過年期間，寶寶難免會吃多，準備個消食餐很有必要

過年期間，寶貝們是不是吃了很多美食呀，畢竟一到放假總是免不了比平時吃得多，對於寶寶來說，這個時候真的很容易造成消化不良、積食、脹氣等情況。

別的輔食可以少吃點，但一定要給寶寶準備些有助於消食的食物。

所以，馨媽特意為大家準備了一些製作簡單、又能有助消食的寶寶輔食和湯飲，過年期間，大家不妨多做一些，大魚大肉或者吃的油膩了，全家都吃上一些！

來看看都有哪些吧，總有一款適合你~

寶寶消食湯

參考月齡：7月+

食材：山楂4片、白蘿蔔60g、蘋果半個

做法：

1、將山楂洗凈，然後清水浸泡10分鐘（山楂可以用新鮮的山楂果，也可以用藥店裡的那種山楂干）；

2、蘋果洗凈去皮，然後切小塊；

3、白蘿蔔洗凈、去皮、切小片；

4、鍋中倒入清水，然後將山楂、蘋果、白蘿蔔放進去，大火煮開（煮開前不用蓋鍋蓋哦，這樣湯汁的蘿蔔味幾乎就沒有了）；

5、然後蓋上鍋蓋，改小火繼續煮15分鐘；

6、煮好後，過濾出湯汁，盛入小碗里給寶寶喝。

7、酸酸甜甜，消食又開胃哦！給寶寶喝的時候注意溫度哦~

雪梨山楂養胃糊

參考月齡：7月+

食材：雪梨20g、鐵棍山藥20g、小米20g、山楂2g

做法：

1、將準備好的山楂乾洗凈，然後用清水浸泡一會，再切成小丁，備用；

2、將準備好的山藥洗凈去皮，然後切成小段，備用；

3、將準備好的小米、切好的山藥和山楂丁倒入鍋中，然後在鍋中加入適量清水，開火熬煮（小米提前浸泡，會更加好煮，煮出來的粥米更加軟糯）；

4、先大火煮開，將食材煮熟，再轉小火繼續熬煮，煮至粥米軟糯、食材熟透，將煮好的粥盛出裝碗，稍稍冷卻；

5、將準備好的雪梨洗凈去皮，切成小塊；

6、將煮好的粥倒入料理機中，再倒入切好的雪梨，然後打成細膩的糊糊。

7、軟糯糯的小米糊，還有些酸甜感，寶寶好消化，還能開胃消食哦~

紫薯山楂銀耳羹

參考月齡：11月+

食材：銀耳30g、雪梨20g、紫薯15g、山楂2片

做法：

1、將泡發好的銀耳洗乾淨，然後去掉梗部，將銀耳切碎，備用；將準備好的紫薯去皮洗凈，然後切成小丁，備用；將準備好的雪梨去皮洗凈，然後切成小丁，備用；將準備好的山楂切成小丁，備用。

2、將切碎的銀耳倒入鍋中，然後加入適量清水，蓋上鍋蓋，開火熬煮，銀耳煮熟後，再轉中小火進行熬煮，將銀耳煮出膠質。

3、銀耳熬出膠質後，將切好的紫薯丁和山楂丁倒入鍋中，然後繼續熬煮。

4、紫薯煮至軟糯熟透後，加入切好的雪梨丁，繼續攪拌熬煮，大約一分鐘就可以了。

山楂開胃果茶

參考月齡：11月+

食材：山楂20g、雪梨40g、紅棗30g

做法：

1、將紅棗洗凈，然後去皮去核，切成小塊（洗凈的紅棗放沸水中浸泡半小時，方便去皮）；

2、山楂清洗乾淨，切成小塊（鮮山楂要去籽哦）；

3、雪梨去皮洗凈，切成小丁；

4、將處理好的紅棗、山楂和雪梨全部倒入鍋中，加入適量清水，開火煮開；

5、煮開後，轉中小火，繼續熬煮25分鐘；

6、小月齡的寶寶食用，可以放料理機中打成糊。

7、潤肺開胃又能消食的甜湯就完成啦~

棗泥開胃小餅

參考月齡：11月+

食材：雞蛋1個、山楂15g、紅棗20g、蓮藕40g、麵粉30g

做法：

1、將準備好的蓮藕洗凈，然後切成小丁，備用；

2、將準備好的紅棗去核，然後切成小片，備用；

3、將切好的蓮藕丁、紅棗片，還有山楂倒入料理機中，再磕入一個雞蛋，將所有的食材打成細膩的泥（馨媽用的是山楂干，需要提前用水浸泡一會，大家也可以用新鮮山楂或者山楂條）；

4、將打好的泥倒入碗中，加入準備好的麵粉，攪拌攪拌，將麵糊攪拌均勻；

5、將攪拌好的麵糊倒入裱花袋中，不粘鍋起小火，將麵糊擠入平底鍋中，然後小火慢煎，煎至底部凝固，用矽膠鏟可以輕鬆鏟動即可。

6、香甜又軟糯，還有一絲絲酸爽，好吃又開胃~

PS:如果寶寶出現這幾種症狀，很可能是積食了:

a、食欲不振、厭食、嘔吐;

b、肚子脹、口臭、打嗝有酸臭味;

c、睡覺不停翻身、磨牙、哭鬧;

d、手腳心發熱;

e、大便乾燥酸臭味、頻繁放臭屁;

f、舌苔白且厚或者略微黃膩。