經歷了備孕、懷孕、分娩的重重關卡，終於能跟寶寶見面了。寶媽們第一眼看到寶寶什麼感受呢？驚喜、激動，還是五味雜陳？
但新手媽媽倩倩第一次看到自己孩子的樣子著實被嚇了一跳。寶寶的頭太「獨特」了，就跟古裝劇中的髮髻一樣。
醫生說是由於自己產力不足，最後只能按壓肚子催生，結果寶寶的頭就成這樣了。雖然醫生再三說沒事，過段時間就長漂亮了，但這「奇特」的頭型，讓第一次當媽的倩倩實在不知道說什麼好！
一、什麼是產力不足？
分娩過程中，胎兒要娩出就需要外部力量的幫助，這部分力量主要靠媽媽，包括子宮收縮力、腹壁肌及膈肌收縮力、肛提肌收縮力主要三個方面。這些力量可以統稱為產力，想要順利分娩，這三部分力量需要協調合作，缺一不可，任何一方面的問題都可能影響到孕媽能否順利生產。
二、產力不足主要表現在哪裡方面？
1、開宮口慢：
產力主要來自於子宮收縮，子宮不斷收縮，才能促使宮口打開，保證胎兒順利通過。如果分娩徵兆已出現，但宮口打開速度很慢，這其實就是產力不足的最初表現。
2、沒力氣：
我們常說待產物品中最好準備點高能量的食物，因為很多媽媽在分娩過程進行到一半的時候突然會感覺沒力氣了，這時候補充點熱量，能幫助你更快分娩。分娩途中疲憊無力也是產力不足的表現。
3、子宮收縮不協調：
大家都知道真正的分娩前陣痛都是一陣強過一陣，有很明顯的規律。如果產力不足，宮縮陣痛會變得沒有規律，也就不能繼續足夠的力量將寶寶「推」出。
4、子宮收縮乏力：
子宮收縮乏力也是產力不足的表現，主要表現在產程延長，子宮張力降低，宮縮間隔時間延長，產婦可能因此出現緊張、焦慮、更難分娩的情況。
三、孕婦怎麼做有助於順產？
1、產前鍛鍊
調查發現，孕前身體素質較好的孕婦，分娩過程會相對順利很多。這是因為經常運動鍛鍊能增強肌肉的彈性和力量，准媽媽在身體條件允許的情況下儘量多參加運動鍛鍊，孕婦健身操、游泳、瑜伽、散步、爬樓梯等，能有效預防產力不足。
2、調整心情
分娩過程中的心情狀態對產程的推進也有一定影響，准媽媽應多關注一些科學、積極的育兒知識，不要胡亂套症狀，人家的經歷並不會應驗在每個人身上。調整好心情，輕鬆上陣，孕晚期一定要注意睡眠質量，避免疲勞。
3、增強營養
孕期飲食要科學搭配，增重合理，不要盲目進補讓寶寶成為巨大兒哦，這會給你順產帶來更多麻煩。分娩徵兆出現後，陣痛間隙可以補充些高熱量易消化的食物，根據助產士的提醒科學蓄力發力，這樣才能保證分娩時有足夠的產力。
結語：
產力不足，首先會導致產程延長，一旦胎兒又出現了缺氧、窘迫等問題，你可能不得不放棄順產轉而選擇剖宮產，這對已經下定決心要順產的孕媽絕對是最「慘痛」的經歷。想要分娩過程中保持充足的產力，呼吸節奏很重要。分娩過程中孕媽雖然緊張，但一定要按照助產士告訴你的節奏呼氣、吸氣，發力的時間跟子宮收縮的節奏一致時，能讓你更快更安全地分娩！
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你做好順產的準備了嗎？