小密語錄：想要跟楊穎一樣，在30歲的時候依然能夠美成少女，那就來練習瑜伽吧！
楊穎的名氣真的是越來越大了，尤其是升級為辣媽之後更是受到了前所未有的關注。主要原因就是她的產後恢復能夠如此之快，還能如此之好，身材依然嫵媚信息，氣質依然青春靚麗，誰能想到她已經30歲了。最近網上還有幾張她的照片，我們來一起欣賞一下楊穎的美麗，千萬不要錯過！
照片中的楊穎上身的衛衣十分個性，版型寬鬆自帶嘻哈之感，而且能夠更好的修飾上身的身材，讓本就十分苗條的曲線，看起來更加的纖瘦美麗。另外衛衣的上的圖案比較立體有型，增添了俏皮青春的氣息，背上一款精緻的包包更加時髦別致，將青春靚麗演繹的淋漓盡致，讓人看過忘不掉。
楊穎的妝容總是那樣的淡雅莊重，真的是天生麗質不需要太多的後天修飾，這種淡妝十分適合她，看起來更加的美麗動人。耳朵上的耳墜典雅大方，將本就嬌小的臉型襯托的更加完美。波浪卷髮披散下來，增添了潮流大氣之感，這樣的造型真的是非常減齡，一個簡單的微笑就已經足夠撩人了。
楊穎的下身則是選擇了一條印花半裙，及膝的長度剛剛好露出小腿的部分，以及一點點大腿，這樣的半遮半掩才是最為致命的誘惑，而且她的雙腿非常完美，不僅纖細筆直，而且修長，真不愧是做模特出身，而且長久的練習瑜伽還是有很大的用處的，腳上一雙運動鞋，更顯活力四射。
楊穎的狀態真的是好的沒話說，無論是身材，還是氣質上，都充滿了青春少女的氣息，這些都要歸功於瑜伽運動。我們也可以選擇這種運動來練習，長時間的堅持能夠減掉贅肉，塑造身材曲線，讓自己跟楊穎一樣，青春亮眼。
Look1：輕鬆減掉腿部脂肪
雙腿上的線條對於姑娘們來說是非常重要的，尤其是在青春年華更是如此，擁有一雙纖細美腿是多少女人的夢想，為此我們需要來練習瑜伽體式，讓我們輕鬆減掉腿部脂肪。
雙人瑜伽體式，左邊的人首先是雙腿伸直坐在地上，然後將右腿彎曲回來，身體向左側躺倒，貼在左腿上，左手抓住右腳，右手抓好左腳。右邊的人跪在地上，然後將右腿向上抬起伸直，左手抓住右腳。
這個體式，首先是側躺在地上，然後將右腿彎曲回來，伸出左手抓好右腳，然後身體向上抬起，讓頭部離開地面，將左腿伸直向頭部的方向，右手抓住左腳。
起飛式的變式，首先是蹲在地上的姿勢，然後雙手支撐在身前的地面上，降低胳膊的重心，將身體騰空，右腿盤在右胳膊上，左腿向後上方伸去，呈現自然彎曲的狀態。
Look2：輕鬆減掉腰腹贅肉
穿衣服的時候要想有非常出眾的效果，俺就需要你有纖細平坦的腰腹才行，但是平常不注意飲食和運動，腰腹上出現了不少的贅肉，我們需要練習瑜伽減掉這些贅肉才行。
鞦韆式，首先是蹲在地上，然後雙手支撐身體騰空起來，雙手要併攏在一起，保持雙腿在胳膊的兩側分開伸直向前，身體也要向前傾，不要出現晃動的問題。
駱駝式的變式，首先是跪在瑜伽墊上，然後挺直兩個大腿，保持上身的直立狀態，將左腿盤在右腿上，身體向後彎曲，左手盤在右側腰上，右手向後伸展。
單腿站立平衡式的變式，首先是自然的站在地上，然後將右腿向上抬起，移動到身體的一側，用雙手環住抬起來的右腿，頭部轉向左側，保持住身體的平衡狀態。
Look3：輕鬆塑造手臂線條
曼妙的手臂好像是小仙女的標配，沒有這樣的胳膊簡直不好意思穿短袖上街，但是纖細的手臂不是等著就能獲得的，得需要系統的鍛鍊才行，讓我們通過瑜伽來塑造手臂線條吧。
這個體式還是比較難的，首先是盤腿坐在地上，將雙腿卡住放在一起，然後上身向前彎腰，雙手接觸地面，用力將身體騰空起來，重心落在兩個手臂上，雙腿依然盤著的姿勢。
這個體式跟上一個體式差不多，依然是盤腿坐在地上，雙腿保持交疊的方式，然後互相卡住，雙手在身前的地面做好支撐，然後用手臂的力量將身體騰空，保持雙腿盤坐。
今天的瑜伽體式，小密就為大家介紹到這了，只要我們堅持練習瑜伽，好身材還是會有的，尤其是腿，腰腹和胳膊上的贅肉，都能有效去除掉，瑜伽能幫你塑造完美的曲線，成就你女神的氣質，讓你成為最靚的那一個！