小密語錄:練習瑜伽，獲得纖細好身材，盡顯自己的青春氣息，讓自己輕鬆成為眾人眼中的女神。
看過直播的人應該都知道馮提莫吧，最近她參加了幾期綜藝節目，讓她的名氣再次暴漲！小密今天要介紹給是她的身材和穿搭，今年已經二十八歲的她看不出絲毫馬上就要步入三十行列的痕跡，而是像十八九歲的小姑娘一樣，滿臉的膠原蛋白，她的身材也是非常的纖細誘人，這也讓她穿衣的效果變得很好。
近日出現在機場的她，身穿一件假兩件上衣，藍綠色格紋襯衫，長度到大腿中部，外面是一件黑色的針織衫，長袖，袖口是收緊的，顯的手臂更長更細，衣身只到胸部之下，這件衣服本來就比較時尚減齡，穿在她的身上更加好看而且看不出年齡，還將她的皮膚襯托的更加白皙。
穿寬鬆長款的上衣，下身穿一條超短褲就會很好看，顯然馮提莫對此也是頗有研究，一條淺藍色的牛仔超短褲，讓她的個子顯得更高，一米五幾的身高穿出了一米七的狀態，腳上再穿一雙黑色的長筒靴，這樣不僅顯得高，還讓她的腿看起來長而且直，這樣的馮提莫，根本就是初戀女神般的存在呀！
除了衣服這類穿搭，馮提莫對於其他的飾品，比如帽子包包之類的也是很會搭配的，像這套假兩件上衣加超短褲加黑色長靴的的衣服，她選擇了一個可愛的黑白色的發卡和一個黃色的，局部有黑白條紋的斜挎包，這樣打扮的馮提莫，可成熟御姐可甜美清新，無論走在哪裡都不會顯得突兀。
了解了馮提莫的穿搭，是不是特別羨慕呢？其實對於小個子的女孩子來說，上天還是比較公平的，因為要想穿搭的好看，只需要擁有纖細身材即可，只要身材好了，衣服穿在身上就會有更加完美的效果，所以接下來，我們就一起來練習瑜伽吧，相信它們會幫助大家實現瘦身減肥的夢想。
Look1:手臂減脂
纖細勻稱的手臂對於穿衣是否美觀作用是很大的，練習瑜伽體式讓自己的手臂變得纖細，而且這些體式同時還能幫我們鍛鍊肩膀頸部，讓我們的脖頸更加靈活健康。
新月式的延伸練習，單膝跪地，右腿在前，挺直身體向後伸展左腿，讓左小腿完全著地，上半身微微向後傾斜，雙臂從身體兩側向後下方伸直，讓雙手手掌握在一起。
直立抓腳趾平衡練習，站直身體，將右腿向右上方抬起，讓它和上半身呈四十五度角並且保持右腿伸直，保證身體平衡右腳貼地，雙臂向兩側伸展，右手抓住右腳。
頭肘倒立變式練習，跪趴在地上雙臂相向彎曲貼在貼在頭部下方，手臂貼地向前傾斜上半身，讓雙腿向上伸展做倒立動作，上半身豎直於地面，雙腿併攏彎曲。
Look2:腰腹鍛鍊
腰腹部位脂肪過多對於身體影響是很大的，每天堅持練習這些瑜伽體式，幫助自己消除腰腹脂肪，長期堅持下去，就可以讓你的腰腹不再有一絲贅肉，而且這樣還有利於健康哦！
半月式練習，雙腿站直，向下壓低上半身，保證脊背挺直讓上半身向右側扭轉，左臂向下伸直，手掌撐地，右臂向上伸直，最後讓左腿離地伸直，和地面保持平行。
頂峰式的加強練習，彎腰雙腿向身體兩側分開，腳掌著地，雙臂向下伸直手掌撐地，上半身向前傾斜腳尖著地，雙臂彎曲小臂撐地，隨後讓右腿完全向上伸展並向前彎曲小腿，右臂向上伸直，手掌貼在右腿側面。
單腿脊柱前屈伸展的變式練習，可以藉助牆壁完成，背對著牆壁站立，左腿向後上方伸出，腳掌撐在牆上向下彎腰，讓上半身和右腿貼近，雙臂保持與肩膀同寬的距離向下彎曲，手掌撐地。
Look3:雙腿鍛鍊
腿上脂肪多的話，對於我們的穿衣風格和美觀程度都是有很大影響的，而通過瑜伽體式鍛鍊身體，就可以幫我們消除雙腿脂肪，並且幫助我們拉伸腿部韌帶，讓我們的雙腿變得纖細而靈活。
雙腿向身體兩側分開站直身體，調整呼吸蹲在地上，雙腳踮起腳尖著地，上半身向左側扭轉，右臂從前面向下伸直，手指著地，左臂向上伸展。
八體投地變式練習，趴在地上雙臂向前伸直並完全貼合，腰部用力並藉助雙腿力量讓腰部向上抬起，臀部向上突出，雙腿彎曲膝蓋撐地，兩側小腿向上彎曲。
能夠幫助大家身材變好的運動小密已經介紹給大家了，接下來我們就一起行動起來吧！只要可以堅持下去，小密相信，不久之後的你，一定會變得跟馮提莫身材一樣好，再提升一下自己的穿衣品味，那下一個女神就是你啦！