心臟，相當於人體內的「最高指揮官」。
若是心血管發生堵塞，心臟就會處於缺氧缺血的狀態，導致心臟無法正常工作，心梗就來了，心梗嚴重時可危及生命。
今年28歲小伙小胡，從小家裡條件就不好，所以輟學比較早，一個人到大城市裡打工掙錢，供弟妹上學，一直生活在「高壓」狀態下。
在一次常規檢查中，小胡查出高血壓，雖然沒有症狀，但醫生千叮嚀萬囑咐，要小胡按時吃藥。
小胡也謹遵醫囑，因為租的房子距離工作的地方比較遠，所以小胡需要起特別早，每天小胡都是鬧鐘一響，趕緊起床收拾收拾上班去。
28歲的小胡整天起早貪黑，每當覺得疲憊時，都抽根煙提神醒腦，屢試不爽。
病發當天早上，小胡像往常一樣去上班，在路上突然覺得胸部劇痛，接著就暈倒了，路上的好心人打了急救電話。
醫生經過檢查，判斷為急性心梗發作，醫生進行了電擊除顫、腎上腺素注射等等一系列措施，但還是沒能救回小胡的生命。
醫生警示：愛做2件事的人，儘早檢查
第1件、起床太急
像小胡這樣的上班族，生活中不在少數。
鬧鐘一響，趕緊起床，洗臉刷牙，出門上班，導致身體從休息狀態迅速進入活動狀態，容易使血壓突然升高，增加心梗風險。
此外，早起時血液的粘稠度非常高，還會增加血管堵塞的風險，或者使本身輕微的堵塞加劇，誘發心梗。
第2件、頻繁抽煙
抽煙提神醒腦是很多人的習慣。
但是，有多項研究結果顯示，吸煙或者吸二手煙，都會增加心梗、腦梗的發生幾率。
因為煙草中含有多種有害物質，進入體內會引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮，使血管壁通透性增加，導致脂蛋白更容易在血管壁沉積，加速動脈硬化，增加心梗發生率。
當身體出現以下症狀，多半是心梗要來，儘早檢查
1、胸部疼
突然發作的劇烈、持久的胸骨或者心前區壓榨性疼痛感，在服用硝酸甘油或者在休息後無法緩解，並伴有恐懼感、瀕死感、煩躁不安等症，應警惕心梗風險。
2、上腹疼
部分患者疼痛的位置在上腹部，容易被誤診為胃穿孔、胰腺炎等症狀；有少數患者會表現為牙疼、頸部疼、咽喉疼等，警惕心梗風險。
3、心率衰竭
在發病的1~2周內，大多在24小時內，前壁心梗患者最常發生室性心律失常；下壁心梗容易發生心率減慢，易出現心梗風險。
4、心力衰竭
一般發是急性左心衰竭，在發病前的幾個小時內最常發生，在發病數日後也可發生，具體表現為困難、咳嗽、煩躁等症，及時就醫檢查避免心梗風險。
5、低血壓甚至休克
急性心梗發作時，因為劇烈的疼痛、噁心、出汗、血氧容量不足、心律失常等症會引起低血壓。
大面積心梗時，因為心排血量的急劇減少，會引起心源性休克。
養護血管、預防心梗，生活中堅持做好3件事
第1件、飲食要合理
「以藥治不如以食預防」。
補充膳食纖維，有助於降低血清膽固醇水平，降低心梗發生風險，這類食物有粗雜糧、蔬菜水果等，建議每日攝入35g~45g。
注意減少膽固醇、脂肪等的攝入量，膽固醇每日攝入量在200mg~300mg
一下；脂肪攝入量，每天低於30g。
減少脂肪、膽固醇攝入量：脂肪攝入量每天不超過30g；膽固醇每日攝入量200mg~300mg一下。
這類食物有動物內臟、貝殼類、軟體類等。
第2件、補充抗氧化劑
血管需要「抗氧化」。
人體自由基數量過多時，會引起血管內皮老化，加速動脈硬化，使血管失去彈性，導致血管內更容易沉積甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等脂質，引起高血壓、高血脂、心肌梗死、腦梗塞等疾病。
而抗氧化劑，可以捕捉並消滅「自由基」，減少其對血管的傷害，維持血管的正常生理功能，預防血管疾病嚴重化。
生活中，茶葉就含有豐富的抗氧化劑，如玲瓏菊、枸杞子、覆盆子、綠茶葉等。
其中，玲瓏菊屬於四大懷藥之一的藥用菊，不僅抗氧化劑含量最為豐富，且富含鉀和三萜類化合物等營養物質。
泡茶、做粥時放些，有利於減慢血管退行性變，減少心梗的發生率。
第3件、堅持體育鍛鍊
比如散步，散步是最安全、有效的鍛鍊方式，並且適宜人群廣。
運動時要注意：
1、運動之前，做好準備活動，強度要以微微出汗為宜。
2、運動要注意循序漸進，切忌憋氣、快速旋轉、深度低頭，警惕心梗風險。
3、運動時間不宜過早，也不宜在炎熱時運動，建議在下午4點左右運動。
4、運動之後，要注意及時補充水分。