近年來，高尿酸以迅雷不及掩耳之勢席捲全國，其患者高達1.7億，且呈現出年輕化的趨勢。
41歲的方先生，最近總覺得腰酸背痛的，前兩天還出現了少尿、無尿的現象，出於擔心，方先生還是去醫院做了檢查。
不曾想，尿酸竟高達790umol/L，而且出現了尿蛋白異常、肌酐偏高，已經出現了腎衰竭的跡象。
原來，方先生因為工作的原因，經常應酬到半夜，在外人看來，他事業有成，但是其中的壓力只有自己清楚。
前兩年公司體檢時，方先生就查出了尿酸偏高，醫生囑咐道，如果再不戒酒，腎臟都可能會受到影響。
但是，為了多簽單，他還是硬著頭皮喝。而且，妻子為了給他調養身體，經常給他炒腰花、燉肉湯補身體。
醫生了解了事情的經過後，提醒道：2種「家常菜」是禍根
第一種：豬腰子
很多人有「以形補形」的觀念，覺得食用腰子可以達到補腎的效果。
但是，這類動物內臟屬於典型的高嘌呤食物，長期食用，會導致嘌呤在體內尿酸水平升高，增加高尿酸血症及其併發症的發作風險。
「吃哪補哪」並沒有科學依據，特別是本身尿酸高的患者，一定要減少攝入。
第二種：濃肉湯
生活中，我們都習慣和一些肉湯來補身體。
然而，此類食物雖然營養豐富，但是，並不適合高尿酸患者。
因為，嘌呤易溶於水，經過長時間的熬煮，肉類中的嘌呤溶於湯內，食用過多，就會導致血尿酸水平飆升。
除此之外，還有3種食物也是導致尿酸升高的因素，要遠離
食物1：海鮮
大部分的海鮮，如：貝殼類海鮮嘌呤含量非常高。
長期食用，尿酸增加，代謝減慢，誘發腎衰竭、痛風的幾率大大增加。
食物2：酒
常見的黃酒、啤酒含有豐富的嘌呤，並不適合高尿酸患者。
而白酒喝紅酒，雖然嘌呤含量較少，但是酒精進入體內，會代謝出乳酸。會影響尿酸的代謝，延長尿酸在體內存留的時間。
尿酸長期過高，會導致尿酸結晶析出，堆積在腎臟，堵塞腎小管，會引發腎炎，嚴重時甚至誘發腎衰、尿毒症。
食物3：飲料
飲料中含有大量的果糖，在體內會轉化成嘌呤的底物，促進嘌呤合成，使得尿酸含量增高。
如果大量攝入果糖，還會造成機體對胰島素的抵抗，間接減少腎臟對尿酸的排泄，對控制尿酸不利。
尿酸過高，為什麼會導致腎臟衰竭呢？
尿酸長期過高，會影響腎臟對尿酸的排泄。
而且，尿酸水平長期居高不下，會有大量的尿酸在腎間質、腎小管等部位沉積，使腎臟出現實質性損傷。
如果尿酸鹽在腎臟形成結晶，會導致梗阻等症狀，使腎臟受損。
有研究結果表明，尿酸水平每升高60μmol/L，急性腎衰竭的發生幾率會升高74%左右。
日常降尿酸，堅持「一喝、一補、一查」，保護腎臟，防止腎衰
一喝：多喝玲雁菊
高尿酸患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助於尿酸分解、排出。
玲雁菊，是降尿酸的能手，它含有豐富的膽鹼、黃酮。
堅持喝，可減少嘌呤生成，減少血液中尿酸的含量，又能加快血液中的尿酸溶解消失，從而降低尿酸水平，幫助預防痛風、腎衰竭。
一補：補充睡眠時間
由於生活水平的提高，娛樂項目也越來越多，人們的入睡時間也變得越來越晚。
然而，長時間的熬夜，容易導致身體的內分泌失調，從而引起體內嘌呤物質的新陳代謝出現紊亂，造成體內的尿酸無法及時排出
建議：成人每天應保證7-8小時的睡眠時間，最好在晚上11點之前入睡。
一查：及時檢查尿酸值
在臨床上， 男尿酸正常值：149～416umol/L。女性尿酸正常值：89～357umo1/L。
人體尿酸有所波動時很正常的，但是，如果尿酸長期超出指標的話，就可以被確診為高尿酸血症了。
做尿酸檢查前注意事項：
1、一般在檢查前應進低嘌呤食物3天，避免吃肉類與內臟，以及像扁豆、菠菜、花生和大豆之類嘌呤含量高的食品。
2、第四天上午7點排尿後棄去，開始收集7點以後24小時之內所有尿液，直至第五天上午7點排出的尿液均收集在內。
3、在第五天上午7點抽靜脈血2毫升，和尿標本一起送檢。