「你真的在節目裡好拽啊！拽個屁啊，節目都要讓你整涼了。「
「人家是大廚，是主廚，你懂不懂尊重！你在國外開餐廳能不能別給中國人丟臉？「
「這個節目最大的敗筆就是請了你！！」
.....
這番火藥味兒濃烈的炮轟來自秦海璐的微博評論區，《中餐廳》第三季自開播以來，秦海璐的微博評論區就再也沒消停下來。
真人秀的每一個表現都被網友拎出來「吊打」，甚至#秦海璐情商低#的話題還被炒上熱搜，熱度6.2億！
這位金馬影后是做了啥引發眾怒？事情還得從這季明顯要搞事情的中餐廳說起。
與美食打交道的明星真人秀一般口碑都不錯，其中收視做得最好的還屬《中餐廳》，取景地風景如畫，邀請嘉賓大咖流量組合得當，整一個慢節奏綜藝觀感很棒，豆芽和同事都蠻喜歡拿它做下飯綜。
當然這般歲月靜好只止步在前兩季，第三季一開始氛圍就不太對。節目組宣布0啟動資金，本來這個舉動只是為了戲劇效果，順便增進一下困難時期大家的革命友情。
卻沒曾想，沒錢卻成為後續一系列矛盾的導火索。
一群人先是在異國他鄉用最原始的「以物換物」換得了兩百歐元應付初期日常開銷，因為錢少開銷大，秦海璐作為財政管家，在錢上吝嗇也是人之常情。
大廚嫌棄節目組準備的食材，準備購置新的時，秦海璐用開玩笑的語氣直接懟回去「別嫌棄了，白撿的蘿蔔還嫌辣？」
因為很多食材實在緊缺，所以眾人決定還是要去一趟菜場。
而整個菜場拿著錢的秦海璐一直在為花錢生氣，明里暗裡提醒大廚「我們不能按照國宴標準，你能不能悠著點兒？」
大廚一直在尷尬中努力為自己的後廚購物。
最後結帳秦海璐發現還是超過了預算，氣的在菜場大罵「什麼玩意他都要，用得上嗎？「
就是這段菜場買菜直接把中餐廳的熱度炒到最高，關於秦海璐情商高低也在微博引發了網友們的熱烈討論。
當然大部分人還是認為秦海璐故意找茬，大廚只是堅守自己的職業操守，對食材糾結無可厚非，於是這波網絡暴力就開始升溫了！
當然也有少部分人覺得現在的這個團隊一堆老好人，也得有個雷厲風行的管得住家的，要不然錢真花完了這節目還怎麼進行下去？
豆芽不站任何一方，最初知道秦海璐要參演中餐廳時，就早有預料她那個直性子很有可能會引起爭議。
秦海璐的「直「在圈內圈外是出了名的，在片場拍戲時如果有人演不好，她就直接開懟「別浪費大傢伙兒時間」，不留任何情面。
幾乎所有跟她對戲的演員都要打起12分精神，這姐早年撂過狠話：但凡讓她碰見拍戲沒背好台詞的，一個嘴巴子就呼上去！
不光演員，導演她也敢打敢罵，拍的不滿意張嘴就嫌棄：「會不會拍，拍的這什麼玩意兒啊！「
秦海璐敢這麼直，這麼狂當然是有原因的，她是著名中戲96級的一員，人生第一部電影就包攬了金馬影后、金馬最佳新人、金像最佳新人、金紫荊獎影后等桂冠。
說她一步登頂一點兒都不為過。
起點這樣高，秦海璐自然有狂妄的資本。她挑劇不看戲份，只挑自己喜歡的，邊邊角角的配角演了一大堆，這也是近幾年看不到她大IP劇的原因所在。
中餐廳這樣的真人秀節目她也是第一次參加，說實話現在明星真人秀遍地開花，「真」的成分占幾成？「秀」的成分又占幾成？恐怕作為觀眾的我們最清楚不過。
以往的中餐廳模式其實都是明星小打小鬧，把真人秀純粹的看成自己的劇本，按照自己想要營造的人設一路演下去，這也是市場上明星真人秀默認的套路。
但這種節目一旦撞上秦海璐這樣較真、脾氣直的，一切都得推翻洗牌。她要真想演，金馬影后能把人設演的讓你一丁點破綻都看不出來，但顯然，較真的性格不會允許她演一場戲。
既然參加了節目，就得按照最現實的來，不是要經營一家餐廳嗎？開源節流是基本功，你們既然讓我管錢，我就要牢牢把控錢這一關。
被罵也無所謂，反正這麼多年我被罵的還少嗎？
不管秦海璐的做法到底正不正確，但在中餐廳邀請秦海璐參加這個決定實在太正確，市場太缺少「真」占大頭的明星真人秀了，真實很難得，尤其在一堆按劇本演的「假戲真做」的秀里難得可貴。
拋卻真實這個特點不講，秦海璐一直以來的畫風也很適合做美食節目。16歲開始學廚藝，平時有空就研究食譜。
秦海璐微博的常見畫風：不是在做飯
就是在吃飯
當然按照她那個性自然不屬於賣「假吃貨人設」的女明星，這位姐姐是真的很愛吃！
這麼能吃自然瘦不了，秦海璐給人的印象也不是那種瘦到極致的女星。不過形象上沒有促使這位姐減肥的動力，可一旦角色需要，她卻掉秤掉的比誰都狠。
當年秦海璐出演《白鹿原》時剛生完孩子，為了詮釋好纖弱的原著角色，硬是產後兩個月狂減30斤，對自己下手太狠了。
正常狀態下這麼短時間內減重30斤就已經很困難了，更別說是在產後新陳代謝慢、體力氣血虧損的特殊時期。稍有不慎，就會落下病根。
但秦海璐非但超額完成任務，減重之後還能保持皮膚緊緻，她是怎麼做到的？還得從她的食譜里找找原因！
one.控制澱粉攝入很重要
圍觀一下秦海璐的餐盤，你幾乎看不到麵食的存在，對此她表示，每天的澱粉攝入都不能超過200g，這裡包括米飯、饅頭、麵包、粥，還有澱粉類的蔬菜，比如土豆、粉絲和豆製品之類。
為了不讓澱粉含量超標，她直接捨棄了主食，而用紅薯、玉米這樣的粗糧代替。保證一定的澱粉攝入。
這裡有一個減肥誤區，那就是很多人一提起減肥就恨不得一口主食都不吃，但卻出現了頭暈等低血糖現象。控制澱粉這類糖類攝入沒錯，一口不吃就有點過分了。
要知道大腦的唯一營養來源就是糖類，大腦一旦斷了糧不工作，不頭暈疲憊才怪呢！
精細化控制主食攝入真的很麻煩，尤其是餐前計算每一樣吃的澱粉含量，估計會讓很多人抓狂。如果實在不想那麼麻煩，其實可以少量減少自己的主食占比，攝入過多的糖類交給控糖類產品來消化！
控糖控油我都是喝昭和的刮油茶，這個老業主應該太清楚了，經常斷貨，所以看到它有貨，真愛粉都十幾盒十幾盒的囤。
如果只是喝完手頭這盒再想著補貨，哪還有庫存等著你！
最開始這個茶我是看林允推薦我才入手的，茶包的形式給人的感覺就是健康溫和的「刮油」方法，而且隨手丟進水杯里灰常方便。
我之前也喝過不少刮油茶，感覺那些的套路便是讓你不停地拉肚子，折騰到虛脫整個人便會呈現一種病態的瘦弱感。所以最初這款刮油茶我是抗拒的，但耐不住明星效應和同事力薦，我便入手了昭和製藥的這款。
昭和製藥屬於日本老字號了，質量絕對拼得過。我很喜歡這款茶的味道，淡淡的茶香，微微發澀在接受範圍之內。沒有其他刮油茶奇奇怪怪的味道，以茶代水喝的蠻過癮。
這款刮油茶主要是以溫和的方式改善腸內環境，相當於「體內的吸塵器」，將多餘的糖分和油脂和水分打掃乾淨，減脂的同時還能起到一部分的排毒作用，同事喝了兩三個月，臉部骨骼線條就清晰了不少。
喝茶排油的方式十分養生，獨立茶包也很方便攜帶，外賣吃的這麼油膩，來包林允同款茶刮刮油吧！
控油茶屬於慢慢調理的那種，長期喝下來會養成易瘦體質，相當於你的身體時時刻刻安著糖分油分監控裝置，含量一超標就幫你降下來。
這種慢慢調理的都是走長期堅持的路線，如果追求速度就得另尋他法了，不過最近豆芽解鎖了一個新產品使用感受還不錯，來給大家說說，就是這個Arkopharma的綠色排毒纖體三部曲。
大眼睛上的最多的塑身類輔食都是日本的，我自己也是因為吃多了日本的，想換個新的試試，於是便吃上了這款纖體三部曲。
Arkopharma這款纖體飲料和纖體飲類似，一小隻一小隻的飲料。
30隻一個周期，十隻排毒、十隻燃脂、十隻鞏固，設計的非常科學，把水和毒素排乾淨之後才開始燃脂，這樣就確保減掉的都是脂肪而不是空虛的水分，實打實的減重。
純植物配方提取，超過15種專門用於排毒輕體的高能植物，利用植物的協同性搭配組合，健康科學的輕鬆享瘦。
我目前還在第一個排毒階段，這個階段還是蠻掉秤的，只不過減掉的都是水分，等過段時間進入減脂階段後再來給大家彙報進度。
排出毒素水分後最大的變化其實是臉，這幾天早上起來都沒有眼睛水腫睜不開的現象，第一階段效果就這麼顯著，非常期待下個階段啦！two.中式分餐制
這個分餐制其實是一種間接幫你控制飲食的方法，實施起來其實蠻簡單：假如每頓有四五個菜，可以把每道菜用分餐勺分到單獨的盤子裡，每道菜一勺，吃完就不再多吃。
菜雖然要控制，但有個不需要控制攝入量的美味，那就是湯羹！秦海璐提醒大家一定要飯前喝。一是對胃好，二是會有飽腹感，最重要的是胃裡有了湯水再消耗其他食物的時候會很容易，不會不知不覺變成大胃王。
不過不建議過多地喝雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯之類的葷湯哦，而可以換成喝蔬菜湯、海帶湯，煮起來簡單方便。
因為秦海璐堅持母乳喂養，喝蔬菜湯也更有利於喂奶時消耗本身的脂肪，瘦身效果不錯。
蔬菜湯雖好，但真要每天堅持喝對上班族來講還真不太現實，一沒有燉湯的時間，二是熬一鍋也喝不完，這個僵局怎麼破？
其實完全可以換種思路，那就是喝蔬菜湯替代物：青汁！
青汁實質上是大麥若葉的濃縮提取物，維生素和有益元素是傳統青菜湯的幾十倍，而且操作上也不知便捷多少了，用水一衝就可以飲用，不需要在鍋前蹲守。
現在市面上青汁品牌太多了，我目前喝的青汁是日本藥建的超級輕盈的水果青汁，它真的是我喝過的味道最好的青汁。
傳統的青汁要麼是抹茶味兒要麼是土味較重的青草味兒，但這款因為添加了許多水果的原因，味道十分甘甜，水果味道很香濃。
這款青汁還特別添加了椰子、黍麥、食用麻、瑪卡等九種超級食物，所以喝完它飽腹感還蠻強的，我一般飯前喝一包，之後的飯吃不多也不會餓。
現代人日常飲食其實還是很缺維生素的，長期喝青汁不僅可以補充微量元素攝取不足，還能幫助調節腸道菌群，增強人體免疫力，改善體型，皮膚也會變得水潤緊緻。
減肥最怕的其實不是反彈，而是瘦下來皮膚失去彈性，長皺紋。尤其是大齡女生減肥，節食的方法一定要杜絕，瘦下來多出得皺紋和橘皮組織絕對會讓你後悔。
在兩個月內瘦那麼多，時間緊任務重秦海璐也非常注重瘦身後的皮膚質量。除了吃大量的花膠燉湯外，膠原補充劑當然也必不可少。
內服的膠原蛋白針對性比較高，能更直接的打開細胞的胃口和吸收通道，這也是從根源上解決蛋白質補充的最好方式!
現在市面上口服膠原蛋白產品種類太多了，產品競爭早已跑出了「有用無用」或者「價格戰」的賽道，轉而爭奪起用戶的口味喜好來。
我是蠻在意口服產品的味道的，swisse的膠原蛋白液我就覺得太酸了，不兌水難以入口。
口服的膠原蛋白我最近迷的是Esthe Pro Labo，口感好，果凍一樣，吃起來上癮的膠原蛋白，完全沒有奇怪的味道，酸甜口味，這個是日本的牌，很多明星都愛吃（像藤原紀香、還有佘詩曼等等）
對皮膚的改善還是和寧縣的，小細紋是能短期肉眼看到的改善，也能調理改善痘肌，每天一包就可以（睡前），但也有人吃多一點，1~3包都OK~
補充膠原蛋白
收縮毛孔，提升改善下垂的衰老狀態
改善暗沉，提亮膚色，讓皮膚細膩
「美容果凍 深海鮭魚膠原蛋白」
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真人秀要「真」還是要「秀」？
可能每個人喜愛的節目效果不同，回答也不徑相同。不過豆芽在這裡說句實在話，可能按著劇本、既定人設演出來的明星真人秀更符合觀眾對明星的心理期待。
可是，明星真人秀當初辦的初衷是為了像大家展現脫掉舞台光環後，現實生活中的明星究竟是什麼狀態，台上台下全靠演技，這還是初衷嗎？
女人啊，永遠不要放棄變瘦
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-Have a nice day-
本期編輯 ／ 豆芽
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