小密語錄：瑜伽體式不僅能夠減脂塑形，還能提升氣質，同時讓你可以輕鬆改變自己的風格，就像吳謹言這樣甜美的造型，也能輕鬆駕馭
曾經的吳謹言並沒有什麼名氣，自從出演了「魏瓔珞」一角之後，火遍了整個娛樂圈，現在的她可是當之無愧的一線流量明星！不僅片約不斷，而且各種商業活動也能看到她的身影。最近，她身穿一件格紋外套，化著可愛的麋鹿妝現身品牌活動，整個人散發著甜美氣息，我們一起來看看吧！
照片中的吳謹言身穿一件格紋外套，紅色色調十分亮眼吸睛，同時讓她的肌膚顯得更白皙水嫩。合體的版型設計，更好的勾勒出她上身的曲線，看起來纖瘦清秀，足見身材之好。立起來的衣領，有著修飾脖頸線條的效果，精緻有魅力，更有著不錯的氣場，讓整個人自信滿滿！
我們再來看這張近照，一頭黑色的波浪長發隨性自然，微風吹過更顯輕盈靈動，吳謹言的臉型本來就很小，而且五官更是精緻立體，這樣的小瘦臉，讓人羨慕不已。另外頭上戴著麋鹿角裝飾，俏皮可愛十分萌趣，眼角還有著心形圖案點綴，充滿了甜蜜的氣息，讓人看一眼就覺得心中很暖。
吳謹言的下身選擇的是一條百褶裙，帶有豎條紋裝飾，能夠拉伸雙腿線條，看起來更加的修長筆直，百褶的造型設計，豐富了視覺效果，更顯潮流百搭有活力。裙擺下露出的雙腿足夠纖細，讓人羨慕不已。一雙小白鞋加上格紋襪子，展現著青春時尚氣息，減齡效果格外出眾。
吳謹言的身材好是好，但是對於我們普通人來說，有點太瘦了。我們平時減肥塑身，只要擁有完美曲線就可以了，還是要有那麼一點肉感的，瑜伽就能做到這一點，下面的體式是小密為大家準備的，一起來學習一下！
Look1：瑜伽讓你獲得纖薄美背
瑜伽這種運動有著很大的好處，身體的各個部位都能有效減脂，輕鬆調動全身的肌肉，下面的這幾個體式能夠讓你獲得纖薄美背，成就最美女神。
首先是自然站立的姿勢，雙腿保持併攏，然後上身開始向前用力彎曲，儘量貼在兩個小腿上，然後向後抬起右腿的小腿，左手伸到身後抓住右腳，右手扶在左腳踝上。
雙手伸直支撐身體，讓身體筆直的倒立起來，保持上身和雙腿伸直的狀態，然後雙腿分開一些，左右打開之後彎曲小腿，降低腿部的重心，讓雙腳貼在一起。
自然躺在地上，然後雙手環抱住自己，兩個胳膊呈現一定的角度，重疊在一起，雙腿伸直向上抬起，形成一種交叉的姿勢，保持雙腳繃直不要彎曲。
首先是盤腿坐在地上，讓雙腿相互卡住，不要打開，然後向右側傾倒，雙手五指張開支撐在地上，胳膊彎曲降低重心，雙腿也要抬起來。
Look2：瑜伽讓你減掉大腿脂肪
大腿上如果出現了贅肉，那雙腿的線條肯定不能好看，穿上裙子之後更是粗壯的不行，我們要練習瑜伽趕走大腿上的贅肉，讓自己成為腿精。
首先側躺在瑜伽墊上，然後頭部跟上身向後仰，彎曲程度儘量大點，然後雙腿彎曲小腿向後，左手抓住左腳保持住，右腿向後上方伸直，堅持幾秒鐘。
八曲式，首先蹲在地上，然後雙手在身體的兩側接觸地面，將身體支撐騰空起來，然後右腿在右胳膊的外側伸直，左腿纏繞在自己的右腿上，保持住平衡。
首先保持一個自然的蹲姿，然後雙手支撐在身前，雙腿騰空而起，保持併攏的姿勢，呈現自然彎曲，然後向身體的右側扭轉，儘量與地面保持平行。
吳謹言的顏值雖然不高，但是屬於那種耐看類型的，重點是她的身材為她加分很多，其實對於我們普通人來說，她的身材真的過於纖瘦，我們在減肥的時候，不需要瘦到這種程度，只要練出曼妙的身姿就行了，上述瑜伽體式能夠幫助到我們，減脂塑形得同時不會讓我們瘦成麻杆，效果還是非常不錯的！
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