大家對沈卓盈或許有些陌生，但經常看TVB劇的朋友應該對她的臉很熟悉。曾經因為在TVB周刊上，獲得封面女郎的頭銜而進入到演藝圈裡。The曾經出演過《巾幗梟雄》裡面的大奶奶，還有《翡翠明珠》里的盈公主、《萬凰之凰》成妃。有著《金枝欲孽》翻版之稱的《萬凰之凰》，可是美女如雲。而她依舊是美不勝收，無論服裝還是造型都很適合自身的氣質，帶著梨渦的微笑很有甜美感。
最美女配
他有著動人的顏值，還有著不錯的演技。每個角色都吃得很透，總是給人眼前一亮質感。身材也非常的有型，可惜並沒有受到TVB的重視。這多年來一直是出演著配角，名氣並不高。當年TVB劇風靡一時，從選角和製作上都比較看重。TVB選演員並不只是看臉，二是要考慮演員與角色是否相符，這樣才會更有代入感。一部優質作品，選角的成功是至關重要的。作為TVB的前花旦，他因為長得好看，卻只能出演配角，被大眾稱之為「最美女配」。估計你長得好看，演技還在線，但一直沒有得到TVB重用。好在這麼多年來，她已經看開了。
三段感情
她曾有過公開的三段戀情。第一任男友叫Simon，家裡非常的富裕。其實比他大了12歲，但兩人感情當初還是很好的。本來打算在戀愛的第五年結婚，卻因為一件小事兒而吵架鬧分手。
不久後，她有傳出來和金融界精英麥偉文走到了一起。而且兩人也並不避諱這段感情，大方的承認。即使有記者在拍，依舊是我行我素，手牽手的逛街，愛得如此的深切。在熱戀期，她搬進男友住處，開啟了同居生活。當初大家也很看好他們的感情，可惜還是分手了。方給出的原因是性格不合，但大家都知道，其實她被人家拋棄了。果然有錢人感情不靠譜啊。
之後他又開啟了新戀情，男友Calvin也是富二代。他是做內衣生意的，經營的也不錯。兩人相戀兩年多的時間，終於決定走進了婚姻之中。結婚之後，他們也很低調，很少公開秀恩愛。但不秀恩愛，不代表不恩愛，兩人感情一直很好。
有人說，婚姻是愛情的保障。他也終於和第三任男朋友，修成正果。她對待感情一度很認真，甚至曾經為了這段感情而離開貢獻了16年青春的TVB，獨立發展。這麼多年來，兩人感情不錯，但一直沒孩子。今天她已經35歲，身材保持的依舊很好。整個狀態也很精神，也是越活越年輕。最後，還是希望他的婚姻生活可以過得很美滿。同時，也期待他能夠新的作品出來。