中科院80歲以上總院士人數中，90歲以上的院士就占了32%！這是中科院院士、80多歲的劉頌豪院士透露的數據。

為什麼院士們可以活得長壽，高齡時還能神采奕奕地工作？他們的精力似乎超越常人！

錢偉長院士。

與錢學森、錢三強並稱「中國三錢」的著名科學家、中科院院士、上海大學校長錢偉長高壽98歲，

錢偉長教授說：

「長壽從何處來？靠藥補、食療，靠遺傳，這些都只能是一些補助的措施。長壽關鍵靠自己。

據科學家研究，人的壽命可以達到150歲。實際生活中大多數人只能活到90歲以下。人的壽命的潛力是很大的，可從先天和後天的素質中去挖掘這種潛力。

1長壽就是要說服自己：絕不吃老本！

70歲仍堅持鍛鍊，日行三千步

幾十年來，錢偉長院士對日常鍛鍊也是鍥而不捨。古稀之年（70歲）的堅持鍛鍊還以長跑作為鍛鍊形式，耄耋之年（80歲），長跑已不合適，但他依然「規定」自己每天步行三千步。

90歲以後，行走多有不便，即使坐著輪椅，他也要到校園裡轉一下。他說：

「不能吃身體的『老本』。運動能給人以堅強的意志，一個人只有具備完整的人生，才會勤奮鑽研、努力創新，才會有精力去實現奮鬥目標！

另外，在現實生活中，有許多人被捲入感情的波瀾而不能自拔，最後多以輕生折壽而告終。

他們的悲劇就在於不能說服自己。要學會說服自己，吃了虧不生氣。在困難的時候不斷調理心緒，真正駕馭住自己的命運。這樣，就為長壽打好了心理基礎。

2長壽要相信自己：千萬別覺得老了不能學了！

我64歲學計算機，玩得溜！

36歲學力學，44歲學俄語，58歲學電池知識，64歲學計算機，這就是錢偉長院士。「活到老，學到老，做到老」是錢偉長院士的口頭禪。他告訴我們大家：

「不要以為年紀大了不能學東西，我學計算機是在64歲以後，我現在也搞計算機了，當然不像年輕人那麼好，不過也嚇不倒我。」

另外，有的人被醫院錯判為癌症，由於喪失了自信，精神堤壩垮了，本來並沒有什麼大病，最後卻喪了命。

相反，有的人得了絕症後能正確對待，與疾病展開不懈的鬥爭，結果竟奇蹟般地活了下來。自信的力量是長壽的一個重要的源泉。

3長壽就是要征服自己：淡泊人生

我當校長不拿工資、沒房子

錢偉長擔任上海大學校長的27年里，他既不拿學校工資，又沒有自己的房子，他詼諧地說:

「我姓錢，但我沒有錢。」

對飲食不挑剔，不抽煙，不喝酒。早上7點起床，8點開始工作，中飯後午睡，一般到三四點左右，然後又開始工作。

羨慕他人，仿效他人，忽略自己的社會角色，這是人們最常見的缺陷。

只有征服了自己，才能任憑花開花落，雲捲雲舒，才能用頑強的生命力去面對挫折、疾苦和不幸，才能唱出「真的還想再活五百年」的豪情！

4長壽就要發現自己：調整自己改造自己！

人易於發現世界，發現他人，而往往會把自己忽略掉了。生命中有一種巨大的潛能需要我們去發現。

一個能夠發現自己的人，就能不斷地調整自己、改造自己、更新自己，從而發展、壯大和鞏固自己。這樣就能戰勝困難，戰勝疾病，最終贏得長壽。

長壽雖然能靠藥補，靠食療，靠遺傳等因素，但這些都只能是一些輔助的措施。

長壽的關鍵之處還是靠我們自己！

相信自己、說服自己、征服自己！

錢偉長院士的精神實在是讓人感嘆，長壽就是靠自己！

說得實在太在理了！一定要發給身邊朋友看看~