情人節如約而至，就算被疫情困住，只能隔著視頻問候，戀愛中的男女們還是要費盡心思如何製造點浪漫。
最頭疼的事，就是送禮物了，畢竟異地戀也少不了這個環節。送女生最喜歡的包包？還是送當下人人都需要的口罩？？單身的朋友們表示很省心，怎麼開心怎麼來。
那麼關於情人節，心理學家們有什麼有意思的發現呢？如何科學送禮？如何愉快約會？本期《 0 時差心理快報》將介紹給你聽。
01
話題一：女生收到奢侈品，一定開心嗎？
一年一度的情人節消費調查始終顯示，男性在浪漫禮物上的花費大約是女性的兩倍。
我們會在朋友圈裡看到女孩子曬男朋友送的禮物，可能是一個心儀很久的包包，一條 blingbling 的項鍊，能感到她們的甜蜜滿滿。
但在我們的固有印象里，女性收到伴侶送的奢侈品禮物，一定很開心吧，真的這樣嗎？William Dinga 等四位心理學者有新的見解。[1]
首先他們招募了 120 名平均年齡在 30 歲的女性，均為異性戀，讓這些參與者想像和一位男性伴侶處在新的戀愛關係中，並給她們描述現階段戀愛的細節，比如 「你們談論你們的家庭、愛好和過去的經歷」 和 「你們談論未來的計劃」 等。
同時評估她們對於關係階段的感知：「根據描述，關係處於什麼階段？（1=剛剛開始，7=已經確立）。」
在此基礎上，參與者被告知想像男性伴侶給了她一個名牌手提包作為禮物，然後對禮物的態度進行打分：
「你接受禮物的可能性有多大？」（1=一點也不，7=確切地說）
「你喜歡這份禮物嗎？「（1=一點也不，7=非常多）
「你希望得到多少禮物？」（1=一點也不，7=非常多）
緊接著再對這些參與者對關係權利的感知進行評估，比如 「在多大程度上，你認為你的伴侶會在關係中有更多的決定權？」
後續研究中，心理學們在實驗中將禮物換成奢侈品和普通禮品兩種類型，結果一致告訴我們，女性對禮物的態度取決於和伴侶所處的關係階段：
當剛開始戀愛，關係並不那麼穩定時，女性更能接受普通禮品，反而不喜歡男生送奢侈品。
這是因為女性會擔心一旦接受貴重的東西，就在這段情感關係中失去權利，不再平等了。
而當親密關係逐漸穩定時，女性會更願意接受奢侈品禮物。
但是也並不是所有女性都是這樣的，如果她願意處在一個低權利的位置，可能對貴重禮物也沒那麼牴觸了。
這也在提醒廣大男性，要更好地理解女性需求啊，也許你的愛人也是需要一點主導權的。
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話題二：送禮要符合你的 「人設」 ？
前面一個話題我們把目光集聚在了男女對立的送禮物上，而在生活中，送禮是常有的事，它改善了人們的親密度，促進了浪漫的關係。
那麼送禮這你來我往間，想要產生積極的作用，需要什麼呢？Biao Luo、Jie Shen 等中國科學技術大學和深圳大學的四名研究者做出解釋。[2]
首先我們對自己都有一個既定的認識，包括形象、思想等，同時也是希望這種感受可以被他人理解的，尤其兩個人談戀愛，更是希望「被懂得」。
研究者們招募了 2016 年參加安徽省某市情人節大型「浪漫約會」活動的出席夫婦，共 250 對，年齡在 23-24 歲，均符合戀愛且交換了禮物的標準。
然後研究者們讓送禮物的人完成一份問卷，關於送禮者形象一致性、關係依賴和親密程度；
收禮物的人也要完成另一份問卷，包括喜不喜歡禮物、收禮人的形象一致性、關係依賴和親密程度。
結果表明，收禮物的人更喜歡和自己形象一致的禮物，而且兩個人如果不夠親密，自己形象的一致性就會產生很大影響。如果兩個人足夠親密，這種影響又小了。
說白了就是大家會喜歡和自己匹配的禮物，比如男生和女生都愛看球，但卻喜歡不同的球隊，有天兩人約好去現場看球，男生想到可以定製隊服穿到現場，於是定個一套自己喜歡球隊圖案的隊服送給女生，想著坐在一起很拉風。
而女生可能就會不開心，心想：為什麼不定製我喜歡的球隊。
如果兩個人感情穩定，甚至都是老夫老妻了，女生也許會覺得這也是一種樂趣。
除此之外，研究者們還比較了不同的文化群體，發現這點上，東方人西方人都一致。
所以 「投其所好」，也是一種愛的技巧啊，當然兩個相愛的人更該多多相互交流。
03
話題三：什麼樣的人約會更能開心？
關於情人節，似乎每一年我們的心情都不同，可能去年的你很期待，今年卻巴不得忘記。
總體來看，情人節對約會的人來說是一個積極的事件，對沒有約會的人來說則是一個消極的事件。但不管約會與否，假日都被證明能喚起年輕人的強烈情緒。
這其中是什麼在調節我們的情緒呢？Laura M. Perry 等5位美國心理學者研究了這個問題。[3]
他們招募了美國一所中西部大學 325 名 20 歲左右的學生，參與者在情人節的一個月前進行了信息收集，並完成自我複雜性和抑鬱指數的測量。
在情人節當天，晚 8 點之後，參與者要彙報今天有沒有約會，然後再測量情緒調節策略和最新的抑鬱指數。
在其中，自我複雜性是給參與者 50 個常見社會角色的詞彙庫，像 「同學」、「朋友」 和 「工人」 等，當然參與者也會報告的更為細緻，如 「助手」、「寵物主人」、「室友」 這些，研究團隊要對這些回答進行分類。
有的人在生活中可能又是 「女兒」，又是 「媽媽」，又是 「朋友」，同時也是 「員工」，可能還是一個小部門的 「經理」 …… 這種肩負多種社會角色的人，便有較高的自我複雜性。
而情緒調節策略的測量中，是讓參與者描述他們一天做了什麼，像 「獨自喝酒」，「睡了一整天」，「交換禮物」，「和朋友有點吵架」 等。
研究者們會根據參與者在這一天是不是積極地投入約會、是否獨處、有沒有不開心、如何處理人際問題來分析這些數據。
結果表明，參與者扮演的社會角色中，最常見的就是家庭成員、學生和朋友。較高的自我複雜性能幫助一個人處理負性生活事件，但在積極生活事件中卻更難處理。
比如一個單身的人，他有一幫單身的兄弟，情人節這天就可以一起嗨皮，但如果他自我複雜性不高，也許只能一個人喝悶酒。
但情人節約會這件事，顯然是一個積極事件，這時候角色越複雜，情緒也越複雜。
比如一個女生已經加了好幾天班，今天好不容易和男神去約會了，哪怕氣氛輕鬆融洽，也會很有壓力。因為她不僅關注正在發生的浪漫，心裡還擔心著會不會被老闆叫回去加班 ……
也就是說，情人節約會，讓自己放下包袱是關鍵。
忘了那些不相干的，投入到情人節約會中，你會更幸福。這也是在告訴我們，生活不是只有一天的浪漫，多多投入到愛中，「情人節每天都過」。
其實情人節的日期只是一個讓我們在生活中注重浪漫的小提示，不管哪一天，都祝你有個好心情~
世界和我愛著你
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References / 參考的文獻資料：
[1] Ding, W., Pandelaere, M., Slabbinck, H., & Sprott, D. E. (2020). Conspicuous gifting: When and why women (do not) appreciate men's romantic luxury gifts. Journal of Experimental Social Psychology, 87,103945.
[2] Luo, B., Fang, W., Shen, J., & Cong, X. F. (2019). Gift–image congruence and gift appreciation in romantic relationships: The roles of intimacy and relationship dependence. Journal of Business Research, 103, 142-152.
[3] Perry, L. M., Hoerger, M., Korotkin, B. D., Saks, S. J., & Duberstein, P. R. (2019). Self-complexity and socio-emotional adjustment to a romantic event in early adulthood. Journal of Social and Personal Relationships, 0265407519893473.