作者：艾聞（情感自媒體人）
繼續上一篇的內容，我們來談談，在離不掉，又過不好的婚姻中，如何過好自己。
第三、要把關注點，從感情和婚姻中抽離。
離不掉，又過不好的婚姻，是一種源源不斷產生負能量和不良情緒的關係，是一種不健康的關係，如果你把自己的焦點全部放在這段關係上，你當然也是不可能過好自己的。
做個不太恰當的比方：你現在正處於一片沼澤之中，如果你只是關注到周圍的污濁泥濘，看到的只是自己困於其中，你是不可能有什麼積極而健康的心態的。這個時候的你，如果能夠抬頭看看星空，想想自己走出困境之後，想要去做的事情，勾勒那些美好的未來，這個時候的你，大概心情才會是愉快的，內心才會是有希望的。
當婚姻關係不好的時候，一定要從這段感情關係中抽離出來——這種抽離不是形式上的離婚，而是自己心理上的放棄依賴，放棄從關係中尋找溫暖、尋找支撐，不再把感情和婚姻當作自己未來幸福的基石。
所以，這個時候，關注點要外移，接受感情和婚姻不完美的現實，然後在其它方面來尋找自己的快樂和幸福——事實上，感情並不是人生的唯一，婚姻也不是；一個人這一生中，還有很多其它的主題，比如工作事業、朋友人際等等，你要努力去尋找那些能夠讓自己快樂的人和事，通過這樣的不斷調整，慢慢你就會發現，其實，自己還是能夠獲得快樂的，也就是能夠過好自己。
一天二十四個小時，其實跟對方面對面的時間也不是很多，白天都忙著各自的工作或其它事情，頂多就是晚上同在一個屋檐下。應該用白天獲得的正能量，來抵消晚上必須面對的負能量；而不是用晚上積壓的負能量，來消耗第二天白天的正能量——這點尤為重要。
最後，在關係中要做到不卑不亢。
想要在離不掉，又過不好的婚姻中過好自己，還有極為重要的一點，就是在關係中要保持不卑不亢，不要把自己陷入那種被動的狀態中，尤其是那種逆來順受，從來不懂反抗，只會任人欺負的狀況。
其實，當婚姻處於離不掉、又過不好的時候，你反而大可放下很多顧慮，做回自己——該翻臉的時候也得翻臉，該宣誓邊界和底線的時候，也必須宣誓。
很多人說，那如果我不能忍受，這段關係不就徹底崩了嗎；如果我堅持自己的，不妥協，對方非要離婚，我又不能接受，怎麼辦？
所以這就是根本的問題——如果你想在這樣的婚姻中過好自己，有一點是必須做到的，那就是不怕離婚，只是，你不主動提出離婚。
事實上，如果你能從對方角度去思考問題，就會發現，對方之所以也接受這樣的婚姻，一定也是有ta不能離、不想離的考慮，不然，早就離掉了——你以為對方不去離婚，是因為還念著舊情嗎……
所以，你如果有這方面的顧慮，大可不必，就算真的因為你的態度，對方非要離婚不可，那麼，你就勇敢面對就好——協議的話，只要條件能夠接受，踏踏實實離，不糾纏；如果談不攏，對方非要起訴，隨ta就好，不是壞事情，因為，這相當於ta來做這個你沒有勇氣做的決定！
其實，很多離不了的婚姻，並不是離了以後過不下去，也不是離婚後那些問題真的沒有辦法解決，而是因為自己沒有足夠的勇氣，來做這個一刀兩斷，那麼，如果對方能夠替自己來做，真的不是壞事情——不離婚，生活永遠處於一種不穩定的狀態；而離婚了，再苦再難，其實也就踏實了，以後人生走的每一步，都一定是朝著好的方向而去。
說到底，在離不了又過不好的婚姻中，想要過好自己，就必須得多考慮自己的感受，並且能夠為保護自己的感受而「戰鬥」，而不是想去考慮對方的感受，生怕自己的某個言行又惹了對方，謹小慎微，提心弔膽的應對，這樣的生活，擱誰都像生活在監獄裡，更別談能夠過好了。