慈懷伴讀
各位書友大家好，為抗擊疫情，慈懷倡議所有書友和我們一起在家讀書，靜養身心！
為此，推出慈懷伴讀專欄，一期一會，每天為你解讀一本好書，聯繫生活實際，學以致用，讓你不斷完善自我。
今天我們要分享的書是《如何在愛中修行》。
愛，也許是世上最美好的感情。每個人都有一顆盛放著愛的心臟，呼喚著愛與被愛的需要。
然而，人們因為與生俱來渴望著愛，常常有一種誤解：愛是與生俱來的能力。
然而，正如芭芭拉在《如何在愛中修行》一書中所說，愛上一個人十分容易，但想愛情美滿則困難得多。人人都希望愛情成功，但愛情的失敗一再發生，一旦產生，便會造成傷痛。
愛，是需要終生修行的功課。
架起溝通的橋樑
絕大多數人都非常善於隱藏自己的情緒。不止騙過別人，甚至騙過自己。
當對親密關係中的另一方有意見與不滿的時候，不習慣於溝通的人只會默默忍耐，試圖把摩擦按下去。
日久天長，甚至被直接詢問「你有什麼不滿」的時候，也只能回答「我不知道」。
連自己的真實感受都無法表達，又怎樣進行有效的溝通？
《如何在愛中修行》里，作者舉了這樣一個例子：
1971年時，紐約一家律師事務所接待了一對十二年夫妻。在他們結婚時，琳恩和理察還是一對恩愛的璧人。然而律師事務所中見面的二人已經到了三句話就能吵起來的地步，關係水火不容。
琳恩恨恨地批判丈夫「對外一副好好先生的樣子，其實心裡只有自己」，而理察則指責妻子「神經兮兮，暴躁易怒，每天都在挑我的刺」。
其實他倆都是優缺點並存的普通人，原本不該有那麼多的怨氣隔閡。只是兩人在婚姻中遇到小摩擦，比起說開，總是各自忍耐。你不守時，你不顧家，你太懶散，你總是找藉口……
互相妥協變成了互相將就，又變成了互相指責。
兩個人都覺得自己受盡委屈，卻從沒有向對方心平氣和談一次。等到爭吵升級，已是覆水難收。
原本他們是如此相愛，可是愛情，已經被不理解消磨殆盡。
在所有的不快情緒之下，都是愛與溝通的渴望。
想讓愛長存於心，就要學會在溝通時袒露完整真實的感受，用理解代替躲閃與抨擊。
不要壓抑它們，勇敢表達出來。
需要而不依賴
每個人都是獨立生長在世界上的個體。
有時，愛的溫暖會讓人有種與他人再無間隙的錯覺，或是緊緊貼合、不留空隙的衝動，然而健康的愛，既是選擇親密，也是保持距離。
《如何在愛中修行》的作者芭芭拉有個有趣的比喻：誰也不會害怕承認自己需要空氣，誰也不會認為對空氣的需要，讓自己喪失了獨立性。然而對於愛，人很容易生出這樣的擔憂。
以前聽聞有一對情侶，女生酷愛撒嬌，非常粘著男方。
和戀人在一起的時候，她就開心，幹什麼都有勁，逛商場還是去旅行都精神十足。
一旦男方不能陪她，她的閒暇時間就空出一塊，無所適從。
她總是遷就他，也依賴他，逐漸失去了自己製造生命養料，尋找樂趣的能力。沒有了另一半的指導，她連如何過日子都不會了。
最後，嫌棄她太過粘人的戀人選擇了與她分手。「你以前也不是這個樣子的啊，」他難受地說，「從前的你總能自得其樂，一場戀愛談下來，你和我怎麼一點私人空間都不剩了。」
需要愛是沒有錯可言的。然而真正的問題在於，她在依賴他人在生活中創造愛，仰仗他人成就自己的幸福。
她放棄了自己滿足自己製造愛的需求這一責任，希望一直貼著男方，不斷汲取，結果自然只能是讓愛變形扭曲。
一定的距離感，既是對對方的尊重，也是長久關係健康發展的基礎。
最好的愛人方式，就是承認自己渴望愛的需求，但絕不依賴他人滿足自我。
對自己負責、愛自己的人，才能好好去愛人。
選擇與你平等相容的人
愛是互相守望，風雨同舟。
古話說：門當戶對。其中的暗指很容易讀出，一對和諧美滿的愛人，需要在不同的方面與對方相配。
可大多數人並不會僅僅因為對方與自己的背景、生活方式和性格相似，就順其自然愛上對方。
許多看似相像的夫婦爭吵不斷，而根據《如何在愛中修行》作者芭芭拉的調查，感情穩定，得以攜手終生的伴侶，大多在為人的精神本質上相似，多過表面的相像。
楊絳先生與錢鍾書先生，是中國文壇歷史上讓人稱羨的伴侶。
楊絳聰明能幹，做事利落，是舉止從容的大家閨秀；錢鍾書則頗有些文人的天真，反映到生活中「像個痴兒」，童心十足。
然而他們志同道合，相互體諒，互相之間的差異反而成了生活的情趣。
楊絳說她的才華不配與丈夫相比；錢鍾書卻說她是「最賢的妻，最才的女」。
妻子為了丈夫在生活中無微不至照料，保存他的一腔痴氣，丈夫也並未將此視作理所應當，常對妻子心懷感激，得空就與她膩在一處相陪。
婚姻之餘，楊絳從未停止自己的學習創作，她在愛情中付出，卻沒有成為任何人的附屬品。
這段美滿平等的愛情，成為了他們一生的回憶與財富。
好的感情，不是像修剪園林灌木那樣「改變」對方，而是平等磨合，真心為了對方考慮，為了對方努力。
平等關係下的相互扶持，會像養料一樣給予人力量，不是為了取悅別人，而是自願去改變、去成長，成為更好的自己。
想要愛而不會愛，造成了太多的傷害，帶來了太多的眼淚。
《如何在愛中修行》勸告道：愛不是一個孤立的行為，它是一種每時每刻的選擇。無論你是否正處於某種形式的親密關係之中，都可以不斷鍛鍊自己愛的能力。
願大家都能在愛中修行、成長，獲得美滿的愛，成為更好的自己。
以上就是我們今天分享的全部內容，願好書給你力量！
我們一起學習，一起進步
在新的一年，成就更好的自己