提到朗佐·鮑爾，你會想起什麼？
可以說他是為籃球而生的，爸媽都曾是加州州立大學洛杉磯分校的大學籃球運動員，爸爸還是職業籃球運動員，雖然他只是個97年的小鮮肉，可在籃球場上他可是個老臘肉，2歲的他就已經開始學習籃球了。
令人遺憾的是前幾天的比賽過程中，他腳踝受傷了，
北京時間1月20日，據美記MikeTrudell報道，湖人後衛朗佐-鮑爾檢查結果為左腳踝三級扭傷，預計將會缺陣4-6周。
鮑爾近期狀態極佳，是一場比一場好、一場比一場穩，但關鍵的漲球期受傷，對於他自己的未來發展也有著很大的影響。
上帝跟鮑爾開了個小小的玩笑，磨練他，激勵他，讓我們期待鮑爾的歸來。
同時我們也來了解了解扭傷的預防與急救。
扭傷(sprain)是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。
好發部位：手腳踝部，膝蓋，肘部、肩部、腰部等活動性關節處。
1、停止運動，進行冷敷。
扭傷24小時內，冷敷(促進毛細血管收縮可緩解疼痛和減少出血)，請注意不能直接用冰塊接觸皮膚。
2、至少讓受損肌肉休息一天
3、保持拉傷的肌肉處於抬高的位置可以縮短症狀持續時間，使受傷部位高於心髒水平，加快血液回流到心臟。
4、扭傷24小時後可進行熱敷或者冷熱交替，促進血液循環，加快腫脹的消除。也可用活血化瘀的藥內服外敷治療。
總的來說，早發現早處理。
處理的原則有五項，簡稱為P.R.I.C.E.:
腫脹、疼痛不嚴重的挫傷、瘀青、輕度肌肉拉傷、韌帶扭傷，經由上面幾種方式處理，以及適當的復健治療，都能夠在短時間內回復健康。
若扭傷處腫脹、疼痛比較嚴重，則可能是嚴重的肌肉拉傷(斷裂)、韌帶扭傷(斷裂)、骨折，則必須由專科醫師手術治療。