心臟是人體的「發動機」，身體所有功能都需要心臟泵血來維持。但這樣一個看似強大的器官，其實很脆弱，一旦這裡出問題就跟死亡掛鉤了。但是心臟病的症狀可謂五花八門，如何在早期發現心臟病呢？
可能是心臟病的9個表現
1、脖子變粗
從臨床經驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高，這些都與心臟疾病密切相關。一般情況下，如果男性頸圍超過39厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。
2、臉面浮腫
正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，注意飲食後，多會改善。但不太正常的浮腫需要重視，例如臉形出現腫脹，臉部肌肉組織鬆弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化可能預示心臟出現問題，應及時去醫院就診。
3、眼部出現黃色瘤
對於中老年人來說，眼部周圍出現黃色小腫塊（一般為米粒或黃豆大小），也稱黃色瘤，常見於四五十歲人群，可能是人體內脂質代謝存在障礙的表現，也是誘發心臟病的重要因素。
4、疲勞或失眠
很多女性患者在心臟病發作的前一周，會感到異常疲勞乏力，還有一些人心臟病發作之前出現「睡眠紊亂」。因此，如果突然格外疲勞或出現失眠，應考慮心臟是否出現異常了。
5、上氣不接下氣
爬一段樓梯就氣喘吁吁，而過去從來沒有這種現象，這時就要警惕心臟問題了。躺下時出現呼吸問題，很可能是心臟瓣膜病的症狀。
6、腸胃出現問題
沒有徵兆的出現消化不良、嘔吐，可能是心臟病發作的前兆，如果沒有證據表示是食物中毒，應當懷疑是心臟出了狀況，因為有時候心力衰竭患者會產生食欲不振的情況。
7、不明原因大量出汗
當你突然間大汗淋漓而沒有明確原因時，要高度懷疑是心臟出問題了。
8、下巴疼痛
典型的心絞痛始自於胸骨後方，患者會感到胸部有燒灼、擠壓和緊繃感。不適感還會發生在臂部、脖頸、肩膀、上腹部、後背或下巴。因此，不要忽視身體各部位莫名的疼痛。
9、嘴唇發紫
嘴唇發青發紫或唇邊呈現青紫色，可能存在血液循環不良導致的心臟病問題，建議出現該症狀後及時就醫。如果滿臉通紅，則很可能是二尖瓣狹窄所致。
這5種傷心食物別吃了
1、番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細看食品標籤，選擇鈉含量低的品類。
2、牛肉乾
牛肉乾是大家十分喜愛的零食，它不含精製穀物，而且含有大量蛋白質，但鈉含量高也不容忽視。這對高血壓患者和希望保持心臟健康的人可不是好事。
3、冰淇淋
健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了，所以一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。
4、炸薯條
炸薯條含有大量碳水化合物，易引發血糖波動；還含有大量脂肪和鹽，經常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是「三面夾擊」。
5、燻肉和香腸
很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽，這種防腐劑會擾亂人體處理糖的能力，從而增加患糖尿病的風險。更糟糕的是，加工肉製品中含有大量鈉，是引發高血壓的一個已知風險因素。
這3個時間喝水能防心臟病
防治心臟病，喝水有明顯效果，以下3個時段喝水的防治效果最佳。
1、清晨醒後
這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
2、睡前半小時
晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。
3、深夜醒來時
腦血栓和心肌梗死多發於凌晨2點左右，尤其是在出汗多的夏季。深夜醒來時喝杯水，能有效預防心臟病。