哪個女人不想儀態萬方，美美的過一生？但是，衰老總會到來，帶給我們不想要的「醜態」。
女人出現4大「醜態」，說明你已經開始衰老：
1、掉發斷髮
我們總笑話男人老了禿頂，其實女人也逃不過這樣的命運。
女人衰老後，掉發也會越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭髮越來越少。
脫髮是衰老最明顯的特徵，會帶來旁人無法想像的心理負擔。只有經歷過的人才知道。
2、身體松垮
年輕時總是前凸後翹，保持這「S」曲線，可這樣的好體型也會被衰老慢慢吞噬。
女人衰老後，身體會變得松垮，加上長期的不良生活習慣，比如熬夜、久坐等，軟組織彈性下降脫水，都會讓身上的肉肉鬆弛、下垂。
整個人看上去也像泄了氣的皮球，讓人提不起興趣。
3、易怒暴躁
年輕的姑娘愛笑，而衰老中的女人，臉上總是寫著「生人勿近」，像是隨時會爆炸一樣。
隨著年齡的增加，人體對鈣鹽及其他營養物質的腸道吸收功能減退，女性衰老後，情緒的不穩定與體內缺乏鈣質也有一定的關係。
此外，更年期也會讓人變得易怒暴躁起來。
4、經常便秘
腸道是檢驗衰老的重要因素之一，便秘與女性衰老也有關係。女性步入中年以後，隨著年齡的增長，腸道功能開始退化，腸道不好，便秘問題就會出現。
再加上，如果經常久坐、運動少、壓力大等，也會更容易讓女人產生便秘。繼而出現膚色晦暗、斑痘叢生等外表的變化。
女人常做三件事，衰老會「加速」到來：
1、熬夜
現在很多女孩子喜歡熬夜，或許是為了追劇或許是工作。無論是哪種原因，熬夜都是在加速自己的衰老。熬夜最直接的危害就是第二天的膚色暗沉、滿面油光、黑眼圈嚴重。
一個女人的眼部皮膚狀態是可以反映出她的年輕與否的，長期熬夜的話勢必會讓自己過早的走向衰老。
2、常吃寒涼食物
女人的身體就屬於寒性體質，如果經常吃寒涼的食物，會導致體內的血液循環變慢，子宮內部也會堆積濕氣和毒素，從而給子宮內部施加壓力。
當子宮內部的毒素過多時，會引起月經不調、痛經、月經量偏少的現象出現，體內的毒素無法及時排出，皮膚就會變得乾燥、會有長痘、長斑等現象，容易衰老。
3、抑鬱、焦慮
人若長期處在抑鬱、焦慮、緊張等不良的情緒下，身體的抗自由基的細胞就會得到抑制，導致自由基的產生加快，從而衰老得快。
在民間常說：「笑一笑，十年少」，這就說明快樂的心態會讓人顯得更年輕。長期抑鬱、焦慮的女人，還會導致肝氣鬱結，容易有乳腺增生以及子宮疾病。
女人阻擊衰老，謹記動好：強體質
保持運動，身體機能好，體質強，那麼，衰老也會來的慢一點，女人天生更柔軟，更適合做瑜伽運動：
1、下犬式
這是一個經典的瑜伽動作，同時還非常簡單，適合初學瑜伽的女性。
雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒「V」字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與跨同寬，腳後跟向後，保持腳尖腳跟和臀部在一個平面上。
頭部放鬆，保持這個動作，深呼吸5下。
2、橋式
這個姿勢除了能刺激面部血液循環，還可以收緊臀部和小腹，並且收緊大腿內側，每天做可以看到非常明顯的效果哦。
雙手自然放於身體兩側，手心向下平躺。彎曲膝蓋，雙腳自然放於地面。儘可能的將雙腳向臀部收緊，保持兩腳平行。
手心和雙腳作為支撐，吸氣的同時盡力的抬起臀部。儘量保持大腿內側相互平行。將雙手放於腰後側，用肘部作為支撐。雙肩向後收緊，保持平衡。深呼吸5次，放下臀部。