大家晚上猴呀，今天是「腿粗女孩」顏公子，前段時間，有一條熱搜引發了大家的共鳴。
當今社會女生和男生的腿對比，男生以壓倒性的方式勝出。
公子感嘆現在的男生不僅化妝技術好，最主要的是腿還夠細！
所以女生們真的不要再說自己「胖的像豬」了，因為....
你再看有些女生臉小小的、腰細細的，卻只穿長裙闊腿褲，只是因為......
生活中，腿粗女孩要面臨很多挑戰，她們只能對短褲短裙說no！因為腰和腿只能保一個。
但扎心的是你在周圍的人腿又長又細，顯得自己腿更粗了。
更更更扎心的是這些纖細的腿.....都是男孩子！
而直接扎碎心的是
腿呢，可以看做是圓柱體，粗或細都是相對的，主要看直徑和長度，如果可以拉長腿長，視覺上就能（細）一些，例如：高跟鞋。
但這一切努力在絕對腿長前都是徒勞的...因為男生天生腿長啊！！
中國男女的腿長占比都是身高的58%左右，因為男生個子高，腿的絕對長度多了近8厘米，相當於所有男生都自帶一雙高跟鞋。
增高無望，那減肥總可以瘦腿了吧？
減肥第一步：管住嘴
但身為女性，就算攝入更少熱量，做更多的運動，可能還是比男性胖，因為男生天生體脂率低啊！
研究證明，女性在運動過程中消耗的脂肪比男性多，體脂卻並沒有隨之降低。
女生體脂率大約是21%~31%，而男生只有8%~25%，而且脂肪的密度比肌肉低，脂肪多了，看起來確實更粗一些。
即使男女同樣的體重，男生的腿也會更長更細（畢竟肌肉不占地方）。
性別也會影響脂肪的分布，女生的脂肪容易堆積在四肢和臀部上。
男生先不要竊喜，因為你們更容易有內臟脂肪，大白話就是容易有啤酒肚~
男生在13~29歲左右體脂率會有一個低谷，大概就是中學到大學這個階段，此後脂肪率會逐年上升，特別是內臟脂肪水平，遠遠高於女性。
你見肥肉饒過誰？
對於一個男人，無論他的肚子有多大，他都可以擁有一雙纖細的美腿。
（高曉松美腿C位）
男胖肚女胖腿，逃不過逃不過（人種也會影響脂肪的分布，相比於白人和黑人，亞裔更容易積累內臟脂肪，更容易出現蘋果型身材）。
男性的蘋果身材和女性的梨形身材，都是天註定。
（有雷神證明）
先不要急著絕望，雖然基因決定女孩胖腿，但胖女孩們也是可以靠後天努力戰勝基因的。
只是有的人想減掉腿上過多的脂肪，有的人想讓小腿肌肉看上去不那麼明顯，清楚自己的瘦腿目標，做起運動來才能有的放矢。
如果是對付腿部的過多脂肪，需要堅持做有氧運動，每次至少在30分鐘以上，比如快走或慢跑。
除了有氧運動，攝入相應的食物也能幫助減少腿部脂肪和水腫，可以多吃一些含有維生素E和維生素b族的食物，常見的有杏仁、豆腐、菠菜等。
維生素E能夠幫助消除腿部浮腫，促進人體腿部的血液循環，維生素b族可以促進新陳代謝，帶動熱量的轉化。
另外，也要控制日常飲食中鹽分的攝入量，一旦鹽吃多了，人體內的水分會積攢下來，容易導致腿部的浮腫，適當攝入含鉀食物則能促進鹽分的排出。
如果想要改善小腿的肌肉狀況，那就要把肌肉拉伸提上日程，長時間拉伸有助於肌肉從短粗類型向細長類型轉變，拉伸之後，別忘了及時吃點蔬菜、水果，補充微量元素。
瘦腿不能急於求成，可以前期先將腿部的脂肪減掉，後期再通過拉伸以及合理搭配飲食來減掉腿部的肌肉。
最後，擁有苗條身材令人艷羨，但不能盲目瘦身哦，不管怎樣，還是健康最重要呀~
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