1、精神斷舍離

設想這樣一個場景。當你在一堆雜物中尋找重要的東西，比如一枚鑽戒，就在你費勁巴拉找了半天，終於看見它，並露出欣慰的笑容時，只聽哐地一聲，別人把又一堆如山般的雜物倒下來，你此時心情的會如何？

一堆的雜物，總會淹沒生活中重要的東西。

這兩年風靡的斷舍離，最初是從家政發展起來的。

扔掉成堆的雜物，還家以清潔明快，所有重要的，經常要有的，都在眼前亮相，再不至於某個東西被忘記，再找到時發現已過期。

主婦們推崇斷舍離，不合適的東西，扔，過期的東西，扔，不喜歡的東西，扔。

物質的斷舍離相對容易，而精神的斷舍離卻沒那麼簡單。

2、遠離信息干擾

我們每天都被鋪天蓋地的消息裹挾著，像一條魚一樣，被一個浪潮，接著一個浪潮打懵。

大街上，地鐵上，餐館裡，廁所里，電視上，電腦上，無孔不入的廣告，侵入我們的眼睛裡，耳朵里，誘惑著，挑逗著，嘲弄著，刺激著，然後把錢從我們腰包掏走。

除了廣告，還有各種各樣唧唧復唧唧的文章，精闢的，柔情的，犀利的，統統呈現給你，讓你眼花繚亂，應接不暇。

網際網路讓這個世界很多的人充滿了表達欲，我們的腦袋總是被塞滿了各種各樣的，不知道能不能稱之為知識的東西，雖是囫圇吞棗，但也至少解決了飢餓問題。

求知是好事，我們渴望飲清泉，有真正的智慧進入我們的腦袋，但很多時候，我們得到的不是清泉，而是泥沙俱下。

一來信息紛雜，讓人變得如同溺水般難受，這麼多的信息，不知道哪個才是最重要的，甚至連最重要的救生圈都不知道被一浪又一浪的信息衝到哪裡去了。

二來有人對接受的信息沒有過濾能力，什麼都接受，反倒是有害。

余秋雨先生曾在半年的時間，遠離，網絡，報紙，手機，關起門來寫作。

半年後出關。余秋雨在接受採訪的時候，就問對方，你給我說說，這半年時間，咱們國內和世界發生了什麼大事啊？

結果對方只用了十幾分鐘就把半年的時事國事說完了。

余秋雨高興起來：「這下合著我賺了，半年來，你們一天到晚忙啊忙，做這做那，忙的要命，我半年沒看新聞，結果十幾分鐘我就把世界發生的事情全都清楚」。

有時候紛繁的消息，沒有讓你變得聰明，反倒成為一種負累。

3、被網絡裹挾而來的焦慮

面對接受的訊息，香的，丑的，美的，雞肋的，營養的，很多人不經過濾就全盤接收了。

什麼一個大逆不道的媳婦，寫給婆婆的信，被一眾憋屈的小媳婦拍手稱快。

不捨得為自己花錢的女人很low.

不學某門課，你就被時代拋棄了。

媒體文章很會刺激一些人的情緒，讓他們興奮，或者焦慮，或者自卑。

但是接受訊息的人，卻總是被牽著鼻子走，深受其害而不自知，甚至還引以為自己的行為準則。

比如有人把買買買作為愛自己的準則，哪怕刷爆信用卡也有恃無恐。

有人因為網上到處販賣的知識焦慮，深陷自卑。

不自帶過濾功能的腦子，越接受訊息越危險。

就像什麼東西都吃，該吃的不該吃的都吃，遲早是會吃壞肚子的。

只接收自己喜歡的，排斥自己不喜歡的，就像吃東西只吃自己喜歡的那一樣，日子久了總會營養不良的。

4、固守一方凈土

各種廣告訊息的刺激，容易讓人產生焦慮。

大城市裡人們的抑鬱和自殺都要高於偏僻閉塞的地方。

越是閉塞，越不容易被網際網路連接著的世界干擾，卻越能守著從前車馬慢，一生只愛一個人的日子模式過下去。

沒有誘惑，沒有比較，人相對活的純粹一些，簡單一些。

一旦誘惑多了，人心就會晃蕩。

網絡與人方便，同時也無時無刻不對我們進行著思想侵害。

有時候，遠離網絡是一種自我保護。

保護自己不在信息里迷失，保護不在橫流的物慾里墮落，守著自己的一顆初心。

在智能機幾乎普及的時代，歌手朴樹在2016年的時候依然堅持使用諾基亞手機，即使經紀人怎麼勸解，使用智能機多麼方便，朴樹就是不為所動。

出走半生，歸來仍是少年。朴樹一直守護著自己那個不被打擾的世界，就像守著一個潔白的雪界。

白岩松也曾透露自己不喜上網。

縱橫資本市場的巴菲特老爺子也不怎麼上網，不去盯著那紅紅綠綠的股市，氣定神閒地讀書，工作。

遠離網絡能讓一個人的心靜下來。

5、在精神極簡中，知道生命中什麼最重要

平靜下來才真正知道，生命當中什麼才是最重要的。

去年因為奶奶的過世，我回老家陪著80多歲的爺爺在農村住了一個多月，陪他聊天，給他做飯，幾乎寸步不離。

農村信號差，因為要陪爺爺，我也不能老拿著手機，索性連手機也很少用。

遠離網絡的一個月，我的心從最初的焦躁，慢慢變得平靜，不會去對比和羨慕朋友圈裡誰誰誰又去哪裡浪了，誰誰誰又怎麼厲害了。

也不會去理會那些雜七雜八的事，陪爺爺閒扯，去菜地里摘胖嘟嘟的南瓜，抑或是坐在河堤上，閒看一尾小舟划過，撐著竹篙悠然而下，不遠處有兩隻白色鷗鷺驚飛，撲騰著翅膀落入沙汀。

那段時間，曾經的浮躁委屈焦慮都慢慢如雪化掉。不知道是不是在農村作息規律，連同我的身體也越來越好，起色也比在廣州的時候好很多。

在那段靜下來，慢下來的日子，遠離了網絡，我才意識到我生命中更重要的是什麼，我要追求的又是什麼。

有時遠離網絡，過一段恬靜的農村生活，也是對自己的一種保護。

梭羅居瓦爾登湖，不是逃避生活，恰恰是熱愛生活，在慢下來的日子裡發現生命中更重要的東西。

比起物質的斷舍離，精神更需要斷舍離。

注意信息的侵襲，不要讓它浪費你太多時間。

注意信息的侵襲，不要讓它荼毒你的思想，任何單純刺激情緒的信息，都需要警示。

偶爾斷了網線，關了手機，在不被打擾的世界裡，我們才能發現生活里，生命里最重要的東西。

關上手機，窩在沙發，舒服地喝一杯紅酒，抑或是就著暖黃的燈光，窩在沙發看書，生活如此愜意。