盼望著盼望著，廣州入冬——依舊沒有成功！可是，這個一年四季隨機播放的季節，我們的皮膚正在接受著可怕的巨大考驗！嚶嚶嚶……
你有沒有，在天氣從20多度突然降到10度以下的時候，皮膚變得乾燥、發紅、甚至脫屑……這都是你的皮膚在發出警告：「我對這可怕的溫度和濕度，表示極端不適應了！」
不想頂著一張紅得不正常的臉出門；不想戴著脫屑的表皮去見客戶；不想按著渾身瘙癢的感受去上班……
怎麼辦？怎麼辦？
廣東省中醫院皮膚科副主任醫師、固生堂坐診醫師閆玉紅博士送來冬日護膚良方：內滋外養，才能在冬日也保持白嫩肌膚喲。
科普
為什麼你的皮膚冬季會「難受」？
中國幅員遼闊，廣東屬於亞熱帶地區，我們的肌膚，也在這個偏熱的環境里，接受著非一般的考驗（心疼自己的肌膚一秒）
長期處於偏熱的狀態，但一到秋冬季節，天氣說冷就冷，氣溫一下子從夏天「嗖」地墜入了冬天的溫度，一直處於非常旺盛階段的皮膚，在一夜之間的大起大落中，開始變得不適應。
於是乎，很多人開始覺得皮膚乾燥、臉上發紅，有的人，甚至還出現了脫屑、瘙癢等症狀。閆博士說，這其實都是皮膚和突然變換的溫度及濕度不適應的一種表現。「天氣突然變冷，人的血液和身體處於收縮狀態，分布到末梢的血液不夠了，皮膚就會處於一個缺乏濡養的狀態。」
但其實，我們的皮膚是十分強大的，它本身也有足夠的能力去抵禦周圍的變化。閆博士介紹，人的皮膚分為表皮、真皮和皮下組織3層，表皮又分為角質層、透明層、顆粒層、棘細胞層和基底層。（長見識啦！）
不過，為何一到冬天，還會有很多人患上冬季皮炎等問題呢？
閆博士說，這一般都是皮膚敏感的人、陰虛燥熱的體質，容易引發的問題。其中，老年人的比例更高一點。
這裡要告訴你的是，廣東人、或在廣東生活久了的人，很多都是陰虛燥熱的體質喲。所以，會在溫度變化較大的秋冬季節，身體容易出現相似的症狀，如脫皮、癢、抓痕、雞皮疙瘩等、出現醫學所說的冬季皮炎和魚鱗病等。
解決
第一步：沒錯！補水依舊是王道！
面對這樣的情況，大部分市民第一時間的想法都是：趕緊補水！
這，是對的！秋冬護膚的真正秘訣，的確就是補水！但是，你真的知道怎麼補水嗎？？？
閆博士告訴你，補水不是你想的那麼簡單，只有真正的讓肌膚從內到外都喝飽了水，肌膚才能在一年四季隨機播放的季節里，都保持白白嫩嫩。
所以，簡單的來說，就是環境+護膚品+食療+運動！
我們廣東人，非常注重食療啊，秋冬進補，現在正當時，我們的肌膚，也因此受益啦！閆博士建議，現在可以喝一些滋補的湯水，從內部間接滋潤皮膚，也能預防秋冬皮膚問題喲！
所以首先，我們廣東人現在要喝湯，把身體暖起來；
其次，要適當做一些鍛鍊。因為廣東的冷是陰冷，你越不動陰寒越會凝結，就越冷！反而，你出去走一走，活動一下，自然就會暖和了。所以，冬天特別冷的時候，加大點活動的頻率和量，才能夠達到身體一個保暖的目的。
閆博士提醒，不一定要依靠那些空調、暖寶寶、電暖器之類的，因為，它們會把皮膚和空氣中的水分蒸發掉，長此以往，皮膚會更乾燥的喲！
再次，睡眠也很重要。冬天要遵循早睡晚起的原則，最好晚上11點前就要入睡，早上7、8點起床。臟腑得到充分的休息和滋養，皮膚才能得到充分濡養哦。
做好了固本，就是外部的補水了。
第二步：注意！護膚順序應這樣！
那麼，外部的補水具體應該怎麼做了？
首先，是要為肌膚提供一個相對好一點的環境。室外的天氣我們沒辦法去干預，可是在室內，可以放一杯水，適當增加點空氣的濕度。
其次，就是清潔皮膚了。注意，冬日護膚，要遵循少洗澡、少用洗面奶和沐浴露等清潔產品的原則。
在身體的基礎護膚上，第一：少洗澡，2-3天洗一次，小孩一周洗一次。第二：不用或者少用香皂沐浴露等清潔產品，第三：用稍溫一點的清水（38-39度），溫度不要太高或太冷。第四：洗完澡後，在身體未完全乾時，及時擦拭潤膚霜。如：澳洲綿羊油、維E霜等。主要以保濕為主的基礎護膚就夠了。
臉部護膚上，第一：要少用洗面奶（化妝時當然要清潔乾淨）。第二：清潔皮膚後的護膚順序：水、保濕精華、面霜。
閆博士提醒，不要太依賴產品！在此，閆博士戳穿了一個真相:很多好的護膚品，都是用天然的東西做成的保濕精華。所以，無論你買多麼昂貴的護膚品，都只能對角質層起作用喲（也就是皮膚表皮層的最外一層）！（扎心了有沒有？）
還有：小心！護膚不當反得皮炎
閆博士告訴堂主，前來門診看診的皮炎患者，皮膚出現的一系列問題，很多都是因為皮膚表皮層的天然屏障功能遭到了破壞，包括冬季皮炎、化妝性皮炎等。所以，最重要的是，讓皮膚保持健康。（古代人都不用護膚品呢）
不久前的一位年輕女患者，就是因為用了一款新的化妝品之後，整個臉都開始發紅。她此前斷斷續續看了2年的西醫，每次用了醫生開的激素藥膏後就好了，但把藥停幾天後，又開始發紅，甚至變得比之前更嚴重。後來，實在沒有辦法她才來尋求中醫。閆博士給吃了三個月左右的中藥，首先是兩個月的激素戒除，同時配合調理身體，最終才慢慢的恢復正常。
閆博士介紹，對於冬季皮炎的患者，也要採用藥物+食物結合治療的辦法，開一些潤燥止癢的藥物（如果是老人還要養精氣），外加一些滋潤的食物湯水（比如：）。
醫生
閆玉紅 副主任醫師
簡介
女，醫學博士，博士後，廣東省中醫院皮膚科副主任醫師，「廣東省傑出青年醫學人才」、廣東省中醫院「拔尖人才」，金華佗師承教育中心師承導師，兼任廣東省中醫藥學會皮膚科分會委員、中華中醫藥學會免疫學分會委員、世界中醫藥聯合會免疫學分會理事、廣東省保健協會委員。
擅長
治療銀屑病、痤瘡、帶狀皰疹、蕁麻疹、濕疹、脫髮等難治性皮膚病，兼顧脾胃、睡眠、心理等內科疾患。長期從事皮膚科的臨床、教學、科研工作，主攻銀屑病的臨床及基礎研究。多年來在銀屑病相關領域進行了有益的探索，主持國家自然科學基金、省自然科學基金項目、國家中醫藥管理局基地項目、博士後基金等國家及省部級課題5項。參與銀屑病包括十二五科技支撐計劃項目在內的國家級及省部級項目7項，作為副主編參編皮膚病專著4部，發表核心期刊相關論文多篇，參與專利1項，作為主要參與人獲得科研獎勵2項。