開篇先分享一個截圖：
人在江湖，壓力大，煩惱多，各種不如意都有，難免會生悶氣。把氣憋在身體里，氣滯久了，就有可能變成血瘀，結成有形的東西，就是我們常說的結節或腫瘤。
隨著逐年上升的甲狀腺結節患者、乳腺增生和結節患者、卵巢囊腫患者、子宮肌瘤患者、不孕症患者，肝鬱的嚴重性，已經到了各大醫家不得不重視的程度。
這些看似不同的疾病，實則病因機理是相同的，都是因為肝鬱而起。
肝鬱會體現出兩種狀態：
第一種是氣鬱，氣機郁滯在體內，人容易鬱悶、壓抑、不開心，是典型的肝氣不舒，肝氣鬱滯。
另一種是肝火旺，肝氣鬱滯久了會積熱化火，人容易發火，情緒急躁，不容易摟住火，會有舌象發紅，舌形發尖，口乾口苦，胸脅悶脹痛。這是第一種肝氣鬱滯發展而來的階段。
肝火一旺，會引起身體這些問題：
1. 肝火犯肺，導致咳嗽、咳血、胸腔燥熱、鼻腔乾燥、呼吸急促、身體潮熱、骨蒸等問題。同時，中醫認為肺主皮毛，所以，這樣的患者往往皮膚也會出問題。
2. 肝陰不足，肝火旺盛，則會導致心陰不足、心火旺盛，出現心動悸、脈結代的情況，心臟會出現搏動問題，會在過激的情況下出現心臟危象。
3. 肝火過旺，脾胃必定受克，會出現胃痛、口乾舌燥、嘔酸水的情況。對於壓力大的人，返流性食道炎非常多見，這就是肝火犯胃導致的。
4. 肝陰不足，耗傷腎陰，導致腎精虧虛，會出現腰酸無力、膝蓋酸軟、頭暈眼花、耳鳴盜汗等問題。
5. 肝陰不足、肝火旺盛之人，容易在甲狀腺、乳腺、子宮、卵巢、外陰等位置出現問題，這些部位都與肝經的循行路線有關。
6. 肝主疏泄，調暢氣機，如果肝陰不足，肝火旺盛，則身體所有與疏通有關的功能會出問題。可見，肝如果疏泄不暢快了，受牽連的臟腑器官也不在少數。
生氣了該怎麼辦？
人活在世上，沒有人能做到完全不生氣。生氣了該怎麼辦呢？最好是在生氣的當時或當天，儘快把鬱結之氣散開。
因為氣滯久了，就有可能變成血瘀，結成有形的東西，就是我們常說的結節或腫瘤。
中醫有很多緩解肝氣不舒、治療肝鬱化熱的辦法，比如內有清熱瀉肝火等功效的中藥，外有按摩、艾灸、刮痧、拔罐、拉伸練功等疏通經絡的方法，再加上日常起居、飲食、心態的調理。
今天推薦一個小方法，幫助您自我調理，疏通肝膽二經。
1、疏通肝經：陰包穴、太沖穴、期門穴。
2、疏通膽經：肩井穴、風市穴、懸鐘穴、足臨泣穴
大腿內側正中線是肝經的線路，多數人整條筋都會特別硬，還能摸到一些結節，這就說明肝氣是不舒暢的。大腿外側是膽經的線路。
疏通這兩條經絡，最便捷的方法是通過循經敲打、推揉的手法，哪裡痛感強烈，便是淤堵點，淤堵點一定要疏通開。
疏通二經，可輔助緩解巔頂頭痛、偏頭痛、眩暈、高血壓、煩躁易怒、月經不調、乳腺增生、耳鳴等問題。
如果您生氣了，別忘了趕緊疏通下肝膽二經，輕者自我調理，重者別忘了就醫諮詢~