血液中的甘油三酯過多,會導致血液粘稠,妨礙身體供血,從而引起相關症狀。
若身體出現以下3種警示信號,提示你甘油三酯過高,需要引起重視。
出現這3種警示信號,體內甘油三酯可能偏高了!
警示信號1:心腦供血不足的相關症狀
甘油三酯過高會增加血液粘稠度,且加速脂質沉積,這會影響血液流動,使通向心臟、大腦、各器官的血液不足,而引起如下症狀:
- 心缺血時,胸痛;
- 腦缺血時,麻木、頭暈、意識混亂、視力模糊或嚴重頭痛。
警示信號2:黃色瘤
黃色瘤即皮膚下出現脂肪沉積物,大小、形狀不一,呈黃色或橙色。它意味著可能有高甘油三酯或高膽固醇。
黃色瘤可能出現在眼瞼上、也可能在肘部、膝蓋等關節上,也能在手、腳踝、背部和臀部出現。甘油三酯降低後,它們能消失。
警示信號3:急性胰腺炎:牛奶血
甘油三酯顯著升高時,最大最直接的風險是急性胰腺炎。
脂肪消化吸收需要胰腺分泌的酶的參與。長期高脂肪、飲酒者使胰腺負荷過重,容易發生胰腺炎。
一旦出現急性胰腺炎,血液內滯留大量脂質,會導致牛奶血。
因此,反過來看急性胰腺炎也可能是高甘油三酯的警示信號,症狀包括:
- 突然劇烈腹痛;
- 噁心;
- 嘔吐;
- 發燒;
- 心跳加快;
- 呼吸急促。
酒精可能誘發胰腺炎發作,它也能讓甘油三酯水平更高。所以,最好少喝酒。
甘油三酯超過多少需要吃藥?
一般來說,這個問題主要取決於甘油三酯(TG)升高程度。TG的國際標準,主要分為四級:
然而我國的TG水平相比歐美人偏低一些,正常水平應該是0.34~1.7mmol/L。
- 1.70~2.25mmol/L之間,需要適當改變一下生活方式。
- 2.26mmol/L~5.64mml/L這種中高,5.65mmol/L以上這種屬於極高,均需要在改變生活方式的基礎上,啟動藥物治療。
若單純是甘油三酯偏高,優選選擇貝特類和煙酸類藥物。若同時低密度脂蛋白膽固醇LDL-C或總膽固醇TC也偏高,則優先選擇他汀類藥物。
切記!藥物一定要在醫師指導下服用。
生活上如何降低甘油三酯?無非這三種措施,做的越多身體越健康
保持TG正常水平,健康的生活習慣才是最重要的。
(1)管住嘴
很多人甘油三酯高其實是吃出來的。愛吃油膩的食物、愛吃精製主食、愛喝酒的人TG容易高。建議這樣吃:
(2)邁開腿
推薦每天至少30分鐘的中強度有氧運動:
(3)降體重
超重或肥胖的患者,體重的降低對TG數值的影響非常大:
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/UXXigm8BMH2_cNUgM188.html