近視率逐漸年提升，人數不斷增多，社會各界引起廣泛關注，預防近視工作刻不容緩。來自專業人士的護眼方法，也不斷地流傳出來。
這不，一位來自廣州中醫藥大學附屬第一醫院的眼部主任中醫師兼教授，他自創了一套護眼方法，每天只需幾分就能夠輕鬆學起來了。他還是中國中醫藥學會眼部分會委員，是一位對眼睛問題有著相當了解的專業醫師，他利用自己的專業知識獨家自創了一套眼睛保健法，以按摩法為主，操作步驟分早上和晚上，並且建議每天至少做2次。下面，眼一生給大家帶來了它這一套方法，一起來看一下吧。
第一式 牽拉耳垂
早上起床，第一件事就是端坐牽拉耳垂180次。平時用眼累了，亦可按揉一下耳垂。
按摩時間：晨起一次，睡前一次。
第二式 用力眨眼
有節奏地用力眨眼，約1秒鐘1次，做36次。
按摩時間：任何時間，有空就做。
第三式 旋轉眼珠
按上、下、左、右的順序，巡迴轉動眼球，張眼或閉眼均可。每個方向，眼球都應儘可能地達到極限處。共巡迴36次。
按摩時間：晨起一次，睡前一次。
第四式 揉捏眼瞼
雙手用拇指、食指提捏起上眼瞼，有節奏地上下揉捏轉動36次。
按摩時間：晨起一次，睡前一次。
第五式 擠壓眼角
先用雙手食指，按壓鼻樑內眼角稍上方凹陷處（即睛明穴）36次，再用單手的拇指、食指壓住鼻樑內眼角（睛明穴下方一分），稍用力、有節奏地從內側往上擠壓9次。
按摩後，會感覺有淚液或眼分泌物流出，用乾淨毛巾或紙巾抹掉即可。
按摩時間：晨起一次，睡前一次。
第六式 抱頭按壓
雙手指尖朝上，無名指壓在眉頭內側（即攢竹穴），拇指壓在頸項與髮際的交接凹處（即風池穴），十指自然張開呈抱頭狀，掌心貼近耳朵。
稍用力按壓並往上推，共做36次。
按摩時間：晨起一次，睡前一次
第七式 極目遠眺
凝神遠望前方無限遠處（最好正前方無任何物體遮擋），默念數字至180。
操作時間：每天只有有空，任何時間可做。
眼周穴位，也可多按摩。
近端的眼周穴位，像晴明、魚腰、攢足、承泣等，平日都可以時常按摩。
眼一生視光服務機構溫馨提示：按摩時，宜放緩動作，差不多是1秒/次的頻率。莫過度用力，也不要太快、時間太長，否則，徒添眼部疲勞，適得其反。