疫情結束，自身的免疫力更加重要起來，春天是運動的季節，也是屬於奔跑的季節！在充滿生機春色的世界裡，奔跑成為了一件值得享受的事情。
如果你已經在心裡督促了自己無數次，跑起來，但卻久久沒有行動，那麼，不如把第一跑，獻給美麗的秋天！
當你跑起來，你會感受到內心一點一滴的變化！跑步幾年，你會發覺，你，早已不是從前的你！
| 跑步，讓你的心緒平靜下來，浮躁不在。
每一次跑步，自己的身體和思想都會來一次自我交談。奔跑的時候很多感觸，跑完了卻又完全釋懷了。跑步的過程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過程。在如今這個浮躁的社會中，跑步給了你一個自我平靜，自我沉澱的機會。
| 跑步，讓你重新認識自己。
奔跑時，人的思維會處於一種既不是完全飄散，又不是完全集中的狀態，非常接近冥想時大腦的狀態。跑動中的冥想開啟了我們內心的大門，通過與自己對話，詰問自己，從而進一步認識自己、了解自己、肯定自己，就會對自己的選擇越清晰和堅定。
基督教的禱告、佛教里的打坐、瑜伽里的蓮花坐，都可以視為人生的修行，與跑步的冥想不同的是，前者都是在靜態的運動下進行，後者是在動態的運動下進行，但都是為了在思考中解決難題，悟出道理。
並不是每次跑步時你都會做這樣的思考，這些思考其實常常是在你跑完步以後完成的，跑步的時候靈魂是如閒雲野鶴般在散步，或者完全放空的。
| 跑步，讓你學會獨處，學會獨立思考。
伴著呼吸的頻率，寧靜地放空；伴著心臟的跳躍，感受著自己。為什麼要跑步？你心中似乎有無盡的話想說，到了嘴邊，卻只說了一句：因為想跑。
跑步教會你怎麼與孤獨相處，怎麼與自己的內心融洽，怎麼學會獨立思考，但是跑步更想告訴你的是——世界上一個人也可以活得很好。
| 跑步，讓你感受到自由自在，沒有任何束縛。
當你一個人在跑步的時候，你沒有了簇擁感、你沒有了包圍感，你遠離了城市的喧囂，你遠離了嘈雜的人群，你的眼前只有道路兩旁的風景，你的內心只有自己的聲音，你會在跑步中發現自己的原貌，你會在跑步中學會堅強。
| 跑步，讓你可以證明自己。
身體不受束縛，情緒不被牽絆，盡情隨心所欲。我們用跑步的方式，與所處的空間交流，在天與地之間馳騁，用身體的每個細胞去感受活著的律動。
跑步，讓你可以證明自己。如果你對一成不變樂此不彼，有怎會想方設法生活地不那麼地平庸。不是跑步好手的你，會開始跑步,不就是想看看自己的能耐嗎？一次次的比賽，又怎會是為了一塊紀念獎牌，還是不為了證明自己能做到。
| 跑步，讓你重新找回目標。
世界的不安定，讓人也變得浮躁，很多時候連把自己相處的時間都交給了手機或娛樂。我們看待外界變得越來越模糊，越來越不知道自己想要什麼，對目標失去了焦點，對自己失去了信心，對所聞所見麻木不仁。
| 跑步，讓迷茫的你不再迷茫。
以前遇到一些困惑的事情，有時會尋求朋友、親人的幫助，但是最後他們除了能給你在精神和金錢方面的安慰和支持之外，在專業上或人生路上其實是無法給你太多的建設性意見，大部分的抉擇和方向都還是需要自己安排，但是在安排的過程中，你的內心會很不安、焦躁，無從下手。而你在跑步的時候，你的內心是平靜的，越是平靜的內心就越容易激發新的想法和創意，特別是對於一個創作的人來說，跑步就是一個創作的過程。
| 跑步，讓你更明白堅持的意義。
你在跑步之前總是做好了面對困難的準備，但每次跑下來都覺得困難沒自己想像得那麼難，人生也不也是如此，充滿了未知，你不知道下一刻你要面對什麼，你也只能一步步地邁出去。每次跑到快放棄時，自己告訴自己再堅持一下，要堅持下去。
跑步包含了四個階段——勇敢、跨越、失敗、堅持，勇敢和跨越會帶來正能量，而失敗會帶來負能量，只有堅持下去才能引發最後階段的正能量，人生亦是。
那些跑前沒有解決的問題，跑後依然要面對。跑步之後，事情還是從前那些事情，但你已經不再是從前的你。