小密語錄：不剪短髮你永遠不知道自己原來這麼有范，穿上西裝更是時髦大氣，不過要想有這樣的效果，重點還是要有纖瘦的身材，為此，瑜伽練習不能停！
最近幾年蔣欣可謂是大火的狀態，簽約的影視劇是一部接著一部，收穫了一大批的粉絲。雖然她沒有特別出眾的顏值，但是好在屬於耐看類型的，而且演技在線且紮實，詮釋的角色非常到位，這也是她成功的秘訣之一。另外就是她擁有完美的身材，不僅高挑而且足夠纖細，剪了短髮的她更顯颯爽有范，一起欣賞一下吧！
最近小密發現蔣欣的頭髮是越剪越短了，從原來的知性長發，變成了現在的中性風乾練短髮，真的是一發不可收拾。短髮造型的蔣欣風采依舊，只是氣質略顯不同，精緻的妝容讓她看起來氣場更加強大，五官也比較小巧精緻，而且一點紅唇將皮膚襯托的更顯白皙粉嫩，通過臉就能知道這是一個身材苗條的女神。
這次蔣欣出鏡拍攝寫真，上身選擇的是一件格紋西裝，寬鬆的版型穿在她的身上，看起來更加纖瘦時尚，肩部設計十分飽滿，能夠突出她的直角肩，讓人羨慕嫉妒。另外格紋的裝飾元素，自帶一種復古之感，經典的翻領更顯大氣典雅，整個人的造型彰顯著一種中性風範，讓人眼前一亮。
蔣欣內搭的是一件V領打底，露出修長的脖頸線條和精緻的鎖骨，皮膚更是白到發光，讓人看一眼就根本沒法移開目光。下身則是一條黑色的休閒褲，九分褲的版型，露出一小截腳踝，足夠纖細緊實，而且讓雙腿更顯筆直修長，再加上一雙黑色高跟鞋，就已經足夠嫵媚撩人了。
女人嘛，就應該大膽做出改變！誰說姑娘就一定得是長發飄飄，幹練短髮一樣能夠展現自己的美，如果身材發福的話還是別嘗試短髮了，以免自己尷尬。要想真正的詮釋出短髮的幹練美感，瑜伽就必須要安排上了，天天練習減脂瘦身，擁有好身材後，短髮自然是你的助力！
Look1：提升臀部曲線
好身材不光是要瘦，還要擁有完美的身材曲線，但是曲線的塑造靠的不緊緊是纖細的腰肢，還要有挺翹的臀部，為此，提升臀部的曲線是非常重要的。
首先是蹲著的姿勢，然後讓左腿向後移動，讓膝蓋接觸地面支撐，豎立起小腿，讓右手舉過肩膀的高度，抓住左腳，頭部跟著後仰，左手五指張開支撐在身側。
頭肘倒立體式，首先是雙手肘彎曲支撐在地上，然後上身倒立起來，保持住直立的狀態，讓雙腿纏繞在一起，降低重心讓雙腿略顯彎曲，頭部接觸地面支撐。
雙人瑜伽體式，首先是左側的人雙腿彎曲跪在地上，上身與臀部呈現一定的角度，左側的人則是雙手肘支撐倒立，雙腿自然彎曲，讓身體和臀部呈現角度，左側的人抓住右側人的雙腳。
首先是蹲著的姿勢，然後雙手支撐在身前地面上，讓下身騰空起來，然後右手由彎曲變成伸直狀態，雙腿自然的分開，呈現扭轉姿勢，上下也要分開一些，保持住。
Look2：塑造腰腹曲線
腰腹上本來就容易堆積贅肉，而且很難減掉，所以腰腹的曲線塑造還是比較困難的，我們需要練習下面幾個體式，從而減掉脂肪，獲得纖細線條。
這個體式還是比較難的，首先是站立的姿勢，然後慢慢的向後下腰，讓雙手的手肘接觸地面地城，然後慢慢的讓頭部接觸地面，雙手背在頭部的後方，身體呈現半圓環。
倒立的體式，首先是雙手肘支撐倒立，然後左手打開支撐在遠處，手臂伸直不要彎曲，頭部接觸地面，雙腿在上方自然彎曲，左腳踩在右腿上。
同樣是雙手支撐身體倒立，然後保持上身的挺直狀態，頭部接觸地面，形成一定的支撐，保持住這個姿勢，讓雙腿盤在一起，千萬不要中途打開。
女人要想擁有百變的風格，除了要有不錯的顏值之外，身材也是重要的一點，因為唯有曼妙出眾的身材，才能駕馭各種款式的服裝，所以健身減肥一日都不能停歇，有的時候比較懶，不願意天天去健身房，可以選擇練習瑜伽，這種運動隨時隨地都能進行，在家也能輕鬆瘦身減肥。
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