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很多人都發現，懷孕的速度總是跟想要孩子的迫切程度成反比。越是那些想儘快懷孕的女性，越是遲遲無法懷孕；而那些根本沒太往心裡去的家庭，卻不知不覺就有了小寶寶。

小妍懷孕已經32周了。想起當初自己要孩子的心情，她現在還覺得一言難盡。小妍結婚時已經快30歲了，她和老公的計劃就是結婚就要孩子，第二年就把孩子生下來。

可是計劃沒有變化快。不管小妍和老公如何加強鍛鍊，婆婆和媽媽怎麼給她加強營養，小妍就是遲遲不見動靜。

後來小妍開始研究排卵規律，吃蛋白粉，明明自己的體檢報告顯示一切正常，可就是無濟於事。

越來越焦慮的小妍覺得自己的生活和工作都因為備孕受到了影響，乾脆不去想懷孕的事，而是開始盡情享受每一天。結果，不出三個月，竟然懷上了。

關於最佳受孕時間，你知道多少

1. 排卵日最易受孕

正常女性一個月會有一次排卵期，大概在10天左右。一般想要孩子的夫婦都會計算出比較準備的排卵期，然後在這個時期提高同房的頻次。但是，從效果來看，這段時期同房的女性，受孕機率並不高。

這是為什麼呢？因為排卵期有10天，但真正意義上的排卵日其實只有一天。對於一個身體健康，經期比較規律的女性，排卵期也比較准，而排卵日就是下次來月經的第前14天，在這一天同房受孕的可能性才會更高。

當然，也有一些女性體質並不理想，存在過瘦或者過胖的情況，這就會影響排卵期的計算，無法準確地找到排卵日，影響受孕。這就要求女性要加強體質鍛鍊，儘量讓生理期更為固定，好方便找准排卵日。

2. 排卵日前一天同房最易受孕

雖然排卵日受孕機率更高，但並不意味著夫妻要在這一天同房。因為科學研究顯示：精子是有存活周期的，一般為1到2天。當精子進入女性生殖系統後，精子外包裹著的外源蛋白質會被剝離，使精子獲能，在女性體內可存活2到3天。

因此，找到排卵日後，可以在排卵日的前一天同房，讓男性的精子有足夠的時間和能力到達女性的子宮內並著床，這樣才能增加受孕幾率。否則在排卵日同房，可能精子還沒有到達指定地點，卵子就死掉了。

一些非常有幫助的備孕常識

1. 夫妻雙方身體都要達標

想順利懷孕，必須夫妻雙方的身體素質都達標是必不可少的前提條件。

因此，在備孕時，夫妻雙方可以選定一個時間，一起到醫院做一個詳細的身體檢查，著重一些影響懷孕的醫學檢查，看各項指標是否都正常。

如果有什麼問題，要及時就醫或積極進行身體調理，適當進行鍛鍊，加強相關營養的攝入，為優生優育創造條件。

如果需要吃藥進行治療，最好在治癒半年後再開始備孕，防止藥物在體內沉積，影響備孕效果。

2. 記錄排卵期，找准排卵日

相較於成年男子的精子可以每天排出，女性排卵卻是有周期性的。如果同房時恰好不在排卵期，那麼受孕的幾率只有不到10%。

所以，想要孩子，女性一定要時刻關注自己的生理期，最好進行記錄，這樣更有助於找到準確的排卵期和排卵日。找到排卵日後，在這天之前開始增加同房的頻率，女性受孕的幾率才會大大增加。

3. 不要過分焦慮，保持放鬆

有的夫妻太想要孩子了，每天都要關注事情進展如何，有沒有懷孕的症狀，這只會加重夫妻的心理焦慮，不容易受孕。這也就是為什麼很多夫妻各方面都顯示正常，卻遲遲沒有孩子的原因。

所以，備孕時不要有太大壓力，保持心情愉悅，順其自然，驚喜往往會不期而至。

媽咪嘮叨：

備孕時一定要放鬆心情，加強身體鍛鍊，最好戒煙戒酒，再掌握一些科學的備孕知識，相信小寶寶不久就會造訪啦！

媽咪參考，用科學的育兒經驗，給你絕對的乾貨分享，用專業知識為孕媽和寶寶護航~