假期中，很多孩子喜歡睡懶覺，導致一日三餐混亂，早餐中午吃，午餐晚上吃，晚餐變夜宵，睡眠也顛倒，晚上該睡時不睡，早起該起時不起，久而久之，孩子的生物鐘顛倒，不利成長發育，也給開學早睡早起的生活帶來羈絆。如果媽媽們能堅持給孩子一個規律的飲食，孩子就能將好習慣一直延續下去。一天之計在於晨，孩子放假我也不偷懶，堅持早起做早餐，孩子飲食規律吃飯香。
周一早餐：小米油菜粥配肉夾饃。早上出去遛彎前，用粥煲熬上粥，電蒸鍋定上時，底下煮玉米，屜上蒸紅薯，一鍋來兩種粗糧，遛彎回來叫醒孩子，烤兩個燒餅夾上肉丁，炒個洋蔥雞蛋，配兩個鹹鴨蛋，粗細搭配的豐盛早餐就有了，不耽誤早餐也不耽誤時晨起鍛鍊。
周二早餐：燒賣配豆漿。清甜的豆汁與咸香的燒賣一起食用，吃起來腸胃舒服，孩子們也喜歡，一人再剝食兩個自製的茶葉蛋，吃一兩塊蒸紅薯。孩子們喜歡吃燒麥的時候，在上面扣上肉丁來吃，說是更香，不得不承認孩子比大人會吃，所以每次早餐吃燒麥，都會提前準備些軟爛的肉丁搭配。
周三早餐：貝殼饃夾滷肉滷蛋，孩子的飲食與大人有著差異，我家孩子是無肉不歡的，早起亦如此，我經常在晚上入睡前給孩子鹵上一鍋子肉和雞蛋，泡在湯汁中，早上吃還是溫熱的，冷藏發好面，早上蒸上幾個貝殼饃，軟軟香香的，好吃好消化，打開夾肉夾蛋，再喝碗清粥，吃幾口水果，又飽又香，還能解饞，孩子特別喜歡。
周四早餐：紅薯粥配白菜豆腐，秋天的新紅薯雖然還不太甜，烤著吃有些欠妥，但做粥的口感還是極好的，清甜中帶著清香，喝著舒服，順手燉了個白菜豆腐，就粥吃很配。饃和饅頭還有滷肉滷蛋，前一天吃剩了沒扔，溫熱了來吃，正好作為早餐的乾糧。
周五早餐：五彩炒飯，剩米飯早起加上香腸和多種顏色的菜，炒出來五顏六色，既把米飯的營養增強，又有極好的口感，早餐一人來上一碗，很不錯，配上麵條湯，吃的也愜意，粗糧煮玉米再一人吃半根，來上幾顆葡萄粒，順帶著打掃了一下前一天吃剩的燉雞架骨，又一頓豐盛的早餐。剩菜剩飯稍做加工，就可以成為營養的早餐，省了時間又不浪費。
周六早餐：胡蘿蔔粥，蒸薄餅，炒土豆絲，油菜雞蛋，爆烤香腸。柔軟薄透的軟餅，一摞餃子皮就可以解決，擀一擀蒸一蒸，就成了孩子愛吃的早餐薄餅，不管卷土豆絲還是卷油菜雞蛋，都很美味，孩子則更是會吃，喜歡將香腸卷到裡面大口咬著吃，每次吃薄餅，我會給孩子們爆烤上幾根香腸。
周日早餐：周日早餐一人一碗荷包蛋湯麵，綠油油的小菜配上根根分明的麵條，打上一個雞蛋，簡單卻不失營養。
一生很長，一周很短，當媽媽們犯愁做早餐時，可以以周為單位，大致計劃一下，這樣一來，既不會煩著自己，也能讓孩子吃上可口早餐，養成規律飲食。
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