文/民生周刊
俗話說：花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的。
生活中，每個人或多或少都有自己的脾氣，每每遇到不愉快時，無名的憤怒之火會迅速占據大腦，發飆生氣完全不受控制。
但不管我們因何生氣，到頭來一定受傷的總會有自己。
生活本來就有諸多煩惱，調整好自己的心態，學會享受當下才是最重要的。
不和旁人生氣，是修養。
古時，有個叫愛巴的人，他每次和別人生起爭執時，就迅速跑回家，繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田邊喘氣。
由於愛巴非常努力，他的房子越來越大，土地也越來越多。而一生氣，他就會繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。
孫子問他：「阿公，你可不可以告訴我你一生氣就繞著房子和土地跑三圈的秘密？」
愛巴對孫子說：「年輕的時候，我一和人吵架、生氣，就繞著房屋跑三圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼少，哪來的空閒時間去和別人生氣呢！想到這啊氣也就消了大半，這樣就有大把的時間來努力工作了。」
孫子更加疑惑了：「阿公！你現在這麼大年紀，又是鎮上最富有的人，為什麼還要繞著房子和土地跑呢？」
愛巴笑著說：「我現在也還是會生氣啊，邊跑的時候我就邊想——我房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這裡，氣就全消了！」
把和別人生氣的時間，用來做有意義的事。讓自己忙到沒時間生氣，讓自己變得更強大，這才是人生的智慧。
待日後回頭看看，才發覺不過都是些無聊的小事而已，哪裡值得我們浪費時間去生氣呢？
有人問余光中：李敖天天找你麻煩，你都不回應，這是為什麼？
余光中沉吟片刻答：「天天罵我，說明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。」
面對挑釁不生氣，不輕易動怒，這既是做人的修養，也是高明的處世智慧。
不和愛人生氣，是智慧。
生活中誰都有過為各種各樣的事生氣的經歷，夫妻之間更是如此。
但是，這世上沒有滿分的另一半，只有兩個五十分，湊成了一百分的兩口子。
NG是電影術語，全稱是「NOT GOOD」，拍片子過程中經常聽到導演喊NG，就是說不好，讓演員再來一次。一位心理學家和他的妻子，就是通過NG來調和矛盾的。
一次，他下班回家，非常疲憊，一進門卻發現家裡亂糟糟的，忍不住開始抱怨。
「你今天一整天都在家，怎麼家裡還是這麼亂，為什麼你都沒有整理呢？」
妻子正寫著文章，頭一抬，怒道：「我在家也有自己的事忙啊，況且很多東西都是你的，你自己為什麼不整理呢？」
兩個人就這樣你一句我一句的吵了起來。突然，先生停了下來，他說：「情況不對，NG，我們再來一次。」
然後他就穿上衣服，拿起提包，走出家門，重新整理好心情。再次開門後，他笑盈盈地說：「親愛的，我回來了，你今天還好嗎？」
妻子也立馬回應道：「我好的不得了，親愛的，你今天好嗎？」
一場家庭矛盾就此化解。
牙齒和舌頭都會有磕磕碰碰的時候，兩夫妻過日子互相生氣也是在所難免的。
但生氣歸生氣，回來的時候別忘了順便去菜市場把今天的菜買了。
婚姻中不要事事總是斤斤計較，非要爭個你輸我贏，你應該記住，家庭生活中是不能有輸贏二字的。
最好的婚姻，不是一輩子不生氣、不吵架，而是吵架了還能一輩子。
不和自己生氣，是通透。
康德說過：「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。」不生氣，其實是放過自己，給自己「謀出路」。
人要想幸福一點點，就要學會壓得下大大的脾氣。
清醒的人太過較真，煩惱遍地，氣急敗壞容易傷身；而糊塗的人，看的通透，計較得少，卻能覓得人生的大滋味。
有人問高僧：「修行需要下什麼工夫嗎？」
高僧說：「餓了就吃飯，睏了就睡覺。」
那人又問：「一般人都是如此，師父的功夫就是這樣嗎？」
高僧答：「並不一樣。別人該吃飯時不肯好好地吃，偏偏要百般思索；該睡覺時不安心地睡，還要千般計較。所以我和他們不同。」
生活中許多的不愉快都是自己跟自己過不去，是自尋煩惱。要知道，日子是用來進步的，不是用來生氣的。
所以，我們每個人都要學會控制自己的情緒，對自己負責。
心存感恩，多行善事。與人為善，寬大為懷，常懷感恩之心去幫助他人，你不僅沒時間去生氣，還能提升自己的修養。
常微笑待人，遇事多反思。當你看見微笑著的自己，想想雞毛般的小事，壞情緒自然會離你而去。
委屈時別悶著，向信任的人適當傾訴。當你把不愉快都吐出來時，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。
生氣無非是為了爭個高低、論個輸贏，可爭來爭去，誰也不是最後的贏家。
這一生，萬事豈能盡如人意，但求無愧於心。
主播：全鑫念
播音主持專業在校生
乾淨脫俗，溫柔上進
文章來源：民生周刊（ID：msweekly）整理自一星期一本書（ID：yer808）
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒體事業部
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