誰也無法抗拒大自然的生老病死，但我們可以儘可能地保持健康體魄，健身是最好的方式之一。 能保持健康的體魄比什麼都重要、比什麼都幸福！健身真的可以「永葆青春」？這5位平均年齡68歲的奶奶給出了答案！
硬核健身達人：詹妮絲·洛林，今年76歲，來自澳大利亞。她年輕時候就是一位健美運動員，如今76歲了她依然熱愛這項運動，在她的健美職業生涯中她一共獲得23個獎牌、獎盃，其中包括去年的一個。雖然今年已經76歲，但是她並沒有要退役的打算，她計劃明年再參加一次比賽！這位擁有幾十年健身經驗的老年人，現在依然活躍在健美舞台絕對是實力型的硬核健身達人，真心令人佩服！
老年人的時尚：雅斯米娜·羅西，今年64歲，來自法國。她是一名法裔模特、視覺藝術家、演員、攝影師以及網紅。因為一直以來雅斯米娜都從事時尚行業對肌膚、身材保養都非常重視，她喜歡跑步、游泳和瑜伽。雖然現年已經64歲，但她依然喜歡穿比基尼秀馬甲線，對時尚潮流的領悟和實踐她一點也不輸年輕人！
健身達人：萊斯利·麥克斯韋爾，今年63歲，來自澳大利亞。她是一名現役健身教練，她從40歲開始健身一直保持至今，擁有20多年的健身經驗。63歲的她依然擁有川字型的腹肌和驚人的體脂率。有一次在媒體採訪中萊斯利坦然：和她交往的男朋友在年齡上都比自己小，其中不乏20多歲的小鮮肉！
健身減肥達人：瓊·麥克唐納，今年73歲，來自加拿大。其實在71歲之前她並不健身，並且身材也肥胖臃腫和大多同齡人無異。
健身房裡的瓊·麥克唐納
3年前她開始健身減肥，只用一年便減重50斤，而現在的她不僅減肥成功還練出了健壯的肌肉，剛開始瓊的故事只在健身減肥圈流傳，而如今她已經出現在各大媒體（太陽報、每日郵報等）的新聞中！
藝壇常青樹：劉曉慶，今年67歲，來自中國。歲月不饒人？這句話可能並不適合她！今年上個月10月30日是劉曉慶67歲的生日，而這位奶奶級的藝人絲毫沒有被歲月打敗的樣子！67歲的她無論是身材還是顏值都不輸給年輕人！很明顯，這不僅僅是捨得花錢保養的問題，67歲依然能保持如此身材，這跟平時健身、保養都有很大的關係！
這5位老奶奶年齡加起來有343歲，平均年齡最少也是68歲。但她們通過自己的努力似乎並不畏懼「歲月不饒人」！雖然歲月在她們身上留下了痕跡，但通過她們，我們可以看出「永葆青春」並不是不會衰老，而是通過健身延緩衰老活出精彩，這可能就是健身的魅力所在吧！