郭碧婷還有這一面!氣質弔帶背心秀鎖骨,麻花辮又仙又靈動

2019-08-23     波羅密練瑜伽



波姐語錄:郭碧婷演繹穿搭黃金定律,上短下長的搭配方法,讓她秒變大長腿

作為一名優秀的歌手,郭碧婷不僅有著辨識度高的嗓音,更有著超高的顏值,讓她自己仙氣十足。另外纖細的身材更是讓她吸睛無數,尤其是性感的鎖骨,白皙的玉臂,修長的美腿,每一處都是粉絲們爭先效仿的所在。究其身材好的秘訣,其實很簡單,只有兩個字——瑜伽。

郭碧婷打破傳統的弔帶穿搭方式,改用內外兩個一起穿,不僅有著防走光的效果,同時增強了視覺豐富性,尤其是將鎖骨襯托的更加突出,加上燈光的照射,絕對是仙女沒錯了,給人一種自帶發光的感覺。

同樣的穿搭方式,有著不同的韻味。經典的麻花辮演繹著少女風情,纖細的手臂看起來非常的白皙纖細,這跟她常年練習瑜伽是分不開的,深開口的V領,露出若隱若現的事業線,簡直勾人的不行,輕鬆賺足回頭率。

郭碧婷還有這一面!氣質弔帶背心秀鎖骨,麻花辮又仙又靈動。這張照片中的郭碧婷將黃金穿搭定律演繹的淋漓盡致,上身短款弔帶,下身長款寬鬆休閒褲,有效分割身材比例,看起來雙腿更加修長筆直,讓她變身長腿女神,同時還有著潮流休閒的味道,讓人看過忘不了。

郭碧婷打動我們的不光是歌聲,還有強大的身材,以及出眾的衣品。好衣品可以學,身材可以像她一樣練,為此趕快練習瑜伽吧,下面波姐為大家準備幾組瑜伽,不妨一試。

Look1:減掉手臂贅肉

蝴蝶臂一直以來困擾著各位小仙女,讓自己不敢穿露臂的衣服,如何才能減掉贅肉趕走蝴蝶臂呢,看下面的體式。

手倒立的標準體式,首先找到一面牆作為支撐,然後面對著牆壁做一個倒立體式,手臂支撐身體不要彎曲,雙腿併攏保持挺直狀態,腳尖放在牆面上。

英雄臥的變式,跪在瑜伽墊上,然後身體保持直立的狀態向後倒去,期間用手作為支撐,然後讓右腿立起腳部接觸地面,左腿依然跪姿,雙手自然放在身上即可。

虎式,首先雙腿膝蓋著地,雙手伸直支撐身體,然後慢慢抬起自己的右腿,用左手抓住右腳,其他肢體保持姿勢不動。

Look2:打造性感美背

夏季除了穿露臂的衣服,還有就是露背裝,想要成為背影殺手,就需要多多鍛鍊,減掉背部贅肉,成就性感美背。

斜板式,在瑜伽墊上做一個平板支撐體式,然後慢慢伸直兩個胳膊,然後向右上方抬起身體以及右手,利用伸直的左腿以及左手支撐身體,右手抬到頭頂做OK狀。郭碧婷還有這一面!氣質弔帶背心秀鎖骨,麻花辮又仙又靈動。

半月式的變式,站立在地面上,雙腿分開一定的距離,然後左腿做一個弓步的姿勢,右腿保持斜著伸直的狀態,右手放在右腿的小腿上,左手向上彎曲做孔雀手勢。

這個體式比較簡單,雙腿彎曲蹲在地面上,然後雙手接觸地面起到維持平衡的效果,伸直自己的左腿,就完成了。

Look3:獲得修長雙腿

夏季是各種短褲短裙的天下,沒有修長的美腿是無法駕馭這些服飾的,所以雙腿鍛鍊勢在必行,下面來看看這兩個體式吧。

神猴式,坐在瑜伽墊上,然後慢慢向兩邊分開雙腿,做一個一字馬的體式,上身挺直向右側傾斜,雙手自然分開放在兩條腿上。

斜板式的變式,在瑜伽墊上做平板支撐,手臂和雙腿都要保持伸直狀態,然後向後翻身,同時右腿向後撤步,右手抬起放在頭頂。

郭碧婷的顏值我們可能擁有不了,但是只要常常練習瑜伽,平時的時候堅持住,我們就能擁有她的好身材,跟郭碧婷一樣做一個完美的女神!


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