立冬後轉冷,兩菜一湯的家常菜,有營養還暖身,大人孩子都愛吃

2020-11-08   明兒小廚

原標題:立冬後轉冷,兩菜一湯的家常菜,有營養還暖身,大人孩子都愛吃

要不說節氣很重要,這不立冬後天氣明顯變冷,真正的冬天來到了。天冷以後,人總凍得縮縮著,不到飯點就饞得想到啥都想吃,看來天一冷光是填飽肚子已經滿足不了家人的嘴了,看來要多吃點肉類和暖身才是硬道理。

這兩天二寶總饞肉,今天中午給大寶送飯時就買了一隻燒雞,留下一點給二寶打打牙祭,晚餐的時候,又簡單做了倆菜,都是孩子愛吃的。生蚝油菜湯+燒雞+奧爾良炸肉+主食米飯,菜不多但都是家人愛吃的,光碟行動要繼續哦!

【奧爾良炸肉】這道菜可是我家的經典菜哦,做法很簡單,但是味道超級好吃,平時也可以作為零食給孩子們吃,用的是雞肉,價格現對於豬肉或者牛羊肉也便宜不少呢!

做法:首先腌漬雞腿肉,把雞腿肉切成比較薄一點的塊狀,放入小盆中,加入腌料,用手抓勻,腌漬兩個小時。取出腌漬好的雞肉,放入麵包糠中裹上麵包糠。鍋中放入多一些的油,油溫至五成熱時放入裹上麵包糠的雞肉炸制。中火炸制雞肉外皮焦黃酥脆熟透撈出控油,等到雞肉全部炸完,再依次復炸一下口感更好。

【生蚝油菜湯】

可能你會覺得海鮮的吃法很單一,其實你要是和從小住在海邊的小夥伴們了解以後就會知道,海鮮的吃法和我們內地肉類的吃法一樣,可以和任何青菜混合炒或者燉。

做法:買回家的生蚝肉,慢慢的漂洗一下,讓其沉澱,以防牙磣;油菜每一片葉子都要揪下來清洗乾淨;蔥姜切好備用。起鍋燒油,油熱放入蔥姜爆香,倒入適量清水放入生蚝肉。燒開鍋後,放入適量鹽、醋和蚝油調味,撇掉湯上面的浮末。放入油菜,燒制斷生即可出鍋。

【燒雞】這道菜是給大寶送飯時買的,單獨給二寶留下來的,味道還行,但是好像我家二寶對於外面買的熟食並不感冒,看來想要孩子愛吃,還得自己動手才行呀!

蒸米飯我用到了臻米X6脫糖養生蒸汽電飯煲,還原了米飯的原始蒸法,經過煮、瀝、蒸三步蒸出低糖柴火飯非常好吃,而且也更適合減肥期間的主食,更不用擔心攝入過多的糖分了。蒸出的米飯香味撲鼻,Q彈有嚼勁,顆粒分明超級好吃,米和米湯真實分離,米湯的味道香醇甜糯也是可以喝的呢!這樣蒸出的米飯很像我們小時候吃的柴火飯呢!吃起來上癮哦!

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