世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前，你卻只顧著低頭玩手機！
不管是上下班的地鐵、公交上，還是朋友聚會的餐桌上，亦或是在家中與父母團圓時刻，都會拿起手機，點一點，刷一刷！
當「低頭族」想放下手機，從虛擬的螢幕中融入現實世界時，卻發現不僅情感距離遠了，疾病也近了！
低頭久了，是不是會感覺脖子酸痛、僵硬，扭動脖子時還可能聽到咔咔聲響！
別疑惑，「頸椎病」可能戀上你了！
你低頭，「她」變直，
正所謂，你弱，「她」就強！
那麼「頸椎病」是誰?為何會戀上「低頭族」？
別急，小編接下來給各位看官娓娓道來。
「頸椎病」的釋義：頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發病理改變累及周圍組織結構（神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等），並出現相應的臨床表現。
01、頸椎病分型
除了上述四種之外，還有上頸型和混合型。
是不是依然一頭霧水？
小編就帶領各位看官繼續去探索「她」。
02、各類型有啥症狀
介紹到這裡，感受到了「頸椎病」可不是個省油的燈吧！這樣的她，你還敢要嗎？
莫慌!
要是真被她看上了，小編給你支支招！
怎樣擺脫這位惱人的主？！
03、應該如何預防
遠離頸椎病，就得養成良好的睡姿、坐姿、站姿、走姿！
好的睡姿從好的枕頭開始
正確的睡姿應該適應頸椎的正常生理曲度
坐如鐘、立如松、行如風
由此可看出「頸椎病」這姑娘品味確實不高，不喜歡氣質型，專挑低頭、駝背、彎腰款。
遠離頸椎病，常做頸椎操
頸椎操有很多種，在這裡，小編從五花八門的頸椎操中給各位看官挑出兩種簡單易學又實用的
A：頸椎米字操
B：頸椎操之「九陽真經」
雙掌擦頸、左顧右盼、前後點頭、旋肩舒頸、頸項爭力、搖頭晃腦、頭手相抗、仰頭望掌、放眼觀望
遠離頸椎病，注意防寒保暖：
頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱夏季，空調溫度不能太低
做到這些，遠離這位令人痛苦的「頸椎病」姑娘絕對不是夢！
挑一個陽光明媚的日子，西裝革履，帥氣逼人，深情款款的走到「她」的面前，你說：「姑娘別急，遲早有人舉著戒指對你說，對不起，讓一讓，你擋著我女朋友了」！
圖文來源：護夢雅苑
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