作者：談心社社長
來源：談心社（ID：txs163）
成年人的崩潰，在哪最容易見到？
是深夜小聲哭泣的被窩？還是汗水混著淚水一起流下的健身房？
最近的一檔綜藝里，馬天宇說，他崩潰的地方，是廁所。
在這期節目裡，一對兄妹因為畫畫起了爭執。
哥哥吐槽妹妹「畫的愛心好醜」，又粗暴地擦掉她的愛心，不讓她繼續畫。
受了委屈的妹妹本想發脾氣，又想起媽媽之前說過「不准鬧」。
她便跑進房間，鑽進一個紙箱裡面，蜷起身子埋下頭，好像紙箱能夠容納她所有的氣憤和委屈。
此時此刻，紙箱就是妹妹的安全屋/《我們長大了》
看到這一幕，華少深有同感：
「我女兒生氣的時候，會躲到家裡的窗簾後面，自己把自己藏起來，不想讓別人找到。」
對小孩子來說，紙箱、窗簾，就像一個「安全屋」，可以盛放所有的不安和難過。
成年人其實也是。
馬天宇說，自己的「安全屋」是廁所：
「回到我自己房間的洗手間裡，把馬桶蓋蓋上之後，我就在上面蹲著。」
蹲在馬桶上發泄掉負面情緒，慢慢地找回正能量，也會隨之想通很多事情。
人前光鮮亮麗，人後卻必須面對真實的自己。
而那個「擠不下兩個人的空間」，是獨自消化情緒最好的地方。
成年人的不堪，都在廁所里
把廁所當「安全屋」的，不止馬天宇一個人。
大S也說，難過的時候，會在自己「徹底垮掉」前，奔到廁所里：
「快要崩潰的時候，我要趕緊衝進那個小空間。」
精緻漂亮的大S，一向對自己嚴格：在人前儘量保持微笑，不能生氣、不能有大的情緒波動。
唯獨在廁所這個狹小的空間，她可以暫時丟掉「體面」，釋放壓力。
孫儷帶孩子出去吃飯，本想好好享受美食，慢悠悠地喝茶、看報，可是兩個孩子一直鬧騰：
「媽媽，哥哥打我。」
「媽媽，妹妹壓我。」
她感慨：「我在廁所給自己抹口紅，覺得最安靜的地方，可能就是廁所了。」
孫儷覺得最安靜的地方，可能就是廁所了/微博@turbosun
在廁所的幾分鐘里，她終於可以喘一口氣，不必擔當「媽媽」這個身份。
電影《完美陌生人》中，有一幕讓人印象深刻，與友人的聚餐會上，妻子發現丈夫出軌，第三者還有了孩子。
得知真相的妻子反鎖了衛生間的門，在裡面大哭。
哭過之後，接受現實，默默地擦乾眼淚：
盤起頭髮，塗好口紅，摘下戒指，打開廁所門，精神地從眾人身邊走過。
女主角收拾好情緒從廁所中出來/《完美陌生人》
廁所真是一個好地方：回收負面情緒，釋放正能量。
不管是誰，好像進去出來一遭，就又能活力滿滿。
在日本，公共廁所被稱為「Switch room」(轉換室），意思是可以切換工作和休息的地方。
沒有髒亂差、沒有臭哄哄，還有各種人性化的設計。
廁所，早就成為許多人心照不宣的「調整情緒首選地點」。
畢竟，只有在這樣狹窄而私密的空間裡，成年人才敢肆無忌憚地「崩」。
成年人，連崩潰都是懂事的
網易雲音樂熱評中這樣描述那些崩潰的成年人：
「糟心事一堆，可他們還是會說笑、會打鬧、會社交。
「畢竟明天還要上班，所以裝作什麼事情都沒發生過。」
人們把這種表現稱作「懂事崩」。
無法隨心所欲，不能大鬧，不能示弱，更不能影響工作和生活，又懂事，又無奈。
在廁所流淚，出了廁所一秒鐘就能微笑待人。
在同事面前，內心狂風驟雨，面上也要擠出笑容，繼續工作。
有時候，堆積的家務、突然的工作……讓人連規劃好的「發泄時間」都不得不延後。
成年人，可以把情緒先放在一邊
為什麼要這麼懂事？
有時候是不敢，生活不易，不敢輕易任性。
有時候是不忍心，畢竟，很多人背後，還有一個家庭：如果我都撐不住了，那些我想守護的人，該怎麼辦？
《生命緣》中記錄了80後孔旭的故事。
一個平常的家庭，一對平凡夫妻，幾個需要照顧的老人和一個正在上學的孩子。
平靜的生活，在孔旭的父親被診出患有罕見重病那一刻突然破滅。
生活的重壓、昂貴的醫藥費、病床上的老父親，一度壓得孔旭喘不過氣來。
有一次，孔旭接兒子回家，接完就要立刻趕往醫院。
路上，兒子吵鬧，被他教訓了一頓，躺在醫院的父親知道後很生氣。
在病床前的孔旭，一直笑著跟父親認錯，安慰他「好好養病」。
很難受，可是只能憋著/《生命緣》
獨自去吃飯時，他終於沒忍住，流下了眼淚。
但也只是短短片刻，便低下頭捂住臉。
忍不住哭了/《生命緣》
分時間、分場合，更追求「性價比」。
影視劇中常有這樣的鏡頭：主角傷心大哭，又是摔手機，又是摔椅子，用各種方式發泄。
鍾毓坤破產，一氣之下摔手機/《金牌律師》
可現實中，即使壓力大到想摔手機，也會告訴自己：
算了吧，手機很貴的。
卑微得不敢摔東西
賈乃亮曾扮演一位不會說話的外賣員，因為遲到了幾分鐘被客戶投訴，送的餐也被扔到外面。
他默默撿起飯盒，蹲在角落裡，一邊抽泣，一邊一口口把飯塞進嘴裡……
這個片段，在現實生活中，並不少見。
心裡再難過，飯還是要吃，工作還是要繼續。
賈乃亮演外賣員/《幻樂之城》
生活不易，哪有這麼多時間，浪費在微不足道的情緒上。
正如網友吐槽，成年人發泄壞情緒，要儘量安排在事情不多的時候，如果第二天還要早起搬磚，就早點睡吧，別哭得太晚了。
成年人的情緒、生活，全部都要「可控」/網友評論
你的崩潰，有人懂
武漢科技大學曾發布「職場行為與疲勞狀況」的調查，結果顯示：
超8成職場人處於過勞狀態，承受著精神和身體的雙重壓力。
加班是常態：53%的人有時或經常需要在深夜工作。
可加班帶來的財富往往不如預期，熬夜、疲累反而降低了生活的幸福度。
《2019職場人加班現狀調查報告》，發現有24.7%的人幾乎每天都在加班，近3成職場人實際時薪不到20元。
壓力大、情緒差，早就成了大多數人的常態。
凌晨三點不回家，不再是玩笑，76%的白領處於亞健康狀態，7成人面臨過勞死的風險。
廣東深圳一位90後白領因為胃部隱隱作痛，到醫院就診查出患有胃印戒細胞癌。
檢查後醫生說明，主要是因為他壓力大，經常熬夜，天天吃外賣。
長時間的壓抑，或許只有借著酒力，才能在某一刻，得到完全的釋放。
南京新街口地鐵站，一位西裝革履的男子醉酒，趴在地上一邊哭泣一邊嘔吐。
他25歲來大城市打拚，做銷售，為了業績，經常陪客戶喝酒到很晚。
可是喝了這麼多酒，也沒辦法保證簽單成功。
他一邊哭，一邊還道著歉：「對不起哦，打擾你們了。」
「我老婆會來接我噠」/《零距離》
他給老婆打了電話，電話那端的老婆沒有責怪，只說了句：「沒關係。」
他很開心，嘴裡一直喃喃著：「我老婆會來接我噠。」
別人不懂，但老婆理解他的心酸。
我看過很多人，在廁所、電梯，偷偷抹眼淚、補個妝，也見過有人在地鐵上仰頭忍住淚水，這麼多人，其實也沒誰會注意到……
壓力、孤單，好像讓每個人都活成一座孤島。
可暗地裡，這些「相似」的孤單又悄悄在人和人之間建立起一種聯繫。
成年人之間，有時候有一種默契。
比如壓力大喝醉酒後，家人第一反應不是指責和追問，而是默默說了句「回家吧」。
比如小心翼翼藏起來的難過被同事發現，不用解釋太多，對方就心領神會。
默默遞一張紙巾，然後拍拍你的肩膀。
有時候，一個動作勝過千言萬語/微博評論
人們總說，城市的風太大，兩個人就算離得很近，也很難聽清對方內心的聲音。
可我覺得，更多的人，已經習慣自己傾聽自己，然後咀嚼、消化。
不動聲色是一門必修課，每個成年人都在生活中不斷「修煉成精」。
可你不要害怕，有千千萬萬的人，其實都和你有著相似的孤獨和崩潰。
可能是家人、同事、朋友，也可能，只是某個擦肩而過的陌生人。
或許，這也是某種程度上的「陪伴」。
你難過的時候，有我在陪你。
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