「其實我沒有把這200公里當作是一次挑戰，確切地說，它是我人生的一段旅程。」
20小時的「旅程」之後，兜兜用腳步串聯起了成都的一、二、三環和繞城綠道。200公里的旅程，還同時串聯起了成都的日出與日落，在自己從小生活的城市中，沒有什麼比「跑遍」更讓人激動了……
【臨時起意】
這次挑戰最初不在計劃中
紅星新聞記者見到兜兜，已經是他完成「四環挑戰」的三天之後。相約在他日常訓練的錦城湖公園綠道上，背著運動包、腳踩跑鞋的兜兜已經從200公里的旅程之後恢復過來。
「在休息了幾天之後，我也慢慢開始恢復訓練。現在跟朋友們一起耍耍飛盤、慢跑一陣，又可以開始接下來的訓練備戰了。」
成都跑步愛好者兜兜跑四個環線的數據圖
回憶起6月12日自己耗時接近28個小時完成的那段200公里路程，兜兜上來就先表示：「其實這次完全是個意外，最開始的時候我根本沒有計劃要跑那麼遠。」由於報名了下個月將要進行的崇禮168超級越野賽的200公里組別項目，兜兜需要在賽前的這段時間將自己的狀態調整到「賽時模式」，因此最開始，他只是想要在能夠完成LSD（長距離慢跑）、兼具訓練爬升心肺功能的環城綠道上跑一次長距離的訓練。
「之前其實我一般周末都是在成都周邊的山裡進行訓練，但是臨近賽期，我的訓練需要一定程度地減量，同時提升每次訓練的效率。所以最開始就選擇了已經有很多人完成的環城綠道繞圈跑。」
一環路南二段與人民南路路口，兜兜跑步的終點，女友為他送上「完賽蛋糕」
據兜兜回憶，自己在拉練了30-40公里之後，感覺狀態非常不錯。「綠道周邊有很多的商販，和我一樣的路跑愛好者能夠輕鬆地在綠道完成補給。一開始我也沒有帶太多的補給，但是還是吃到了涼麵、涼皮這樣的特色小吃，也能夠買到水和功能飲料，幫助我堅持了下來。」
這段旅程進行到70公里之後，兜兜的女朋友買來了魚香肉絲和米飯，在青龍湖附近給他進行了一次「大補」。也就是在這次補給之後，堅定了兜兜想要完成「四環挑戰」的決心。
成都青龍湖濕地公園，女友給兜兜帶補給
「其實你所看到的運動圖記錄的20個小時，只是我的運動時間，期間我還是有一些休息和調整，包括凌晨的時候從三環回了趟家休息了兩個小時，所以總共下來這次旅程花了差不多28個小時的樣子。於我而言，這200公里並非一次挑戰，真的是一段人生的跑步旅程。我想要在這一天一夜中感受成都的不同風景，看看成都的日出日落，是一個非常有意義的事情。」
在成都環城生態公園綠道，兜兜遇到一輛移動咖啡車
【結緣跑步】
踢球遭遇十字韌帶傷病，恢復期讓我愛上跑步
35歲的兜兜是一個地道的成都人，從小便跑跑跳跳的他對於不同的運動項目都十分熱衷。「其實說起跑步，我從小到大都沒有離開過跑步，只不過剛開始的時候沒有系統的跑而已。」
2012年一次因為踢球遭遇的十字韌帶重傷，讓兜兜很長一段時間都沒有系統鍛鍊。在康復階段，醫生建議他通過慢跑來逐漸恢復，自那開始，「我就跑上癮了！」2013年開始，兜兜接觸到了彼時剛在國內興起的馬拉松賽事，到今天已經參加了接近百場路跑賽事和不計其數的越野賽事，「最好的成績是2019年在北京馬拉松跑進了3小時。」
現在，作為AR跑步教練的兜兜，每周帶領跑團的成員們進行2-3次訓練，過去的近10年間，他見證了無數跑步愛好者離開跑道，也見證了更多的新興運動家開啟自己的跑步生涯。
成都跑步愛好者兜兜
「（跑步的人數）可以說是呈幾何倍數增長吧。身邊有一些跑步的老朋友因為工作或者家庭的緣故，跑得慢慢變少了，但是也有不斷的新人加入，讓跑圈這個群體能夠保持著一如既往的活力。」據兜兜介紹，自己通過對跑步的熱愛，感染了身邊眾多人動了起來；加上隨著成都綠道、公園建設日益更新，更好地跑步環境讓大家能夠便捷地享受跑步出汗的感受。
「一個人能夠跑得更快，但是一群人才能夠跑得更遠。我希望大家都能夠堅持良好的運動習慣，將跑步作為一項終生的生活方式。」
【追求「跑圈」】
從大學生到七旬老者，跑步已成一種生活方式
在兜兜所在的跑團中，長年參與活動的人數基本上都保持在近千人，而線上他們已經有9個社群，幾乎每個群都是滿員的狀態。「從年輕的大學生到七旬老者，他們都已經習慣了閒下來就出門跑跑，出出汗不是挺開心的嗎？」
儘管當下因為疫情，國內的賽事依舊沒有恢復到鼎盛時期的數量和規模，但是人們對於健康的認知再上新台階，也讓跑步和其他的運動方式逐漸滲透到了大家的日常生活之中。
成都跑步愛好者兜兜和他的跑友
「其實隨著大家的觀念更新，更多人不再只是跑跑而已，而是對於跑步的專業性、持續性、科學性和系統性都有了充分的認識。我身邊的跑友們都對於運動康復、飲食營養方面有了更多求知的慾望，他們會向諸如我這樣的教練尋求更加專業的建議，當然我們的工作也正是為他們提供針對性的輔導，共同幫助大家健康、開心地跑下去。」
跑步不再是從起點到終點的一段路程，更是一群人追求圓滿的一個「圈」。「成都的運動環境非常好，我們不僅有繞城綠道，更有像錦城湖公園、青龍湖公園這樣的城市公園，安全的跑道和舒心的氛圍，都讓大家能夠在每一次奔跑中挑戰自我、接觸自然。」
紅星新聞記者 劉海韻 裴晗 攝影報道
編輯 包程立
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文章來源於：紅星新聞