怎麼做小月子不落毛病，很多女性不是很注重小月子，特別是年輕女性，總覺得流產，認為坐小月子就是一個小問題，流產沒多久就能活蹦亂跳，也不忌飲食，等結婚要孩子的時候才發現當初的行為，給自己添了多少麻煩。那怎麼做小月子不落毛病呢？在做小月子時需要注意的事項有很多，首先要注意飲食上的調 理，多吃牛奶、瘦肉等食物，減少吃生冷刺 激飲食。還要多吃一些補氣養血的食物，避免勞累受涼。
在歐洲 流 產後PWRH產後 營 養，其通過血 液、細 胞滋養到女性生 殖 系 統及全身 病 灶，通過非 藥 物 和手 術的方 法，預 防了婦 科疾 病的發生，同時 也提 升了流 後健 康再 孕的機 率！
小月子需要注意什麼呢?
1、休息很重要：
女性朋友在藥流之後，一定要注意休息，比較好的是休息個1-2周的時間，防止因為抵抗力的下降而導致其他疾 病的出現。
2、營養的補充：
在女性朋友藥流之後，營養方面要補充的就是鐵，通常的在牛肉、瘦肉、蛋黃和青菜中比較多，還有就是要補充足夠的蛋白質，多吃一些富含維生素的食物。
3、個人衛生要注意：
在藥流之後不要馬上的就洗澡，在2周之後再洗澡為好，在這個時候也不可以坐浴，要採用淋浴的方法，還有就是每天要用溫開水來清洗陰 道，勤換衛生巾，要勤換勤洗內 褲。
4、做好避孕的措施：
女性朋友在藥流之後，不可以馬上就進行 房事的，比較好的是在藥流的3周之後，才可以有夫妻生活，但是這個時候要做好避孕的措施，防止再次的懷孕。
小月子要坐多久：
小月子是懷孕女性在非正常分娩或人為終止妊娠，為了恢復身體，就是坐月子，調 理身體，以恢復到產前狀態。那麼，坐小月子應該坐多久才能恢復狀態呢？
人 流對身體是有壞處的，特別是手 術對身體造成的傷害。女性應該在術後或意外流產後休息半個月到一個月，注意調養好身體。否則，如果休息不好，身體容易垮掉，容易引發其它婦 科 疾 病。休息大半個月以上的時間是蕞好的，這樣術後落下病根的可能性也減少。因為流產後，子 宮、卵 巢也會有一個修 復的過程，調 養得好，身體也恢 復得好，調養不好，身體落下病根，不僅身體大不如前，而且也容易造成不 孕不 育。
法國「PWRH」產後補劑，它能產生一個合適的三維結構，為修 復破損細胞內膜提供良好支架，有利於生 長因 子的分泌和內膜組織修 復，還可收縮創面，促 進凝血，刺 激組織再 生，促 進創面閉合。修 復小產後虛弱、瘀傷以及每種疾 病中缺失氣體所造成的身體損傷。「PWRH」針對預防、控制小產後的婦科感 染是非常有必要的。
小月子吃什麼恢 復 快：
「小產之傷十倍於大產」。從醫學角度來說，做一次人工流產對身體造成的損傷遠比正常分娩要大得多。因此，流產後恢復營養應當引起重視。小產及產後機體受損，體內的營養流失得不到及時的補充。手 術對子 宮內壁的破損。現代女性面臨工作生活的雙重壓力，流產後在短時間內要求快速恢復。女性流產後傳統補充營養方法常見為雞湯、魚湯等食補方式，取材簡單，進補有一定的盲目性，見 效慢。
在歐美國家，術後使用法國「PWRH」產後補劑，配比專 業新型營養，（燕窩提取物、阿膠小分子肽、血紅鐵素、雪蓮提取物、彈性蛋白）加速修 復機體，增強體能促 進。修 復子 宮內膜，促 進粘膜再 生。
術後 炎 症 預 防：
一些無法避免的人工 流產，一定要注意好護理保養。首先，應該選擇正規醫 院進行流產，術後要有充分的休息，人工流 產術前私 處內清潔度不好所致的感 染，人工流 產後由於機體內在環境改變或子 宮壁的損 傷，該 菌便可入侵而致 病。原來已經寄 生在身體其它部位的細 菌，也能經 血 液循環或經手的接觸，傳播到生 殖道而引起感 染。
PWRH 阻止子 宮內壁毛細 血 管破裂的增生，主要的是清除 炎 症、感 染。成分中 單寧酸能有 效抑制抗 藥性的細 菌預防輸 卵 管發 炎 ，抗 菌因素和多種黏 膜修 復物質，在私 處褶皺等處清除病 菌毒 素著 床的各處死角可以為女人的子 宮建立起一道細 菌的「隔離屏障。修 復子 宮破損的內 皮細 胞，阻斷宮 腔粘 連。還是通過植 物的這種天 然的殺菌 素對身體更 加好。因為它不直接針 對有害細 菌，含有原 花青 素讓細 菌無法附著於人體生長，不產生抗 藥 性。
術後該怎麼調理，恢復子宮才是關鍵
子 宮是小生命"居住的地方"，所以想要結束這小生命就必 須要進到這"小房子"中。所以，女性在做藥流對子 宮的傷害很大，而且絕大部分人工流產都需要清宮，所以人工流產後子 宮的恢復應該放在首 位。
子 宮內膜基底層受損，可能導致子 宮內膜干 細胞缺失，內膜局部感 染和無菌性炎症會破壞干 細 胞的壁龕微環境，造成上皮和間質細 胞再 生障礙，血管形成受阻，緻密纖維組織形成，終導致宮腔僅覆蓋少量內膜，甚至無內膜，腺體萎縮，宮腔失去正常形分娩損傷造成子 宮支持組織損傷，使其無法有力支持子 宮正常態位，從而導致子宮脫垂；產後過早勞動，可使子 宮支持組織損傷，從而導致子 宮脫垂。更年期、絕經期，卵巢功能衰退，生殖道支撐子 宮的功能衰退，從而容易導致子 宮脫垂。
PWRH產後專 用修 復營養，有助於活 血和促子 宮收縮，人工流產，惡露排出、崩漏及產後下血等。子 宮內膜上的免 疫職能細胞（如巨噬細胞、淋 巴細胞等）也會產生大量生 長因 子、細胞因子等，協調營養免 疫與排斥免 疫，子 宮內膜和胚泡表面的糖抗原表達發生變化，黏附分子重新分布,細胞遷移、細胞歸巢、創傷修 復及再 生等。
PWRH修 復標準
1、補充孕產流失營養18-20%
2、排惡露，清理殘淤營養13-15%
3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%
4、恢復生殖彈性營養、皮層松 弛的營養17-19%
5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15
6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%
8、母乳營養9－11%
9、子 宮粘連修 復15-18%
10、子 宮瘢痕修 復13-17%
女性在流後，身體可謂是受到了重大的傷害，子 宮是女人很重要的地方，如果不好好保護，將會影響到女人其他各項的身體狀況，一般而言，流後3到4天便可以下床活動，但如果要問怎麼做小月子不落毛病，女性朋友們流後至少保證12--15天左右的靜修才可以出門。身體是自己的，這個時候千萬不要任性，以免留下後遺症。