大部分的人早上起床之後都有排便的習慣，這也是人體正常新陳代謝的現象，在這種情況下可以更好的排出體內的毒素和垃圾，但是卻有人有疑問，早上排便和晚上排便都一樣嗎？真相可能會讓你進入誤區哦。
雖然這件事情看起來很簡單，但是糞便卻是人體食物消化吸收剩下的殘渣其中的水分比較多，如果水分不足就很容易出現便秘。大部分都是身體經過12個小時的消化吸收，再被排出體外，，因此人體的最佳排便時間應該是早上起床之後。
如果你是晚上排便食物進入體內，不能及時的消化和吸收，必須及時的將糞便排出體外才可以，不然可能就會引起過度的肥胖。所以在早晨起床的時候，不妨喝一杯溫開水，有效的促進腸胃蠕動，讓你的大腸正常的排泄。
對於人體而言，早上身體經過了一夜的修復和消化吸收為口腔大腸當中都有一些食物的殘渣，並且會堆積在一起，只要你能夠及時的喝水沖刷腸胃，身體才會有排便的意識。喝水的主要目的是讓人體的大腸不斷的活躍，及時的補充體內，經過一晚上的水分。
早上拉屎和晚上拉屎有區別？其實這才是重點，可能和你想的不一樣
排便是人體正常的生理行為，他將體內食物的殘渣脫落的細胞有害物質及時的排出體外，以保持體內正常的運行，同時也提高了新陳代謝和內分泌，保護你的腸胃。
但是現在生活節奏快，大部分的人早上起床之後時間比較緊，而且也習慣晚上排便，這也是正常的，並不會對身體健康造成多大影響。雖然在晨起後排便對身體最好，但是只要每天保持排便的這一個好習慣，對身體是沒有什麼傷害的。人們常說21天能讓人養成一個好的習慣身體的五臟六腑也是有自己的習慣，所以在生活當中一定要好好的調理。
大腸對人體健康是非常重要的，如果運行受阻，那麼體內的毒素和垃圾就無法排除，體外，日積月累引起便秘長痘，肥胖嚴重情況下引起直腸癌。因此生活當中多喝水促進腸胃蠕動，多吃香蕉，促進身體排便的意識。