有寶媽說，整個孕期最難熬的不是孕早期的孕吐，也不是孕中期的各種不適，而是進入預產期以後，不知道寶寶什麼時候發動，等待的日子最難熬。所以，我們給分娩前的期待和忐忑起了一個新的名字，叫做「產前焦慮」！
據了解，很多准媽媽在分娩前都會出現不同程度的焦慮。
近日，浙江衢州有位「暖男」准爸爸，為了緩解妻子的產前焦慮，買了一病房的快遞，讓妻子拆快遞來緩解壓力，這讓很多女同胞直呼「好老公都是別人家的！」丈夫徐先生表示，自己雖然每個月收入只有3000多，但網購的都是高性價比的母嬰用品，主要是能讓妻子開心。這讓隔壁床陪產的男士「十分不滿」，笑稱壓力山大。網友們更是調侃：「這事兒希望不要推送給我老婆！」
引得大家關注的同時，也有細心的網友送上了別樣的關懷：
「妻子正在待產，快遞包裝上也不大幹凈吧！特殊時期還是要注意衛生！」
有網友反駁道：「人家稱讚的是這份心，像我老公就實誠，你說不要他鐵定不買！省下的錢都買遊戲裝備了！等下一定轉發給他，好好反思下吧！」
如何更好地緩解產前焦慮呢？
關於產前焦慮，很多寶媽都表示自己也曾有過。有些人善於調節自我情緒，影響並不明顯；有的准媽媽則容易鑽入SI胡同，所以就容易導致產前情緒越來越不穩定。究其原因，大多都是擔心分娩不順利，不會照顧寶寶，產後身材的恢復等等，這主要是由於看到一些不太全面的分娩經歷所導致的。
所以，孕晚期要樂觀一點，積極消除產前焦慮。
1、家庭方面：
越近分娩，准媽媽們各種稀奇古怪的擔心也會油然而生，這個階段，孕媽們的心理依賴性更強，希望得到家人更多關心和重視。這並非有些人說的矯情，像有的孕媽可能會喋喋不休，一點點小事就發脾氣。這時候，家人（特別是丈夫）應給予更多精神上的鼓勵和支持，特別是不要在男寶女寶的問題上給孕媽更多壓力。
幾句土味情話，一個簡單的小禮物，都能讓准媽媽們心理得到極大的滿足，焦慮情緒也就容易消退了。
2、孕媽自身：
心情好壞，除了家人朋友的開導勸解，更重要的還是要自己放下來。所以，准媽媽們也要多學習了解積極向上的孕產知識，減少不必要的心理負擔。
、孕媽們都喜歡看別人的孕產經歷，但千萬不要入戲太深，別人的經歷不一定都會出現在自己身上。多關注一些科學的孕產常識，自信很重要。
、有妊娠併發症的應積極治療，與醫生保持良好的溝通，不要太過悲觀，並不是所有的妊娠期併發症都會影響到寶寶的。
、孕晚期可以做一些能夠調整心態的健康活動，如編織、畫畫、散步等，不要整日閉門不出，總是把一些有的沒的事憋在心裡。船到橋頭自然直，過多的擔心並不能解決任何問題。
結語：
產前焦慮並不是小事，准爸媽們千萬別放任發展。產前情緒不好，對媽媽和胎兒都可能造成一定影響。調查發現，有嚴重產前焦慮的孕婦剖宮產的幾率比一般孕婦要高一倍。由於過度焦慮，還可能導致劇烈嘔吐，繼而容易引發早產或分娩時產程延長、滯產、新生兒各種意外情況等。
准媽媽想不通的時候就乾脆不要想，找點自己喜歡的、感到快樂的事情做，及時轉移自己的注意力。心情好了，一切就都順利了，相信自己，分娩一定會暢通無阻！
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【本期互動：生寶寶之前，你有過焦慮緊張嗎？】
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