世界上最治癒的東西，第一是美食，第二才是文字。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
天氣轉涼，多給家人喝這碗糖水，清甜滋潤又下火，對身體好處多
現在的天氣越來越涼快了，早上都有穿一件薄薄的外套了，要不都覺得冷。此時，暑夏的高溫已降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。這種冷熱交替時期，我們在飲食上和作息上也要做相應的調整。這時候不妨多給家人喝這湯，既能補充水分和營養，清甜滋潤又下火。
它就是銀耳雪梨百合糖水，銀耳巨有「菌中之冠」的美稱。既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。還能增強人體免疫力。梨、百合具有潤肺止咳，養陰潤燥、安心養神、補脾健胃和清心的作用。搭配一起清甜滋潤又下火，天氣轉涼了，記得多做給家人喝。
【銀耳雪梨百合糖水】
食材：雪梨一個，銀耳一塊，百合一顆，紅棗6枚，冰糖適量。
烹飪方法：
步驟一：首先把所有食材都準備好。
步驟二：銀耳放入清水中浸泡至軟，浸泡好撕成小塊，用清水清洗乾淨備用。
步驟三：雪梨去皮洗凈切成小粒，新鮮百合剝開洗凈，紅棗洗凈對半切開。
步驟四：把洗凈的銀耳，百合，雪梨，紅棗倒入臻米升降電火鍋中，一次加入足夠的清水。
步驟五：選擇火鍋功能，蓋上蓋子，這個鍋真不錯，既能吃火鍋，也可以蒸菜，煮粥，用來吃火鍋還可以把食材升降到最上面，超級方便！
步驟六：煮至百合軟爛，放入冰糖調味，甜度根據個人口味適量添加。
步驟七：煮熟冰糖完全融化即可關火出鍋，一道簡單好喝的銀耳雪梨百合糖水就做好啦！
小提示：
沒有新鮮百合也可以用干百合代替，還有新鮮百合煮的時間不宜過久，因為比較容易軟爛，喜歡銀耳軟糯的，百合可以快煮好時下鍋煮5-10分鐘即可。
圖文原創，抄襲必究！我是的顏小廚美食。如果您喜歡我的分享，那就請點點贊，收藏加轉發，有什麼問題還可以在文章下面給我留言，說一說你有什麼建議和看法，關注顏小廚美食，每天我都會在這裡分享一些家常美食，期待與你一起交流學習！