早生白髮在如今這個快節奏的生活環境下，仿佛已經變成了「正常現象」，越來越多人受到這種情況的困擾，試過多種方法卻收效甚微？可能是因為你沒有辨證找到使你早生白髮的原因。
1.腎臟功能差
中醫有言，腎主骨生髮，如果腎臟不好，就容易出現頭髮生長異常的情況，白頭髮也是其中之一。腎臟作為人的排毒器官，一旦受損，就會導致白髮長出。
2.肝臟功能異常
肝藏血，其表為發，因為肝臟對血液有很重要的作用，肝臟除了代謝血液中的毒素以外，還有營養轉化與合成的作用，而其中一部分就是滋養頭髮，促進頭髮生長的，過早長出白髮，這時候就需要注意了。
3.營養不良
頭髮是黑色的，其實主要是黑色素的作用，而黑色素也是屬於人體細胞合成的物質，它的合成過程也需要大量營養，尤其是一些微量元素，如果長期缺乏，就會導致原本黑色的頭髮逐漸變成白色。
其實過早出現白髮大家也不要擔心，只要不是遺傳性的都是可以黑回來的。生活中的飲食和頭部的按摩護理對於白髮轉黑，都有著明顯的作用。
一、正所謂，黑色護肝，在保證均衡飲食的基礎上，可以多吃一些黑色食物。如：
核桃、黑豆、黑芝麻等黑色系或對頭髮起到保養作用的食物。但是要想達到明顯的改善是要當飯來吃的，通過家裡日常料理很難達到。而且周期過長，沒有確切的時間，人們望而卻步，從而產生無方可尋的想法。
其實，由內改善白髮，玖參亦發——是更好的選擇，拿取方便，而且不僅省去了料理的麻煩，它本身就是多種黑色養發食物提取而成，養分更純粹，更利於人體的吸收，只有吸收好了，血液才能把更多的營養運輸給頭部毛囊，讓其生產更充裕的黑色素，頭髮自然就黑了，在家用手機就能搜到，也省去了出門的麻煩。
二、淘米水發酵洗髮，優化發質
做法：
首先找個有蓋子的容器，把每天淘米2-3遍的淘米水倒在容器里
一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水，使淘米水的濃度增加。
接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水，第二天同樣再到掉一些清水，如此反覆3到4天
用發酵過的米漿弄到濕發上再按摩幾分鐘，用清水洗凈即可
作用：長期使用會使頭髮烏黑亮麗,提高發質，同時還能祛除頭髮上的污垢
三、按摩百會穴——促進血液循環
百會穴：位於頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。
作用：可以預防各種原因導致的脫髮，並有提神醒腦的作用。
手法：將食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。（注意要事先剪凈指甲，以防劃傷）