Teen Vogue曾報道過一個名為Kayla Mak 芭蕾少女的日常，她忙碌、充實、超自律的生活vlog令眾多網友感慨，Kayla也瞬間火爆全網。
16歲的Kayla 就讀於美國紐約威徹斯特舞蹈學院，主攻芭蕾舞。 她的媽媽也是一名舞者，所以Kayla年僅四歲就上了人生第一節芭蕾舞課。
作為一個芭蕾舞演員，Kayla 堅持每天5~6個小時的訓練，從不缺席；作為一名高三學生，她利用每一分鐘學習，成績優異。
不少人看完之後都感慨：她一天完成的高效任務，比我過去半年的還多。
今天我們來探究Kayla Mak的一天生活，看看她是 如何平衡緊張的學習和日常的訓練，又是如何做到 高度自律的。
1
Kayla的日常
這次由於受到了世界舞蹈錦標賽巡迴演出的邀請，Kayla為了演出既要保持高強度的舞蹈訓練，還要兼顧學習，雙線進行。
可以通過下面一張圖，直觀的看一下Kayla每天的生活。
可以看出，Kayla從早上起床開始到晚上12點，馬不停蹄，在學習和芭蕾訓練之間無縫對接。
大家在看完了她每天的行程之後，都非常吃驚，每個時間段都被安排的滿滿的，甚至連坐車的時間都得用來學習。
「你到底是怎麼做到的？」「你哪有時間睡覺啊？」。
對此，Kayla的笑著解釋「 You just gotta do it.」
簡簡單單一句，「你必須去做」，讓人驚嘆這個小女孩面對緊張學業以及高強度芭蕾訓練的樂觀和從容，也讓人好奇是什麼讓她做到如此的高度自律。
2
自律源於熱愛
如果談論學業的壓力，現在國內的孩子承擔的壓力絕對不亞於Kayla。
在升學的壓力下，很多孩子都是朝六晚十一，可以說是同樣的辛苦。
但是不同的是， Kayla 每天並不是苦巴巴的生活，視頻中的她臉上永遠笑出兩個深深的酒窩。
是苦中作樂嗎，其實不是， 她是真正的在享受自己的生活，也正是因為她能做到熱愛每一天，才能做到高度自律。
本森博士說過，年輕人不是被等待被裝的空瓶，而是需要被點燃的火焰。
只有當孩子真正發現自我價值，並主動為之努力，才能綻放熱情。
因為Kayla真正熱愛舞蹈，她在舞蹈中找到了自己的動力，因此對於每天學習之餘的高壓訓練，縱使辛苦，她也樂在其中。
因為熱愛，所以堅持。
對Kayla來說，舞蹈是一種自由，能夠讓她以藝術的形式，無拘無束地做自己。
只要有觀眾，她便能夠起舞。
一個人在生活中的自律不過如此，看到目的，然後根據目的眼前就展開了一條通往目的的路徑，自律的生活像是一層一層積木一樣搭起通往目的的階梯。
舞蹈就是Kayla內心想要建造的積木城堡，她每個五六個小時的訓練但是卻絲毫不覺得疲憊，因為她在一步一步追求自由的自己。
現在有很多小孩子都在家長的約束下，參加各種花式興趣班。
固然家長的出發點是好的，不想讓孩子輸在起跑線上，只有從小開始培養孩子的綜合競爭力，未來不管是升學還是就業，才不會比不過「別人家的孩子」。
但不知起意就是錯誤的，參加興趣班，是讓孩子找到自己的興趣、熱愛所在，而不是因為競爭需要。
目的性太強只會讓孩子失去學習的熱情，反而起到了反作用，孩子也失去了學習的動力，更何談主動學習，甚至是做到Kayla這種高度自律。
自律，實際上被曲解了，大多數人認為是刻意逼著自己去堅持做一件事，可是當你刻意去做一件事的時候，你會發現，你堅持不了多久就會放棄，因為你內心是抗拒的。
只有當一個人找到自己真正的熱愛，自律才能真正堅持下去 。
3
時間管理和合理規劃
還有很多家長好奇，為什麼美國高中生做了那麼多學習以外的事情，學習上仍能處於領先位置？
就像Kayla每天花那麼多時間在舞蹈上，怎麼還能取得這麼優異的成績。
即使是最難的AP心理學，Kayla也取得了92的高分。
優異的成績跟Kayla肯定是跟她平常的努力是分不開的， 在每一個可以用上的時間間隙，去舞蹈教室的路上，回家的火車上， 她都在抓緊每分每秒去學習。
做好時間管理，才能做到真正地高效學習，用最短的時間達到最高的學習質量，不浪費每一分鐘。
其次這與合理的規劃有關。
很多成績優異的學生，基本都提前學完了中學課程，所以在高中最後兩年，他們可以把心思和時間放在其他成就的獲得上。
所以一定是凡事預則立，提前做好規劃，才能在未來的人生中不慌亂，不被時間推著走，按著自己的節奏一步一步來。
4
文化課和藝術課從來不是單選題
國內就有很多初高中生，到了升學階段，會因為學業壓力，放棄自己學習多年的興趣愛好。
但是人生從來不是單選題，不能因為保文化課，就放棄了數十年堅持的愛好。
從Kayla身上我們可以看出， 只要珍惜每一分鐘，做好時間規劃，魚和熊掌就能兼得，文化課和藝術課從來不是單選題。
同時很多孩子會半途而廢，也是因為很多家長覺得學這個沒有用，將來也不能當飯吃。
但藝術教育能帶給孩子的不僅僅是學個樂器、舞蹈這麼簡單。
藝術能讓孩子學會堅持，因為在追求完美的過程中，藝術帶給人的是一種反人性的磨鍊；藝術也能讓孩子的未來更寬廣，縱使未來你不會成為一個芭蕾舞者，成為一個鋼琴家，但是你可以通過這些獲得額外的工作和能力。
任正非很注重讓孩子有全面的發展，而不應只有數理化。他的女兒姚安娜芭蕾、鋼琴、國畫樣樣精通，甚至芭蕾還是英皇芭蕾RAD最高別的獲得者。
任正非曾說過「我希望從青少年開始，就不要單純就是數理化，應該有全面的思想的發展，奠定一個廣闊的文化基礎。」
數理化之外的藝術教育，是少年兒童培養中不可或缺的重點。
在孩子成長的過程中，廣闊文化基礎和全面思想發展一定是互相作用的，藝術教育是幫助孩子拓展文化視角的重要途徑，因此孩子的成長離不開藝術教育，藝術教育也應得到家長足夠的重視。
因此，家長所需要做的就是尊重孩子的興趣愛好，給與適當的引導即可。
高度自律、時間管理、合理規劃、文化課藝術課兩手抓，這些都是Kayla的成功秘訣，也是她能一直笑對人生的秘訣。
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