小密語錄：雖然女人的美保質期很短，但是練習瑜伽堅持健身的話，人過中年也能有小仙女一般的高貴氣質
黃聖依曾經憑藉著星爺的電影火遍娛樂圈，更是斬獲大獎無數，但是後來回到內地發展，最終嫁為人妻。雖然現在的她不再出演影視劇，但是名氣卻絲毫沒受影響，如今36歲的黃聖依穿上輕紗裙少女感依舊，仿佛又變身成為七仙女一般，美的相當驚艷，我們一起來欣賞一下！
黃聖依這次出席活動，造型唯美動人，就像小仙女一樣！身穿一件精美的輕紗連衣裙，盡顯典雅大方氣息。深V的衣領設計，增添了一抹性感的韻味，另外脖頸修長，鎖骨精緻，肩膀更是瘦削，這簡直就是好身材的模板。另外，連衣裙上帶有亮片裝飾，在燈光下閃閃發光，盡顯高級美感。
這款禮服長裙採用的是修身款式設計，穿在身上能夠更好的貼合身形，將黃聖依的小蠻腰展現出來，而且小腹上沒有一絲贅肉，足見平日裡健身運動的效果。另外高腰的款式，將腰線的部位提升，讓身材看起來更加高挑出眾，尤其是下身更顯修長。蓬蓬的裙擺上覆蓋有輕紗面料，看起來輕盈靈動，仙美無比。
這次出席活動在妝容上只能用唯美和精緻來形容，在小密的印象中，黃聖依一直喜歡這種比較淡雅的妝容，從沒有過分濃妝艷抹的時候，這次的感覺更是多了些仙氣。將長發盤在腦後，還有幾縷頭髮垂落下來，十分自然靈動，有著俏皮可愛氣息。眼角的媚眼桃花裝飾，點點散落充滿了古典美人的感覺，美到不可方物。
對於女人來說，想要變美什麼時候都不晚，不用害怕自己的年齡變大了，更不用害怕自己已經生過孩子做母親了，只要你想變美，你就絕對可以。不過變美不是嘴上說說就行的，還要付諸實踐才行，我們就從下面的瑜伽體式開始練習吧！
Look1：瘦後背
久坐帶來的不光是腰酸腿疼，還有後背上的贅肉，讓自己看起來非常的雄壯，所以我們要有計劃的瘦後背，減掉後背上的贅肉才行。
首先是盤腿坐在地上，然後讓左腿移動到身後，彎曲小腿過來，右手抓住左腳，左手扶在左腿的膝蓋上，身體向左側扭轉，保持住這個姿勢。
首先是雙手支撐身體倒立起來，然後慢慢的降低身體的重心，讓頭部接觸地面支撐，保持上身的挺立狀態，雙腿慢慢的彎曲下來，小腿保持豎直交纏在一起。
輪式，首先是雙腿站立的姿勢，然後伸直雙手向後，慢慢的下腰讓雙手支撐在地上，身體形成一個圓環的形狀，右腳向後移動一點，腳背接觸地面。
Look2：練翹臀
臀部的曲線對於身材的好壞來說非常重要，擁有翹臀的姑娘，S型曲線更容易凸顯出來，下面的三個體式能夠讓你獲得完美翹臀。
首先是右腿盤在左腿上，然後身體向前彎腰平行地面，左手穿過右腿之後，與右手在身後交握在一起，保持身體的扭轉姿勢，感受臀部被拉緊。
這個體式比較難，首先是雙腿自然站立，然後上身向前傾斜彎腰，直到儘量貼在雙腿上，然後雙手環抱住左腿，雙手保持合十的姿勢，右腿踩在右胳膊上。
首先是跪在地上，然後雙手支撐在身前，慢慢的向前移動，左手肘支撐，左腿向前伸直放在左胳膊上，右腿膝蓋觸地支撐，小腿豎立起來。
Look3：瘦肩膀
大多數的姑娘肩膀其實挺好看的，但是離成為直角肩還差點意思，只要我們有針對性的練習，減掉多餘的肉肉，還是能夠成就直角肩的。
蠍子式，趴著的姿勢，然後雙手支撐在地上，將身體貼在地上，然後身體呈現一個較大的弧度，雙腿向前伸直的狀態，然後慢慢的彎曲向後背的方向即可。
首先是雙腿站直，然後前後分開一些，上身向前彎腰儘量貼在右腿上，雙手穿過右腿合十在一起，身體向右側扭轉一些，保持住這個姿勢，不要晃動。
走在街上的時候誰不想成為萬眾矚目的那一個，更想被別人稱呼為女神。有的人可能有這樣的想法，只要穿上好看的衣服這些通通都能實現，其實根本不是這樣的，沒有好身材的加持，想變身女神太難了，所以趕緊來練習瑜伽吧，這才是成就女神夢的終南捷徑！