今年春節假期全程都是在吃、睡、追劇、養生吃、睡、追劇、養生中度過。
這不網上最近都在說「終於到了啥也不幹在家躺著就給sh做貢獻的時候了！」
近期大家還是不要亂走動，一定要做好預防措施，把平時虧損的身子養起來，睡不夠的覺補足，來不及看到劇追起來。
畢竟在特殊的時期，待在家裡也是為社會作出了貢獻。
春節這幾天本丸也是迷上了南韓國寶級女神新劇《愛的迫降》，又成了上頭姐妹。
誰能想到男女主兩人加一起年齡75歲的組合，看他們談戀愛居然能甜到齁嗓子？
真是應了景，這大過年被各種七大姑八大姨催婚，這邊還看著甜甜的戀愛。
怕是又要單身一年了。
不過整體劇情大家都懂，泡菜國愛情劇，其實都差不多，還挺老套的，主要講的就是霸道女總裁因為滑翔傘事故被迫降到北朝邂逅軍官的愛情故事。
但架不住男主帥，女主美啊還是神仙CP組合，同時玄彬、孫藝珍兩人的代入感也很強，難免吸引力不少CP粉。
而這兩人從沒官宣新劇就一直傳出緋聞，去年年初就被爆出同游洛杉磯，不久後就有了那組一同逛超市挑選日用品的照片。
二人也是多次否認戀情，就連新劇《愛的迫降》發布會上，又正面回應了戀情緋聞，再次否認沒有在一起。
嗨，這上頭姐妹，只要看見風吹草動都能聯想到一起，是追劇女孩的心聲沒錯了。
不過你瞅瞅私下兩人互動，確實有點甜啊。
再加上導演爆料「兩人拍戲有火花」。
這CP粉不鎖才怪？
不過大家追劇歸追劇，還是要理智一些。
韓國電視劇向來都是邊播邊拍，雖然上周該劇停播，但劇組還是正常拍攝。
不過27日，傳來《愛的迫降》消息不是宣布更新時間，而是女主孫藝珍在拍攝過程中，因為過度勞累而被送往急救室上了熱搜，好在工作人員傳來消息並沒有大礙。
劇粉們也是表示理解，停播就停播一定要注意身體。
南韓近幾年因過度勞累出現的新聞不少，之前宇宙少女在回歸的時候就因為高強度的工作，在舞台上累倒。
明星們長期高強度的工作，日夜顛倒，睡眠不足，造成身體的虧損。不得不感慨他們為了表面的光線付出了很多。
孟美岐曾就在節目上說過，在比賽的時候後兩個月，幾乎每天要麼不睡覺，要麼只睡三十分鐘。
張柏芝也曾說過連續3個月沒有睡覺，為拍戲。
就連鄧倫也說過，差不多持續半個月，不睡覺的狀態，最直接的感受就是心臟疼。
隨時待命，24小時超長待機，不光是明星，現在很多人的生活工作都是如此。
一熬就到了兩三點，白天困成狗，晚上不睡覺，長時間身體的虧損導致體力越來越差。
而經常熬夜的人更應該注意你的肝臟，肝臟是身體內代謝功能為主的一個器官，每天晚上23時至凌晨2時，按照中醫經脈循行理論，這時候肝膽經氣血最旺，是養肝血的最佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。
如果你這個時間段還在熬夜，不休息，會使肝臟無法完成毒素排泄，導致沒有新鮮氣血生成。
對於熬夜導致肝虧空，我還是會喝一些熬夜茶+黃精，來進行食補。
熬夜茶含有大棗、桑葉、葛根等成分，可以滋陰健脾，益氣安神，加入紅參一起沖泡，更可補氣益血，緩解熬夜後不適，長效補益健康根本，但是放入紅參一定要注意，紅參是不能與蘿蔔，咖啡，綠茶等等一起服用，而且孕婦和哺乳期，兒童也不建議食用的。
熬夜茶適合長期熬夜或睡眠不足導致免疫力下降，記憶力衰退，心悸頭暈，精神難以集中，四肢無力，內分泌及消化功能紊亂的人群飲用以緩解不適，但不能完全絕對的說，白天喝了熬夜茶，晚上睡眠就好。
我是只要入睡後睡眠就比較死的人，白天喝熬夜茶，晚上睡眠都特別香，但是我閨蜜睡眠特別輕，她雖然白天也喝，但是有時候還是會難以入睡，這種東西還是分人，每個人的體制，身體吸收能力不同，並不能保證大家效果都一樣。
熬夜茶它並不是提神的，而是幫你滋養身體的，長期熬夜身體一定虧缺，它會幫你補充復原身體里虧欠的部分，大家可千萬不要誤會熬夜茶像紅牛這種功能飲料或者咖啡這種提神的，它只是幫助你身體充電。
當身體虧欠比較多的人，可能第一次喝熬夜茶會出現很困的感覺，這是因為，熬夜茶幫你補身體里的虧空，但是你長時間沒有喝茶補助，身體里虧欠的太多，喝一次只能幫助你補回一點。
長期喝才會有明顯的效果，我們一般是早晨來泡一杯熬夜茶，搭配著黃精吃2袋。
黃精開袋就能吃，一根一根像零食一樣，口感有點像是烏梅，酸甜的還挺好的吃。但黃精不能吃太多，一天2袋足夠了。
我吃黃精主要是因為經常熬大夜，白天總是頭昏昏沉沉的，渾身乏力，是屬於陰虛體質，尤其是熬完夜之後口乾舌燥，睡覺干到老咳嗽，感覺身體里的水分都被燒乾的那種，黃精可以對虛和燥都很好。
黃精不是紅參這種大補，也不是咖啡那種虛吊精氣神，黃精是柔補之王，性平稍寒，用黃精去滋養既不會引起你的上火更不會引起你的體寒。
之前秋乏的時候，我連著吃過一段時間，每天2包，熬夜之後確實會沒有那麼容易打瞌睡，會覺得比較有精氣神，根本原因應該還是緩解了熬夜陰虛，人才不會那麼乏。
黃精中含有的黃精酮素是非常好的一種酮素，更有罕見的活性胺基酸，一百克黃精中就含有抗氧胺基酸30克左右，遠遠超出人參鹿茸，而這些黃精的各種酸和酮素足以讓你緩解疲勞，滋養你身體里的干，溫補脾胃，嫩化皮膚。
可以入脾也可以入肺、入腎，所以在滋陰潤肺上效果很好，可以補腎氣。
黃精這東西市面上分很多種，沒經過九制九曬的黃精不是藥材。
中藥材價值本身並沒有多高，而是要經過中醫的炮製工藝之後，才能真正有中藥材的功效和價值。
生命很短暫，短到我們沒有來得及去享受，
而有時候生命有很悠長，長到我們時刻都在期待美好的一天。
每個人都要珍惜當下，照顧好自己，照顧好家人。
畢竟健康才是最大的財富。
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本期編輯 ／ 丸子
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