程度，他患上的高血壓，最大可能就是繼發性高血壓，又稱為症狀性高血壓，在這類疾病中病因（如慢性腎臟病、腎上腺疾病）明確。
而「高血壓」這一類慢性病就像溫水煮青蛙，一開始感覺有些不適，很容易「習慣」。但這並不代表就沒有危害。當它真正引發心、腦、腎併發症時，一切都晚了。
關於高血壓，你到底知道多少呢？
關於高血壓的常識
高血壓怎麼算「高」？對成年人來說，收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱就是高血壓，高血壓是導致心梗、腦梗、腎衰最重要的危險因素。
在中國，成人高血壓患病率高達 25.2%（2.7億人）。每年有200萬國人死於與高血壓相關的疾病，6成以上的冠心病人、8成以上腦梗病人、9成腦出血病人都有高血壓史。
高血壓的形成與遺傳與後天都有關，是一種終身性疾病。保持健康的生活習慣可以在一定程度降低血壓，但幅度很有限，也就是說真正的降壓還得靠藥物，且高血壓是不可逆的。
降壓，怎麼降？
低於60歲的高血壓患者，如果收縮壓 ≥140mmHg、舒張壓≥90mmH就可以啟動藥物降壓；降壓靶目標值是收縮壓＜140mmHg 和舒張壓＜90mmHg。
高於或等於60歲的患者，收縮壓 ≥150mmHg、舒張壓≥90mmHg就可以啟動藥物降壓。降壓靶目標值是收縮壓＜150mmHg 和舒張壓＜90mmHg。
對於患有糖尿病和腎病的患者，降壓目標值應該更嚴格一些，具體數值可以詢問醫生。
降壓的誤區，你知道嗎？
誤區一：不痛就不用藥？
上面說到，高血壓就像溫水煮青蛙，且不良反應是因人而異的。在初期可能僅僅覺得頭痛、頭暈、耳鳴、失眠而已。
但是，其實最危險的也恰恰是難以引起重視的「溫水煮青蛙」。因為沒感覺不等於沒危害，等引起併發症，才難以挽回。所以，只要血壓高，都應用藥。
誤區二：降壓藥有依賴性？
坦白說，不是因為降壓藥有依賴性，所以斷不了。而是因為高血壓不可逆、終身性，所以斷不了。因為一停藥，血壓又會升高。
當然，如果不是遺傳性的高血壓，或者只是因為短時期內壓力較大而引發高血壓，是可以通過改善生活方式使血壓恢復正常水平的。但除此之外，都應該用藥治療。
誤區三：開始不能用好藥？
這個說法的支撐無非是，在治療感染時，如果先用了高級別抗菌素，一旦產生耐藥性，就無藥可用了。可是，降壓藥的作用對象不是細菌，而是受體，不會出現病菌耐藥的情況。
「好藥」如果代表的是副作用小、降壓效果好，小妹實在不明白為什麼要先藏著掖著不用，非得病情嚴重再用呢？
誤區四：血壓一正常，就可以停藥？
高血壓不可逆、不可逆、不可逆。所以，用藥後的血壓正常，純屬藥物平衡的結果，而非高血壓「治好了」。停藥等於打破平衡，不僅血壓可能再次升高，且如果血壓總是處於「大升大降」，反倒容易引發心梗、腦梗等併發症。
誤區五：血壓越低越好？
降壓治療J曲線告訴我們，收縮壓的正常值是110-140mmHg、舒張壓則在70-90mmHg為宜。過高或過低都會提高併發症和死亡率。
誤區六：高血壓，降得越快越好？
比起高血壓，你的身體更經受不住「大升大降」的折騰。除非緊急情況，降壓也要逐漸下降、循序漸進，否則會引起腦灌注不足等意外。
如有急症，也應在24-48小時內把血壓緩慢降至160/100mmHg。臨床上使用的心痛定舌下含服法一般認為不合適，因為可能引起神經興奮、誘發心腦血管疾病。
誤區七：降壓藥隔幾年要換？
這一說法也屬於無稽之談。事實是，如果使用效果好，恰恰說明這種降壓藥適合你。如果不是副作用大幅減小而療效大幅上升的新藥上市，不建議更換降壓藥。
誤區八：降壓藥有副作用？
的確，「是藥三分毒」，副作用總是難免的。但是，只要是經FDA批准的原研藥（進口藥），只要按說明書使用，相對都是很安全的。
畢竟，和副作用比，不降壓帶來的危害才更值得關注。
誤區九：降壓藥傷腎
降壓藥又莫名其妙背了黑鍋。
所謂「傷腎」，一般都是說讓男性敏感的性功能障礙。而事實上，它主要是由高血壓引發的，降壓反倒有助於治療性功能障礙。
例如沙坦類、普利類、地平類等降壓藥，就可以通過降壓來保護腎。
誤區十：光靠保健品降壓？
這些年，降壓不僅要你吃補品，更要讓你從枕頭、手錶到帽子、床墊，全副武裝。
關於這些保健產品，可以看小妹之前對「磁療」產品的闢謠。事實上這些產品根本沒有科學論證。千萬別因為它們而延誤了正常治療。
這四種水果，被稱為「降壓之王」
1、蘋果
「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果中含有鞣酸、纖維素、蘋果酸以及鉀等等。鉀元素跟身體內多餘的鈉元素結合，可以降低鈉元素的濃度，起到預防心血管疾病的效果。
除此之外，蘋果還可以阻止血液中膽固醇含量增加，減少血液中的含糖量，對高血壓患者非常好。
2、桔子
桔子富含維生素C，是大家都知道的。如果是慢性肝炎導致了高血壓，桔子可以幫助肝臟解毒、促進膽固醇轉化，預防動脈硬化。此外，飯後吃個桔子還能緩解消化功能紊亂。
3、香蕉
香蕉含有可幫助降低血壓的鉀離子，可幫助降低體內鈉離子濃度，從而防止血壓升高。
4、獼猴桃
獼猴桃不僅可以降低血壓，還可以清熱利水、活血化瘀、降低膽固醇。如果是高血壓、冠心病、動脈硬化患者，都可以吃一吃。
其實，高血壓和近視眼很像。它們都不可逆轉，而矯正的方法也能簡單、人盡皆知。但偏偏有人「不信邪」，怕這個怕那個，導致付出了更加慘重的代價，釀成了本可以避免的悲劇。
小編也提醒大家，對自己的身體、疾病，都要有科學全面的認識，不要被一點點偏方、謠言給迷惑了眼睛，從而葬送了自己的生命！